ألم الكعب بعد الجري أمر شائع ، لكن لا ينبغي الاستخفاف به. يمكن أن تختلف أسباب آلام الكعب بعد الجري ، لذلك إذا لم تساعد العلاجات المنزلية ، فاستشر طبيب العظام دائمًا. ما الذي يسبب آلام الكعب بعد الجري؟ كيف يتم علاج آلام الكعب بعد الجري؟
ألم الكعب بعد الجري مزعج للغاية ، وغالبًا ما يجعل من المستحيل المشي بشكل طبيعي. يعتمد علاج ألم الكعب عادةً على سبب ذلك. وبالتالي ، من المهم جدًا استشارة طبيبك.
آلام الكعب بعد الجري: الأسباب
- يمكن أن تكون أسباب آلام الكعب من ثلاثة أنواع: موضعية أو منقولة أو جهازية. الأسباب المحلية الأكثر شيوعًا لألم الكعب هي: نتوء الكعب ، اعتلال عضلة اللفافة الأخمصية ، الآفات اللاحقة للالتهابات ، الآفات الرضحية ، كسور الحمل الزائد ، التغيرات التنكسية في مفصل عظم الكعب ، فقدان الدهون في الكعب ، اعتلال الأعصاب (العصب الأخمصي).
- الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الكعب هي: اضطرابات محور الأطراف والمفاصل المجاورة ، واضطرابات الدورة الدموية الشريانية والوريدية ، وعيوب القدم الثابتة ، وأمراض العمود الفقري والحوض ، ومتلازمات ضيق اللفافة ، واختلال التوازن العضلي ، وتقلص العرقوب ، والتهاب الجراب الزليلي أو وتر كعب أخيل.
- الأسباب الجهازية الأكثر شيوعًا لألم الكعب هي: داء السكري ، والتهاب الفقار اللاصق ، وهشاشة العظام (الكسور البطيئة) ، وزيادة الوزن.
آلام الكعب بعد الجري: العلاج
إذا استمر ألم الكعب ، فتأكد من الذهاب إلى أخصائي تقويم العظام الذي ، بصرف النظر عن الاختبارات الأخرى ، سيطلب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، وبناءً على نتائجه ، سيقترح عليك المزيد من العلاج. عادة ، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات ، وكذلك إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي (الليزر ، الموجات فوق الصوتية ، الرحلان الأيوني ، العلاج بالتبريد). غالبًا ما يوصى أيضًا بأجهزة تقويمية أو ضبانات لتقويم العظام. سوف يعلمك أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا تمارين يمكنك القيام بها في المنزل.
قد تكون الجراحة ضرورية عندما تحتاج إلى تحرير غصين عصبي محاصر أو خيط رباط مشدود أو إزالة نتوء في الكعب أو تصحيح تشوه القدم الثابت.
مقال موصى به:
نتوءات الكعب - التهاب مزمن يسبب ألما في الكعب
