"معجزة" المشي نصف ساعة

"معجزة" المشي نصف ساعة



اختيار المحرر
Asekurella
Asekurella
قارن العلماء بين عادات 130،000 شخص بمستويات دخل مختلفة. قراءة باللغة البرتغاليةأداء نصف ساعة من النشاط البدني ، خمسة أيام في الأسبوع ، سيمنع وفاة واحدة من بين كل 12 حالة وفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقا لدراسة علمية نشرت في مجلة لانسيت. لإجراء البحث ، تم فحص ودراسة أكثر من 130،000 شخص من 17 دولة . خلص عمل العلماء إلى أن الأشخاص الذين يؤدون نوعًا من الحركة أو التمرين لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا - حوالي 22 دقيقة يوميًا - ي