البيرة: الفوائد الصحية

فوائد البيرة هي في الواقع مشروب كحولي يجب تناوله باعتدال ، لكن فوائد البيرة عديدة. من ناحية ، لا تحتوي البيرة على الدهون أو الكوليسترول أو الكربوهيدرات. بدلاً من ذلك ، يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ، مثل فيتامينات المجموعة ب (التي تساعد في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية) ، النياسين ، الريبوفلافين والزنك. البيرة تحتوي أيضا على ما يكفي من البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم. بسبب هذه الخصائص ، يمكن أن تساعد البيرة في مكافحة بعض الالتهابات أو الأمراض مثل السكري. السعرات الحرارية 100 غرام من البيرة القياسية من 4 إلى 5 درجات من الكحول تمثل قيمة الطاقة من 32 سعرة حر