شاي النعناع ليس أكثر من تسريب أوراق النعناع ، والتي يمكن استخدامها للعديد من الأمراض. ينصح بشرب الشاي بالنعناع بشكل خاص للهضم والسعال والنوم الجيد وفي المواقف العصيبة. ما هي الخصائص الأخرى التي يمتلكها شاي النعناع؟
شاي النعناع هو المشروب المثالي لأيام الصيف والشتاء. ليس فقط منعشًا ولذيذًا ، ولكن له أيضًا خصائص علاجية قيّمة. إنه بديل مثالي للقهوة والشاي. يمكنك شربه ساخنًا أو بعد أن يبرد. لها لون قش جميل يصبح أكثر كثافة مع نفوذه.
يعتبر شاي النعناع في حالة سكر أكثر في المغرب الحار اليوم ، حيث يقدرون خصائصه المنعشة والعافية.
جدول المحتويات
- شاي النعناع - كيفية صنعه واستخدامه؟
- شاي النعناع - التكوين
- شاي النعناع - خصائص علاجية
- شاي النعناع - موانع الاستعمال والآثار الجانبية
- شاي النعناع أثناء الحمل
- شاي بالنعناع - السعر
شاي النعناع - كيفية صنعه واستخدامه؟
لصنع شاي النعناع ، يكفي سكب ملعقة كبيرة ممتلئة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة مع كوب من الماء المغلي وتركها لمدة 5 دقائق على الأقل ، ثم تغطيتها ، ثم تصفى. من الأفضل شربه غير محلى. كما أن طعمه رائع مع إضافة الليمون والبابونج ، مما يعزز تأثير الشاي.
لتحسين الهضم ، يجب شرب نصف كوب من الشاي بالنعناع قبل أو بعد تناول الطعام بساعة (ثم يكون له تأثير طارد للريح). من المفترض أنه في حالة وجود مشاكل في المعدة ، يمكننا شرب 2 إلى 5 أكواب من النعناع يوميًا.
يمكن استخدام زر الضغط نفسه لشطف الحلق والفم.
شاي النعناع - التكوين
- الزيوت الأساسية ، بما في ذلك. المنثول والليمونين
- الأحماض العضوية
- مركبات الفلافونويد
- العفص
- بروفيتامين أ
- فيتامين سي
- البوتاسيوم
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- حديد
- الزنك
شاي النعناع - خصائص علاجية
-
شاي النعناع للمعدة
غالبًا ما يستخدم شاي النعناع الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. له خصائص رائعة:
- يحفز الشهية ،
- يدعم الهضم ،
- له تأثير انبساطي ، يقلل من تقلصات المعدة ويمنع المغص المعوي ،
- يساعد في الغثيان ،
- يقلل من انتفاخ البطن والغازات المستمرة ،
- يدعم التمثيل الغذائي ،
- يقلل الشهية للحلويات ،
- يعالج الفواق
- يساعد في أمراض الكبد والقنوات الصفراوية ،
- يزيل رائحة الفم الكريهة.
يجب شرب منقوع النعناع خاصة بعد تناول وجبة ثقيلة وصعبة الهضم ، كما يجب تضمينه بشكل دائم في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة ومتلازمة القولون العصبي.
-
شاي النعناع للسعال
بفضل محتوى المنثول ، أي الزيت العطري ، يعتبر شاي النعناع مثاليًا لنزلات البرد ، حيث يقوي المناعة ويزيل الجهاز التنفسي العلوي ، مما يساعد على التعامل مع السعال وسيلان الأنف. للقيام بمثل هذا الاستنشاق ، فقط ضع رأسك على منقوع النعناع الساخن (احرص على عدم حرق نفسك ، مع ذلك).
كما يعمل شطف الفم بشاي النعناع على تلطيف اللثة.
-
شاي النعناع للتوتر والنوم الجيد
ومن المثير للاهتمام أن شاي النعناع يعمل على نظامنا العصبي مثل بلسم الليمون - فهو يريح ويهدئ ويخفف الألم ، وخاصة الصداع النصفي. بالإضافة إلى أنه يساعد على النوم ويخفف من التوتر ويساعد في التغلب على الألم العصبي. إنه حل أفضل بكثير من القهوة القوية على سبيل المثال.
