انت حامل؟ احترس من أشعة الشمس ، فالهرمونات تجعل بشرتك حساسة بشكل خاص للإشعاع في الوقت الحالي. قد يظهر تلون أو عروق عنكبوتية حتى بعد فترة قصيرة في الشمس.
خلال فترة الحمل ، يتفاعل الجلد بشكل مفرط مع الأشعة فوق البنفسجية بسبب زيادة الهرمونات: الإستروجين والبروجسترون. قد يظهر تغير اللون ، وكذلك الأوردة العنكبوتية - تساهم الشمس في توسع الأوعية الدموية ، التي تكون أكثر عرضة للانفجار أثناء الحمل.
هذا لا يعني أنه يجب عليك الاختباء من الشمس أثناء الحمل. إذا كان الأمر كذلك ، فلن يرسل أطباء أمراض النساء مرضاهم الحوامل إلى بحر البلطيق ، حيث يوجد الكثير من اليود الضروري للأم المستقبلية. بالإضافة إلى ذلك ، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، ينتج الجسم فيتامين د الذي يحتاجه البالغون أيضًا. أخيرًا ، تجعلك الشمس تشعر بتحسن لأنها تحفز الجسم على إفراز هرمون الإندورفين ، الذي يسمى "هرمونات السعادة". لذلك استخدم الشمس - ولكن بحكمة واعتدال.
تلون وبقع على الجلد
القاعدة رقم واحد لجميع النساء الحوامل في الصيف هي: ليس ساعة بدون مرشح. إنها أسطورة أن الميلانين ، الصبغة الطبيعية التي تنتجها البشرة تحت تأثير الشمس ، سوف تحميك بنفس الفعالية. يوفر الميلانين حماية مثل كريم SPF 4 ، وهو قليل جدًا لتجنب تغير اللون والبقع على الجلد. يجب دائمًا استخدام مستحضرات التجميل ذات عامل الحماية العالي (15 كحد أدنى) عند مغادرة منزلك. قم بتشحيمه في جميع أنحاء جسمك ، بما في ذلك الأماكن المغطاة بالملابس. لا تشعري بالأسف على نفسك - لكي تكون الحماية فعالة ، عليك أن تلطخ نفسك بسخاء (يجب عليك استخدام جزء بحجم ملعقة صغيرة من الكريم أثناء تطبيق واحد على الوجه والرقبة). كرر التطبيق كل ساعتين ، لأن المرشحات تبلى.
هل حمامات الشمس ضارة أثناء الحمل؟
يستحق المعرفةهناك ثلاثة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية:
- تمتص طبقة الأوزون أشعة UVC بالكامل تقريبًا - تصل UVB و UVA إلى الأرض.
- أشعة UVB - تصل إلى البشرة فقط ، لكنها تنبعث منها الكثير من الطاقة ، فهي مسؤولة عن الحروق واحمرار الجلد ، كما أنها تسبب توسع الأوعية الدموية
- أشعة UVA - طاقة أقل من UVB ، ولكن طول الموجة أطول ، وبالتالي فهي تصل إلى الطبقات العميقة من الأدمة ، وتدمر الكولاجين والإيلاستين ، وتسريع التصبغ ، وهي مسؤولة عن ما يسمى شيخوخة الجلد والتغيرات في الأورام. شدة UVA هي نفسها على مدار السنة ، وتخترق أشعتها الغيوم والنوافذ والملابس بسهولة.
حسب أطباء الجلدية أن 5 بالمائة من الماء قد ارتد. الأشعة فوق البنفسجية والرمل - 17 في المائة.
يجب أيضًا استخدام واقي الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم: يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق الغيوم بسهولة. اشترِ فقط الكريمات التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. هناك نوعان من المستحضرات في المتاجر والصيدليات: بمرشح كيميائي يمتص الإشعاع ، وبمرشح معدني (أو "فيزيائي") يعكسه عن الجلد. إذا أصبحت بشرتك حساسة أثناء الحمل ، اختاري الكريمات أو المستحضرات ذات الفلتر المعدني لأنها لا تسبب الحساسية. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الحساسية بعد وضع مستحضرات التجميل بفلتر كيميائي: قد يلسع الجلد ، والحكة ، وأحيانًا يظهر طفح جلدي خفيف أو احمرار طفيف. ملاحظة: لا تستخدمي مستحضرات التجميل التي تم شراؤها وفتحها منذ عام - فالمرشحات التي تحتوي عليها لا تحمي بشكل صحيح ، حتى لو لم يكن الكريم منتهي الصلاحية
الحرارة ليست مواتية للحوامل
هل يمكن للحامل أن تذهب إلى الشاطئ؟ تنقسم الآراء بين أطباء أمراض النساء. يعتقد بعض الناس أن الحمل ليس مرضًا ، وإذا استخدمت الأم الحامل واقيًا من الشمس ، ووضعت قبعة وأخذت إمدادات المياه المعدنية ، ستكون بخير. ينصح البعض الآخر بشدة بعدم الاستحمام الشمسي ، بدعوى أن الحرارة لا تساعد على الحمل ، لأنها يمكن - تمامًا مثل الماء الساخن جدًا - أن تسبب تقلصات وتوترات في الرحم ، وفي أحسن الأحوال تجعلك تشعرين بسوء. إذا كنت ذاهبًا إلى شاطئ البحر وترغب في الجلوس على الرمال من وقت لآخر ، فتأكد من سؤال طبيبك المعالج عما إذا كنت على ما يرام مع هذا ومقدار الوقت المسموح لك بقضائه على الشاطئ.
الشهرية "M jak mama"
