اكتئاب ما بعد الولادة وكآبة ما بعد الولادة: هل أحبهم؟

كان اكتئاب ما بعد الولادة واكتئاب ما بعد الولادة من المحرمات حتى وقت قريب ، على الرغم من أن الشعور بالاستياء والغضب تجاه طفلك يمثل مشكلة للعديد من الأمهات الجدد. لا يزالون يخجلون من الكلام ، ويؤدبون أنفسهم على هذه المشاعر. غير ضروري على الإطلاق. لديهم الحق في القيام بذلك. تتحدث عالمة النفس مارتا زاجدانسكا عن اكتئاب ما بعد الولادة وكآبة ما بعد الولادة.

عالمة النفس مارتا زاجدانسكا: الاكتئاب ، وخاصة اكتئاب ما بعد الولادة وكآبة ما بعد الولادة ، هي موضوعات ينبغي مناقشتها. تشعر معظم الأمهات في المرحلة الأولى بعد الولادة أنهن قد اكتفين ، وحتى أنهن لا يرغبن في هذا الطفل ، لأنه يصرخ باستمرار ومخيف. ما يقرب من 80 بالمائة. حول اليوم الثالث بعد الولادة ، ما يسمى الكآبة النفاسية ، التي تستغرق أسبوعًا حتى تشتد تمامًا وتختفي تمامًا بعد بضعة أسابيع.لكن قد يظهر أيضًا التعب والتهيج واللامبالاة لاحقًا. عندما تكون الأم مصحوبة بتقلبات مزاجية ، وصعوبات في رعاية الطفل ، وشعور بأنها لا تتأقلم ، ثم قد يظهر شعور بالكره تجاه الطفل. في الوقت نفسه ، تشعر أمي بالمسؤولية تجاههم ، لذلك تمنع غضبها من التعبير عن نفسها. في حين أنه قد يغضب من طفل أكبر سنًا أو شريكًا لأنه يمنح نفسه موافقة أكبر ، إلا أنه لا يحصل على هذه الموافقة في حالة الرضيع. ومن هنا تأتي المشاكل المختلفة في التعامل مع مثل هذا الوضع. لكن رفض الطفل وعدم الاعتناء به يمثل مشكلة أخرى - فنسبة صغيرة جدًا من النساء غير قادرات على أداء الأنشطة الأساسية لرعاية طفلهن الصغير ، مثل إطعامه أو تغييره.

م.ز .: يمكنهم البدء بالفعل عندما تعلم المرأة أنها حامل. ستكون المجموعة الأولى المعرضة لخطر مثل هذه المشكلة من النساء اللواتي لم يخططن لطفل ، خاصة عندما يحدث الحمل في ظروف مأساوية ، مثل الاغتصاب ، والجنس غير المرغوب فيه. يحدث هذا عندما تظهر غالبًا المشاعر الشديدة تجاه الطفل الصغير. لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك. قد ينشأ الإحجام عن الطفل أيضًا عندما يكون لدى المرأة علاقات صعبة مع شريكها وإحساس بحالة الحياة السيئة بسبب مشاكل الإسكان ومشاكل العمل وعدم قبول الوالدين. في بعض الأحيان ، للمفارقة ، يحدث أيضًا في مثل هذه المواقف أن توجه الأم كل حبها إلى الطفل ، بحثًا عن صديق فيه ، شخص تحبه ، وهو علاج لكل شر. ستحبهم دون قيد أو شرط وتتوقع الحب في المقابل.

م.ز .: ليس بالضرورة. عندما تواجه بعض العقبات الخطيرة في حياتها ، قد تشعر أنها لا تريد الطفل. إذا كان هذا مصحوبًا بإحساس قوي بالذنب والتفكير التخطيطي بأن الطفل يجب أن يكون محبوبًا وليس لديه مشاعر سلبية تجاهه ، فسيحدث توتر وصراع داخلي.

م.ز .: نعم ، غالبًا ما تنجم المشاكل العاطفية للأمهات الشابات عن المفاهيم الخاطئة عن الحالة المباركة والأمومة. قبل الحمل ، تعتقد بعض النساء أن هذه الأشهر التسعة هي وقت رائع ، حيث سيبدون خلالها رائعين ، ويحملون بطنًا كبيرًا بفخر ، وسيشعرون دائمًا بالراحة. لا مكان في تخيلاتهم أن الحمل قد يحدهم ويجبرهم على الاستلقاء ، فالصباح سيحييهم بالغثيان والقيء ، وسيتغير مظهرهم إلى غير صالحهم. في وقت لاحق ، عندما تبدأ الأمراض الجسدية وحقائق الأمومة في التغلب على قدرتهم على التعامل مع الصعوبات ، فقد يوجهون غضبهم أيضًا إلى الطفل باعتباره الجاني للموقف. في نهاية الحمل ، يمكن أن يظهر الخوف من الولادة أيضًا. إذا لم يكن لدى المرأة من تتحدث معه عن ذلك خلال هذه الفترة - طبيبة ، أو نساء أخريات أنجبن أو سوف يلدن ، وشريك داعم - فقد يؤدي هذا الخوف أيضًا إلى نفور من الطفل.

