الجنس الناضج - ما يجب القيام به لممارسة الجنس الناجح في سن الشيخوخة

غالبًا ما نعتقد أن الجنس هو مجال من مجالات الحياة لا يهم مع تقدم العمر. لا شيء يمكن أن يكون أكثر خطأ. لا يوجد شيء اسمه التقاعد الجنسي ، لأننا رجل وامرأة حتى النهاية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجنس في الشيخوخة يحسن الصحة. ومع ذلك ، قد يتم إعاقة الجنس الناضج بسبب المشاكل المتعلقة بانقطاع الطمث وانقطاع الذكورة والأمراض.

الجماع بعد الخمسين أو الستين يبدو مختلفًا عن الشباب. يصبح أقل شدة لأن الرغبة الجنسية عادة ما تكون أقل وتنشأ قيود مرتبطة بالعمر. لكن حقيقة أن هذا المجال من الخبرة لا يزال يثير اهتمامنا هو مؤشر جيد جدًا على صحتنا وحالتنا العقلية.
تعتمد الحياة الجنسية على المزاج واللعب بالهرمونات والميول الفردية. في الواقع ، لا توجد قواعد: بعض الرجال في الخمسينيات من العمر لديهم انخفاض في استثارة غير محسوس تقريبًا ، بينما يعاني البعض الآخر من انخفاض حاد. ينتج بشكل رئيسي عن التوازن الهرموني. ينتج الكائن الحي الذكري هرمون التستوستيرون طوال حياته ، على الرغم من أن إنتاج هذا الهرمون يتناقص بعد سن الثلاثين - عادة ما يكون لدى الرجل البالغ من العمر 60-70 عامًا نصف كمية هرمون التستوستيرون كما في شبابه. ولكن ليس من غير المألوف أن يكون لدى الرجال الأكبر سنًا كمية أكبر من هرمون الذكورة مقارنة بالأولاد الصغار.
عادة ما تكون نقطة التحول في الحياة الحميمة للمرأة هي انقطاع الطمث. العديد من السيدات ، للأسف ، توقفن عن ممارسة الجنس بعد ذلك. بشكل مميز ، يتم الحفاظ على معظم النشاط الجنسي من قبل هؤلاء النساء اللائي اخترن العلاج بالهرمونات البديلة.

تعرف على كيفية جعل الجنس ناجحًا في سن الشيخوخة. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

لماذا تتوقف النساء عن ممارسة الجنس بعد انقطاع الطمث؟

لماذا تفقد بعض النساء اللواتي يتوقفن عن الدورة الشهرية رغبتهن في ممارسة الجنس ويعتبرن حياتهن الجنسية فصلًا مغلقًا؟
يقول الدواء: "أسباب ذلك معقدة". med. Beata Anna Ciesielska ، أخصائية في علم الجنس تتعامل مع هذه المشاكل بشكل يومي. - غالبًا ما يكون الإهمال ببساطة ، على سبيل المثال ، انقطاع الطمث غير المعالج أو المعالج بشكل غير صحيح ، والتغيرات الضمورية التدريجية في الأعضاء التناسلية والمشاعر غير السارة المرتبطة بها هي التي تثبط الجماع. في هذه الأثناء ، يجدر بنا أن نتذكر أن الجماع المنتظم هو الذي يسمح لك بالمرور بالوقت الصعب بعد انقطاع الطمث بلطف أكثر وإدخال شيخوختك بطريقة مرحة.
الاكتئاب سبب شائع لانخفاض الاهتمام بالجنس. يجب أن نتذكر أن النساء يعانين من الشعور بالوحدة أكثر من الرجال - كأرامل ومطلقات ، ولكن أيضًا عندما لا يجدن بعضهن البعض في علاقتهن. يقول الخبراء أن مفتاح العلاقة الحميمة الناجحة بين النساء عادة ما يكون في النفس ، وأفضل مثير للشهوة الجنسية هو الرضا عن الحياة.
تشعر النساء اللواتي خضعن لإجراءات أمراض النساء الخطيرة بخوف شديد من ممارسة الجنس. إنهم يخشون أنه بعد جراحة الثدي أو استئصال الرحم ، لم يعودوا جذابين لشريكهم ، ولم يعودوا نساء كاملين حقيقيين بالنسبة لهم. في الواقع ، إنها مجرد مسألة نفسية - لا يحد أي من هذه العلاجات من القدرة على إدراك المنبهات المثيرة أو تقليل الرغبة الجنسية. بعد كل شيء ، يقع مركز المتعة في الدماغ ، ويمكن بدء الجماع بعد أسابيع قليلة من الجراحة.
يعد عدم الاهتمام بالجنس أيضًا أول علامة على الإصابة بمرض السكري - فلن يحدث شيء بدون مساعدة الطبيب.

