أفضل وقت في اليوم لحرق الدهون

أفضل وقت في اليوم لحرق الدهون



اختيار المحرر
عيب في العين - الغمش
عيب في العين - الغمش
سيكون الصباح وحوالي السادسة بعد الظهر أفضل أوقات اليوم لتحويل الدهون في الجسم إلى عضلات.عندما يتعلق الأمر بتمارين القوة لفقدان الدهون في الجسم واكتساب العضلات ، ينصح المتخصصون بعدم ممارسة الرياضة بعد الغداء أو العشاء ولكن يصرون على أنه يجب عليك دائمًا تناول شيء قبل التدريب. يقترح خوسيه أنطونيو فرنانديز ، المدير الفني لـ Clinicas Bodyon ، تجربة جداول زمنية مختلفة لتحديد أفضل لحظات كل شخص على أساس وقت الفراغ المتاح والحياة الاجتماعية والأهداف الرياضية التي تم تحديدها. بالنسبة لأنخيل دورانتيس ، مدي