م.ز .: كيف يمكن أن تساعد نفسها يعتمد على مدى قوة الخلاف العاطفي فيها. أحيانًا يكون كافيًا أن يقرأ مقالًا في إحدى الصحف ، ويشاهد برنامجًا على التلفزيون ويكتشف أنه من الطبيعي أن تفعل النساء الأخريات أيضًا. من الصعب التحدث عن مثل هذه المشاعر ، اذهب إلى شريكك أو والدتك أو صديقك وقل: "أتعلم ، لقد سئمت من هذا الحمل ، هذا الطفل مروع." كثير من النساء يبقين وحدهن مع هذه المشاعر ، لا يعبرن عنها لخجلهن. لذلك عندما تكتشف أنها ليست أماً سيئة ، فإنها ستمنح نفسها الحق في تجربة المشاعر السيئة. وسوف يساعدها.

م.ز .: في بعض الأحيان تكون المشكلة أعمق لأنها مرتبطة بعوامل أخرى ، مثل أن تكون الأم في وضع أسري صعب ، والطفل غير مرغوب فيه من قبل الأب ، وهناك عنف في العلاقة. ثم قد تواجه المرأة مشكلة لا تتعلق بالحمل نفسه بقدر ما تتعلق بمشاعرها. عادة ، تكون أيضًا أقل نضجًا وغير مستقرة عاطفياً. ثم عليك طلب المساعدة من طبيب نفساني.

يجب أن نتذكر أن عاطفية المرأة أثناء الحمل والنفاس غير منظمة وغير مستقرة للغاية. خاصة في الأشهر الأولى بعد الولادة ، عندما يستفيد الطفل من معدات الأم العاطفية. إنه غير قادر على العمل بشكل مستقل ويدخل في تعايش مع والدته. قد يكون الأمر صعبًا للغاية بالنسبة للنساء غير الناضجات ، اللواتي يشعرن بأنفسهن إلى درجة معينة من الأطفال طوال الوقت ، بحاجة إلى الكثير من الرعاية والرعاية من الخارج. يكشف الحمل تمامًا عن مثل هذه المشكلات الشخصية - الاعتماد على الآخرين ، وعدم الاستقرار ، والانفجار ، ونقص الحزم ، والصعوبات في الاعتناء بنفسك. في مثل هؤلاء النساء ، قد يكون الحمل والأشهر الأولى بعد الولادة صعبًا للغاية ، وغالبًا ما يشعرن أن الطفل "يمصها". يجب أن نتذكر أيضًا أنه أثناء الحمل ، تكون المرأة تحت رعاية خاصة من زوجها وعائلتها. يتلقى العديد من الإشارات الإيجابية من البيئة وهو في مركز الاهتمام. فجأة ، عندما تلد طفلًا ، تركز معظم بيئتها على الطفل الصغير. الجدات ، العمات ، الشريك - الجميع مهتم بالطفل ، وتركت فجأة بدون ما حصلت عليه منهم لمدة 9 أشهر. في الوقت نفسه ، فهي مثقلة جدًا برعاية الطفل. ثم قد يشعر بالغضب. غالبًا ما تكون هناك أيضًا أفكار بأنه سيتوقف عن تقديم هذه الرعاية لأن الطفل يحصل على أكثر مما يحصل عليه.

م.ز .: أفضل طريقة هي إشراك شريكك في رعاية الطفل. تتلقى أمي بعد ذلك الدعم ، ولكن من ناحية أخرى ، لا يشعر بالرفض وهو أكثر استعدادًا للاهتمام بشريكه.

م.ز .: يمكن أن تترك الولادة المؤلمة علامة دائمة. غالبًا ما تفكر النساء بعبارة "لقد قمت بهذه التضحية وأنت تؤذيني." لذلك إذا كان المخاض صعبًا جدًا ، فمن المهم جدًا دعم المرأة ، خاصة في الأسابيع الأولى من النفاس ، والاهتمام بكيفية حديثها عن ولادة الطفل. عندما يستمر في العودة إليه ، غالبًا ما يترك الطفل في رعاية أشخاص آخرين - في إشارة إلى أنه يحتاج إلى مزيد من الرعاية. ومن ثم فإن الأمر يستحق استخدام نتيجة أو اثنتين من النتائج النفسية ، لأن الولادة الصعبة يمكن أن تسبب في الحالات القصوى اضطراب ما بعد الصدمة. ويستند إلى حقيقة أن الشخص الذي عانى من صدمة صدمة قوية يتجنب لاحقًا المواقف المرتبطة بها. في المقابل ، يمكن أن يتسبب اضطراب ما بعد الصدمة في الأرق واللامبالاة وزيادة التوتر.

