ماذا نأكل لتجنب الشخير؟

ماذا تأكل على العشاء قبل النوم حتى لا تشخر؟ هل سمعت أنه من المفيد تناول نصف حبة جريب فروت مع القليل من سكر جوز الهند؟ هل هذا صحيح؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا يساعد الجريب فروت؟

من الأفضل عدم تناول أي شيء قبل النوم مباشرة. وستكون الذبيحة أصغر وأكثر صحة. الوجبة الأخيرة حوالي الساعة 18.00. ولم أسمع من قبل عن مثل هذا النظام الغذائي المتطور. واسمحوا لي أن أعرف إذا كان يساعد حقا. شكرا. أ. أ. كرزيسكي

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

الأستاذ الدكتور حب. الدكتور أنطوني كرزيسكي هو رئيس عيادة طب الأنف والأذن والحنجرة في كلية الطب وطب الأسنان في جامعة وارسو الطبية ، والتي تقع في مستشفى تشيرنياكوفسكي.

في عام 1984 دافع عن أطروحة الدكتوراه حول "النتائج طويلة المدى للعلاج الجراحي لالتهاب الأذن الوسطى المزمن". في عام 1995 ، أكمل أطروحة ما بعد الدكتوراه مع أطروحة "دور المركب التقويمي في التسبب في التهاب الجيوب الأنفية المزمن".

في عام 2001 حصل على لقب الأستاذ.

درس جراحة الأنف مع الأستاذ. Rettinger (ألمانيا) والأستاذ. هويزينجا (هولندا) ومع الأستاذ. إ. ب. كيرنا (الولايات المتحدة الأمريكية). في عام 1986 شارك في أول عرض أوروبي قدمه الأستاذ. H. Stammberger في مجال الجراحة الوظيفية بالمنظار للجيوب الأنفية ، والتي تم تقديمها في مؤتمر الجمعية الأوروبية لطب الأنف في أثينا (اليونان). كان أول من أدخل هذه الطريقة الجراحية في الممارسة السريرية في بولندا. حاليًا ، لديه أكثر من 10000 عملية تنظيرية على الجيوب الأنفية وقاعدة الجمجمة. قام بتربية العديد من جراحي الأنف والجيوب الأنفية في بولندا.

في عام 2007 ، كان محاضرًا في الدورة الشاملة التاسعة عشرة التي تُجرى كل سنتين في طب الأنف و Rhinoplast RHINOFEST 2007 ، Mayo Clinic ، روتشستر (MN ، الولايات المتحدة الأمريكية). إنه بلا شك رائد في مجال طب الأنف في بولندا. كما أنها تحظى بتقدير كبير في الخارج. منذ عام 2003 ، كان ينظم مؤتمر RHINOFORUM الدولي لأمراض الأنف كل عام ، والذي تشارك فيه أبرز الهيئات في العالم في مجال طب الأنف كمحاضرين.

منذ عام 2011 ، تنظم كل عام ندوات دولية حول "انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم في ممارسة الأنف والأذن والحنجرة". وهو مؤلف لعشرة كتب مدرسية في مجال طب الأنف والعديد من المنشورات. كان مندوبًا إلى بولندا من الجمعية الأوروبية لطب الأنف والأكاديمية الأوروبية لجراحة تجميل الوجه.

في عام 2008 ، حصل على لقب عضو فخري في PTOLR-ChGiS. يشغل حاليًا منصب رئيس جمعية "Rynologia Polska" ورئيس تحرير مجلة Magazyn Otorynologiczny. تحب تعليم الشباب الذين تستخدم معرفتها وخبرتها بشكل يومي.