تعرف على كيفية زيادة الرغبة الجنسية

مشاكل الجنس عند الذكور بعد إياس الذكور

غالبية كبار السن الذين يستشيرون أخصائي الجنس هم من الرجال. في حين أنهم لا يفتقرون إلى الشهية الجنسية ، إلا أن قوتهم تفشل أحيانًا.
السبب الأكثر شيوعًا لضعف الانتصاب هو الحالات الطبية الخطيرة - التي لم يتم تشخيصها أو علاجها أو علاجها بشكل سيء. من بينها ، تحتل أمراض الأوعية الدموية المرتبة الأولى: تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. الأوعية الدموية في القضيب حساسة للغاية ، لذلك فلا عجب أنها أول من يخضع لتغيرات تنكسية. أثناء الانتصاب ، يزيد تدفق الدم عبر القضيب أكثر من 200 مرة. لذلك إذا لم تتمدد الشرايين ، فلن يتمكنوا من قبول هذه الكمية من الدم.
من أجل معرفة السبب الجذري للاضطراب ، يجري اختصاصي علم الجنس مقابلة طبية شاملة. يحدث أنه أول من يتعرف على مرض السكري لدى المريض.
تفاعل الجهاز العصبي والغدد الصماء ضروري أيضًا لتحقيق الانتصاب السليم والحفاظ على الانتصاب. يمكن أن تكون العلامة الأولى للأمراض العصبية القذف المخدر (أي بدون شعور).
الإجهاد الشديد والاكتئاب غير المعالج خطير للغاية ويدمر هرمون التستوستيرون. يؤدي الانخفاض الحاد في مستوى هذا الهرمون إلى تدهور أداء المريض بشكل عام. مزاجه مكتئب ، نعاس ، يفقد الاهتمام بالأمور التي شغلته حتى الآن. في هذه الحالة ، يمكن استخدام مكملات الهرمونات - دائمة أو مؤقتة - دائمًا تحت إشراف اختصاصي الغدد الصماء.
الطريقة الطبيعية لمنع فقدان هرمون التستوستيرون هي الحفاظ على اللياقة البدنية وممارسة الجنس بانتظام. هذا يسمح للخصيتين بالتعود على إنتاج المزيد منه. وكما تؤكد الأبحاث - يؤثر هذا الهرمون في جميع مجالات الحياة: الرغبة في العمل والبهجة والاهتمام بالعالم واللياقة العقلية.
يعرف السادة الذين يعانون من مشاكل في الفاعلية جيدًا أنه من الأفضل ممارسة الحب في الصباح. ثم يكون مستوى التستوستيرون هو الأعلى خلال اليوم.

سؤال إلى الخبيرة كاتارزينا كليمكو دامسكا ، عالمة الجنس ، مركز المساعدة المهنية في وارسو www.cpp.net.pl

• أنا أكبر من أن أتسوق في متجر الجنس؟ بعد 25 عامًا من الزواج ، أصبح جنسنا مملًا. أحلم بإضافة بعض "الفلفل" إليه ، وشراء هزاز ، لكنني أعتقد أنني كبير في السن على الذهاب للتسوق في متجر الجنس ...

يمكن أن يكون الجنس مملاً ليس فقط بعد 25 عامًا من الزواج ، ولكن بعد عام إذا لم يهتم الشركاء بجودته. الجنس في علاقة طويلة الأمد أكثر قابلية للتنبؤ به ، ومن الصعب مفاجأته ، لكن لا يجب أن يكون مملاً! إذا توصلنا إلى مقارنات الطهي ، وإذا كنا نحب تناول شيء ما ، نحاول تناوله كثيرًا ولا نشعر بالملل. نضيف نكهة للطبق مع البهارات. إنه نفس الشيء مع الجنس.

