الخوف من الأماكن المكشوفة هو خوف مرضي لا أساس له من الصحة من الفضاء المفتوح. الأشخاص المصابون برهاب الخلاء غير قادرين على مغادرة المنزل بأنفسهم ، والفكرة ذاتها غامرة. ما هي أسباب وأعراض رهاب الخلاء؟ ما هو العلاج؟
رهاب الخلاء هو اضطراب عصابي ، جوهره هو الخوف المرضي غير المبرر من الفضاء المفتوح وغير ذلك. الخوف ناتج أيضًا عن الغرف الكبيرة والمغلقة التي يوجد بها الكثير من الناس ، مثل محلات السوبر ماركت ومحطات السكك الحديدية. يتجنب الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء أيضًا السفر بالقطار وقيادة السيارة وحتى ركوب الدراجات بمفردهم. يتجنب المرضى جميع المواقف والأماكن خوفًا من صعوبة / إحراج الخروج منها. علاوة على ذلك ، فهم يخشون أنه إذا حدث لهم شيء ما ، فلن يلاحظه أحد في الحشد. ولهذا لا يخرجون من المنزل بدون مرافق يكون "ضامن السلامة" في الأماكن العامة.
اسمع ما هو رهاب الخلاء وأعراضه وعلاجاته. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
رهاب الخلاء - الأسباب
لا يعرف بالضبط ما الذي يسبب رهاب الخلاء. ربما يتأثر تطورها بالتجارب المؤلمة ، وهو الوضع الذي ضاع فيه المرء وسط الحشد. قد يكون أيضًا مرتبطًا بشخصية رهاب الخلاء.
اقرأ أيضًا: رهاب المدرسة: عندما لا يحب الطفل الذهاب إلى المدرسة ، فوبيا ، أو أحيانًا يكون للخوف عيون كبيرة جدًارهاب الخلاء - الأعراض
في شخص يعاني من رهاب الخلاء الموجود في مكان مفتوح ، في مكان عام ،
- يرتفع ضغط الدم
- يسرع معدل ضربات القلب
- هناك إسهال ، بولاكوريا
- أرجل "ناعمة"
- يصبح التنفس سريعًا وعميقًا ، مما يؤدي إلى فرط التنفس ، مما قد يؤدي إلى الحماض اللبني مما يؤدي إلى نوبات الهلع. ثم قد تظهر الأعراض النموذجية للنوبة القلبية - ألم في الصدر وضيق في التنفس
الأعراض الجسدية الشديدة للقلق بالنسبة لشخص سليم ليست خطيرة إلى حد ما. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة (خاصة أمراض القلب والأوعية الدموية) ، يمكن أن تكون مهددة للحياة.
تحقق >> هجمات الذعر - ما يجب القيام به حتى لا تستسلم لنوبات الذعر
تجدر الإشارة إلى أن رهاب الخلاء يمكن أن يتعايش مع اضطراب الوسواس القهري أو عصاب القلق أو الرهاب الاجتماعي أو الاضطراب ثنائي القطب أو الصرع.
رهاب الخلاء - العلاج
في حالة الرهاب ، تلعب العوامل الدوائية دورًا مساعدًا. يوصى بالعلاج السلوكي المعرفي ، والذي يستخدم بشكل أساسي تقنية إزالة التحسس المنتظم ، أي إزالة التحسس التدريجي. يتم إنشاء تسلسل هرمي للمثيرات ، من الأضعف إلى الأقوى ، ويبدأ العلاج بتعريض المريض بشكل متكرر لأضعفها. يمكن لعقلنا أن يعتاد على كل شيء ، بما في ذلك القلق. لذلك يضعف بمرور الوقت. في الوقت نفسه ، يتم استخدام حافز تنافسي - الاسترخاء.
اقرأ أيضًا >> الرهاب: طرق العلاج وأنواع العلاج وطرق ترويض المخاوف
مع رهاب الخلاء ، يخرج المريض أولاً على الشرفة لمدة 1-2 دقيقة. إنه مرعوب ، لكن الطبيب النفسي يضعه في حالة استرخاء. عندما يهدأ المريض ، يعود إلى الغرفة ثم يخرج مرة أخرى ، ولكن لفترة أطول. يؤدي تكرار التمرين عدة مرات إلى تقليل القلق ويجعل البقاء على الشرفة مرتبطًا بالاسترخاء. ثم يمكنك محاولة الخروج إلى الشارع. يسبق هذا العلاج شرح جوهر المرض وتعلم تقنيات الاسترخاء.
مقال موصى به:
علم نفس الحشد - ما العمل حتى لا تصاب بالذعر
---waciwoci-odywcze-jak-je-karambol.jpg)
-co-trzeba-o-nich-wiedzie.jpg)