م.ز .: يعتمد الكثير على ما إذا كانت المرأة تتوقع الألم. إذا فشل موقفها المثالي للغاية تجاه المخاض ، فقد تشعر بإحساس عميق بالضرر. يمكن أن تؤدي الولادة أيضًا إلى مشاكل عاطفية لم يتم حلها من قبل. النساء اللواتي سمعن من والدتهن أنهن تسببن في ألمها أثناء الولادة قد يتفاعلن مع طفلهن بالخوف.

م.ز .: الأمر ليس سهلاً بالتأكيد ، فمن الأسهل بكثير التحدث عن مشاكل البراز والثقة والتغذية. لكن الذهاب إلى أمهات أخريات ، والتحدث في نزهات ، يتيح للأم الشابة أن تفهم أنها ليست مشكلتها فقط وأنه لا يتعين عليها أن تبقى وحيدة معها - ثم يتلاشى الاضطراب العاطفي بعد الولادة بشكل أسرع. إلى جانب ذلك ، من المهم أن تعتني بالمساحة بنفسك. يجب ألا تشعر الأم الشابة أنها يجب أن تكون مع طفلها كل ثانية. لذلك نحن بحاجة لأشخاص آخرين لرعايتهم: جدة ، شريك. في الأسابيع الأولى بعد الولادة ، من غير المرجح أن تسترخي المرأة الشابة بزيارة خبير التجميل ، إلا إذا شعرت حقًا بالحاجة إلى القيام بذلك. من المحتمل أن يكون أكثر أهمية أن تحصل أخيرًا على قسط كافٍ من النوم. أتذكر سيدة أتت إلي بشعور كبير بالذنب. كان لديها طفلان ، بينهما عام ونصف. كان زوجي يذهب إلى العمل كل يوم ، وكانت تعتني بالأطفال ، فالصغير يكاد لا يريد النوم ، وعندما ينام ، يستيقظ الثاني. لقد وصل الأمر إلى حد أنها في مرحلة ما لم تستطع تحمل ذلك وعبأت بشكل هستيري أكثر الأشياء الضرورية ، معلنة أنها إذا لم تغادر المنزل ، فسوف تصاب بالجنون في لحظة. تركت الأطفال مع زوجها وجدتها ، وركبت السيارة وتوجهت إلى الفندق حيث نامت 24 ساعة. بعد عودتها إلى المنزل ، شعرت بقدر كبير من الذنب لتركها أطفالها. لكن مستويات التوتر والإرهاق وقلة النوم كانت مرتفعة للغاية لدرجة أنها لم تستطع تحملها. هذا هو السبب في أنه من الجيد أحيانًا السماح لشخص آخر بالعناية بنفسك لبضع ساعات. يجدر بك الذهاب في نزهة على الأقدام أو الجلوس بمفردك على مقعد في الحديقة أو القراءة أو مجرد الاستلقاء والنوم.

م.ز .: هذا قد يقودها إلى رفض الطفل. ستحاول أن تظهر له هذا الحب من الخارج ، كما كان. بقصد ألا تشعر ولن ترى أبدًا أنها تكرهه. نتيجة لذلك ، قد لا ينتبه إلى الاحتياجات الحقيقية للطفل. لا يهم ما يحتاجه الطفل في الوقت الحالي: الرضاعة أو تغيير الحفاض أو الشعور بالاكتئاب. من المؤكد أن هذا السلوك سيؤذي طفلها.

م.ز .: يومًا ما ، في غضون سنوات قليلة ، قد يعاني الطفل من مشاكل تعليمية أو سلوك عدواني ، بسبب الاعتقاد بأن "أمي لا تحبني". إذا تم قمع شعور النفور من الطفل لفترة طويلة ، يحدث في بعض الأحيان أن الأم لا تستطيع تحمله في مرحلة ما ، على سبيل المثال ، تطعن الطفل كثيرًا أو بدلاً من وضعه في سريره برفق - ترميه.

م.ز .: بالتأكيد لا. نحن نتحدث عن شيئين مختلفين. وحقيقة أنني غاضب من طفلي وأستاء منه ، وأنني أرى فيه وحشًا أحيانًا لأنه يصرخ وبغيض ، لا يعني أنني لا أحبه. تكمن المشكلة برمتها في أن النساء يجدن صعوبة في قبول حقيقة أنه يمكنهن في نفس الوقت تقريبًا تجربة مشاعر إيجابية للغاية ، ولكن أيضًا سلبية تجاه أطفالهن. من الطبيعي أن تترك الأم بمفردها وألا تعتني بطفلها طوال الوقت ، أو أن تخشى القيام بذلك. هذا لا يعني بأي حال من الأحوال أنها لا تحب طفلها الصغير.