في فكرتك لإضافة نكهة إلى لقطاتك المقربة ، من المفترض أن يكون الهزاز توابلًا ورائعة! تكمن المشكلة في أن لديك فكرة عن نوع من التوابل ، لكنك لا تملك الشجاعة للقيام بذلك. لست متأكدًا مما تقصده بعبارة "أعتقد أنني كبير في السن ..."؟ كبير جدا على شراء هزاز؟ كبار السن لممارسة الجنس؟ كبرت لجعل جنسى ممتعا ومرضيا؟ هل تشعر حقا بأنك كبير في السن؟ هل تبدو وكأنها صورة نمطية لا تسقط في سن معينة؟ أين ، بصرف النظر عن رؤوسنا وصورنا النمطية ، هو العمر الذي نحن فيه أكبر سنًا من الجنس؟

حتى تتخلص من هذا المفهوم الخاطئ - "أنا كبير في السن" ، سيكون من الصعب "تتبيل" طبق سريرك. كما هو الحال في المطبخ ، فإن الخيال ضروري في السرير ، ولكن أيضًا الشجاعة للتجربة. إنه لأمر رائع أن الجنس مهم بالنسبة لك وأنك تريد تغيير شيء ما في هذا المجال. بالنسبة لي ، هذا دليل على أنك امرأة ناضجة ، على دراية باحتياجاتك ، ولست عجوزًا!

أتساءل لماذا تذهب إلى متجر الجنس بنفسك؟ بدون مشاركة شريكك في "التوابل" ، سيكون من الصعب إحداث فرق. مجرد التحدث والتخطيط لرحلة إلى متجر الجنس يمكن أن يكون مثيرًا للغاية. بفضل محادثة جيدة ومفتوحة مع قدر كبير من الفكاهة ، يمكنك اكتشاف أنه على الرغم من 25 عامًا من التواجد معًا والاعتقاد بأنك "تقرأ مثل كتاب" ، إلا أنك ستتعرف الآن فقط على خيالاتك.

25 عامًا من العلاقة يمكن أن تكون أساسًا ممتازًا لبناء علاقة فريدة وجنس استثنائي. يرجى تذكر أن الهزاز هو مجرد أداة يمكن أن تضيف التنوع ، ولكن دون الاعتماد على موارد الخيال ، سيكون مجرد كائن مستطيل يهتز

ممارسة الجنس الناجح في سن الشيخوخة - الصحة العامة مهمة

يجب أن نتذكر أيضًا أن الانتصاب يمكن أن يضعف بسبب الأدوية التي يأخذها الرجل. وهي تشمل ، من بين أمور أخرى عوامل القلب والأدوية المضادة للقرحة ومضادات الاكتئاب والمهدئات والمنومات. بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لها هذا التأثير أيضًا.
- غالبًا ما أجري محادثات تثقيفية مع مرضاي - تقول Beata Ciesielska. - أشرح أن الصحة تحدد نوعية الحياة الجنسية. فقط بعد هذا "الإدراك" يقر السادة بأنه يجب معالجة ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر ومستمر. عادة ، لا ينتبهون له ولا يتناولون الدواء إلا عندما يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يحدث أيضًا أن أخصائي الجنس هو الذي يقنع بضرورة الذهاب إلى طبيب المسالك البولية لإجراء فحص.

عواقب الامتناع عن ممارسة الجنس

كلما طالت فترة التوقف في الحياة الجنسية ، زادت صعوبة العودة. العديد من النساء اللواتي توقفن عن النشاط الجنسي لمدة عام أو أكثر يواجهن هذا. بعد ذلك ، يظهر التهاب مستمر في الجهاز التناسلي والمسالك البولية ، وتعود العدوى البكتيرية والفطرية التي يصعب علاجها. هذا هو ما يسمى متلازمة كيرهير. اتضح أنه بعد بدء الجماع المنتظم ، تزول هذه المشاكل ، حيث يرفع بيده.
لكن في بعض الأحيان توجد مشاكل عندما تبدأ في ممارسة الجنس مرة أخرى. ما يسمى ب تتجلى متلازمة الأرملة في الألم أثناء الجماع (أو بعده) ، أو ضعف النهايات العصبية في المهبل ، أو ، على العكس ، فرط الحساسية المهبلية ، وقلة النشوة الجنسية. إنه نتيجة للتغيرات الضامرة والهرمونية والعصبية ، وبالطبع الموقف العقلي الذي غالبًا ما يهيمن عليه الخوف ، سواء كان واعيًا أم لا. في هذه الحالة ، من المهم بشكل خاص المداعبة الطويلة واستخدام مواد التشحيم المهبلية.