-
استخدامات أخرى لشاي النعناع
يمكن أن تساعد كمادات الشاي بالنعناع في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين. كما يوصي الطب الشعبي بشرب شاي النعناع في حالة القلق أثناء انقطاع الطمث وآلام الدورة الشهرية. بفضل محتوى مركبات الفلافونويد ، أي مضادات الأكسدة ، فإن شاي النعناع له تأثير جيد جدًا على أدائنا العقلي: فهو يحسن التركيز ويدعم عملية التعلم والتذكر ، لذلك يجب شربه بانتظام من قبل الطلاب والطلاب والموظفين وكبار السن الذين يريدون أن يظلوا صافين لأطول فترة ممكنة عقل.
اقرأ أيضًا:
- 7 أعشاب تحبها المرأة
- العلاجات الطبيعية لمتلازمة ما قبل الحيض
شاي النعناع - موانع الاستعمال والآثار الجانبية
صحيح أنه لم يلاحظ أي آثار جانبية عند استخدام أوراق النعناع على المدى الطويل ، ولكن كما هو الحال مع كل شيء آخر ، يجب أن نتعامل باعتدال في شرب شاي النعناع.
على الرغم من أن شاي النعناع موصى به لمشاكل الجهاز الهضمي ، إلا أنه يجب على الأشخاص المصابين بقرحة المعدة والاثني عشر وكذلك مرضى الربو عدم شربه. يجب أيضًا توخي الحذر بشكل خاص في حالة الأطفال - المنثول الموجود في شاي النعناع يمكن أن يضرهم ، لذلك يجب عدم استنشاق النعناع للأطفال دون سن 5 سنوات (الأمر نفسه ينطبق على مرهم المنثول). يجب أيضًا تجنب الشاي الذي يحتوي على النعناع من قبل النساء المرضعات ، لأن المنثول قد يثبط الإرضاع.
شاي النعناع أثناء الحمل
نظرا لخصائصه ، يعتبر شاي النعناع آمنًا وينصح به للنساء الحوامل ، طالما أنهن لا يعانين من قرحة في المعدة أو الاثني عشر. سيساعد الأمهات في المستقبل على التغلب على غثيان الصباح وانتفاخ البطن ، ومحاربة حرقة المعدة التي تتكرر في هذه الفترة ، وللوقاية من العدوى عندما تشرب قبل الذهاب إلى الفراش ، ستسترخي المرأة الحامل وتنام بسهولة.
ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز المرأة الحامل جرعة 2 كوب من شاي النعناع يوميًا.
اقرأ أيضًا:
- ما هي الأعشاب الآمنة في الحمل؟
- شاي القراص - لأي أمراض ينصح بها؟
شاي بالنعناع - السعر
سعر الشاي بالنعناع يعتمد بشكل أساسي على المواد الخام التي نتعامل معها. في أغلب الأحيان ، يتم تحضير شاي النعناع على أساس النعناع ، وهو ذو رائحة عطرية للغاية بسبب ارتفاع نسبة المنثول. يتوفر شاي النعناع على شكل أكياس شاي مجففة أو جاهزة. بالطبع ، المجفف أكثر عطرية ويحتفظ بمزيد من الخصائص المعززة للصحة ، من المهم فقط أنه لا يحتوي على أي إضافات ، وخاصة النكهات الاصطناعية.
عادة ما تكلف نسخة الأكياس بضعة زلوتي ، والنسخة المجففة أغلى ثمناً - سندفع حوالي 20 زلوتي مقابل عبوة تزن كيلو واحد. من الأفضل شراء شاي النعناع الجاف في متاجر الأعشاب أو متاجر الأطعمة الصحية ، ومن الأفضل تجفيفه بنفسك باستخدام أوراق النعناع الطازجة.
اقرأ أيضًا:
- الزوفا - عشب منسي بخصائص مذهلة
- 5 طرق غير معتادة لعمل شاي بعد الظهر
المصادر:
- م. باهلو ، شاي الاعشاب، MedPharm Polska، Wrocław 2007.
- Ożarowski A.، Jaroniewski W.، النباتات الطبية وتطبيقها العملي، معهد النشر للنقابات العمالية ، وارسو 1987.
