وسائل منع الحمل الهرمونية للأشخاص النشطين بدنيًا

وسائل منع الحمل الهرمونية للأشخاص النشطين بدنيًا



اختيار المحرر
دوران الفقرات بعد إصابة الظهر وتمارين القوة
دوران الفقرات بعد إصابة الظهر وتمارين القوة
أمارس تمارين القوة عدة مرات في الأسبوع. أنا لا أشارك في المسابقات ، لذلك لا أخطط لأي تخفيضات كبيرة. ومع ذلك ، فأنا أمر بفترات من إنقاص الوزن وبناء الكتلة. أتساءل ما الذي تفعله موانع الحمل الهرمونية لتقليل وبناء العضلات. يعتبر