نحن نفضح الخرافات حول الجنس في سن الشيخوخة

أحيانًا يتجنب الرجال المصابون بقلب مريض أو الذين يعانون من نوبة قلبية ممارسة الجنس لأنهم يخافون من "الموت اللطيف" أثناء فعل الحب. ومع ذلك ، نادرًا ما يحدث ذلك وعادة ما يكون نتيجة "متلازمة التفويض" - عندما تريد ، في مكان ما على الطريق ، إثبات رجولتك لشريكك ، بعد تناول وجبة دسمة وشرب. الجماع وحده ليس مجهودًا عظيمًا للقلب. يمكن مقارنتها بنزهة سريعة إلى حد ما.
يعتقد أطباء القلب أن المريض بعد نوبة قلبية يمكن أن يبدأ نشاطه الجنسي بعد شهر. للشعور بالأمان ، قد يكون طرفًا أقل نشاطًا أثناء الجماع.
من الشائع أن جراحة غدة البروستاتا تعني نهاية حياة الرجل الحميمة. لذلك ، يشعر الرجال المصابون بمرض البروستاتا كما لو أن الأرض تنزلق بعيدًا عن تحت أقدامهم. لا عجب. يتعرف الطب الشرقي التقليدي على غدة البروستاتا باعتبارها الشاكرا الأساسية ، أي مصدر الحيوية للكائن الحي بأكمله. ولكن ليس صحيحًا أن استئصال البروستاتا يحرمك من الرجولة. لا يفقد السادة القدرة على الانتصاب والجماع. الفرق الوحيد هو أنك لا تقذف (جزئيًا لأن البروستاتا تنتج معظم السائل المنوي).

إن تقرير عام 2002 عن الحياة الجنسية للبولنديين يفضح بشكل مؤلم جهلنا بالمجال الحميم لحياة كبار السن. يعتقد معظم مواطنينا أن الأشخاص في الستينيات من العمر غير قادرين على الاتصال الجنسي. وفي الوقت نفسه ، 41 في المائة. يعترف المتقاعدون بالحياة الجنسية النشطة ، و 15 بالمائة. يود أن يديرها ، لكن ليس لديه شريك. وفقًا لآخر الأبحاث ، فإن كل رجل رابع يزيد عمره عن 70 عامًا يتمتع بلياقة جنسية!

الجنس الناضج - تقارب مهم

تؤكد Beata Ciesielska على أن أساس الحياة الحميمة الناجحة في سقوط الحياة هو العلاج المنهجي للأمراض الموجودة. بشكل داعم ، يجدر تناول فيتامينات ومعدن جيد ، على سبيل المثال غني بمستخلص جذر الجنسنغ. نمط حياة صحي ، نظام غذائي متنوع ، رعاية اللياقة البدنية ، نظرة متفائلة للعالم - كل هذا يساعد على الاستمتاع بالحياة.
ولكن يأتي وقت تتضاءل فيه قدرات الجسم بشكل طبيعي. يصبح الالتقاء معًا مجهودًا بدنيًا شاقًا للغاية. هذا عندما يأخذ التقارب المتبادل بين الشركاء قيمة خاصة.
عندما نلتقي بزوجين مسنين في الحديقة - هي وهو رمادي كالحمامة ، ممسكين بأيديهما ، يبتسمان - ليس لدينا أدنى شك في أنهما يمضيان أوقاتًا جيدة وراءهما. عليك أن تمضي سنوات عديدة معًا والعديد من التحولات لإنشاء مثل هذا الزوج المتناغم في النهاية. تعد الحياة الجنسية الطويلة والناجحة أحد المجالات التي تعزز العلاقة بشكل أفضل.

من خلال فحص العلاقات مع سنوات عديدة من الخبرة ، والتي على الرغم من معابدها الرمادية تتمتع بحياة جنسية ناجحة ، وجد أن هؤلاء الأزواج:

• ينظرون إلى بعضهم البعض كما لو أن الوقت قد توقف ؛ يرون الشريك كما كان في بداية العلاقة.
• يعتنون بمظهرهم وملابسهم أيضًا في المنزل.
• يتفاعلون بقوة مع منبهات معينة ، مثل العطور ، التي يستخدمها النصف الآخر منذ سنوات.

الجنس الناضج: الأدوية الفعالة

يمكن للأخصائي فقط طلب دواء لتحسين الفاعلية. لا يمكن معاملته كمنشط جنسي - عندما يؤخذ بمفرده ، دون استشارة طبية ، فإنه يضر أكثر مما ينفع. يجب اختيار الدواء حسب الحالة الصحية والأدوية الأخرى التي يتناولها المريض. موانع تناول هذه العوامل هي فشل الكبد الحاد ، انخفاض ضغط الدم الشديد (أقل من 90/50) ، ارتفاع ضغط الدم (أكثر من 170/110) ، تاريخ من السكتة الدماغية ، والتغيرات التنكسية الوراثية في الشبكية.

الشهرية "Zdrowie"