كيف تعتني بيديك في عصر فيروس كورونا؟

فيما يتعلق بوباء الفيروس التاجي ، يوصي المتخصصون بغسل اليدين وتطهيرهما بشكل متكرر ، لكن كل هذه العلاجات للأسف ضارة جدًا باليدين. كيف تعتني بهم في هذا الوقت الصعب؟

الأيدي السليمة والعناية جيدًا هي أفضل عرض لدينا. إذا تم الحفاظ على جلد اليدين في حالة جيدة ، فإنه يمثل حاجزًا وقائيًا فعالًا ضد جميع الكائنات الحية الدقيقة ، وكذلك العوامل الخارجية.

لذلك ، إذا أردنا أيدي ناعمة المظهر وصحية ، يجب أن نعتني بنظافتهم وترطيبهم الكافي للحفاظ على طبقة الحماية الطبيعية ، أي طبقة الدهون المائية. خلاف ذلك ، ستصبح بشرتك أكثر حساسية وعرضة للعدوى وستتقدم في السن بشكل أسرع وتصبح في النهاية مريضة بشكل خطير.

جدول المحتويات:

1. كيف تعتني بنظافة اليدين المناسبة؟
2. ما الصابون لاستخدام؟
3. أي كريم تختار؟
4. العلاجات المنزلية للعناية باليدين

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

كيف تعتني بنظافة اليدين المناسبة؟

التوصية الأساسية لمنظمة الصحة العالمية بشأن وقت انتشار وباء فيروس كورونا SARS CoV-2 هي: اعتن بالنظافة ، واغسل يديك كثيرًا قدر الإمكان ولمدة زمنية مناسبة ، أي لمدة 30 ثانية تقريبًا. أظهر العلماء أن هذا أمر مبرر ، لأنه بعد أول 15 ثانية من الغسيل ، يموت ما يقرب من 90 في المائة من الجراثيم الموجودة على اليدين. بالإضافة إلى الغسل ، يوصى أيضًا بتطهير يديك بالسوائل المضادة للبكتيريا أو العوامل التي تحتوي على الكحول.

لسوء الحظ ، كلا العلاجين لهما تأثير سلبي للغاية على بشرتنا. كما أكد الدكتور ميشا سوتكوفسكي ، طبيب الأسرة والمتحدث باسم كلية أطباء الأسرة في بولندا ، يمكن استخدام المواد الهلامية المضادة للبكتيريا ، ولكن بمهارة ، لأن أولئك الذين لديهم أكثر من 60 بالمائة يمكن للكحول أن ينقع الجلد بحيث يمكن للفيروسات اختراقه بشكل أسرع. ويخلق حلقة مفرغة.

تعرف على كيفية غسل يديك بشكل صحيح >>>

ما الصابون لاستخدام؟

لتقليل مخاطر تهيج وجفاف جلد اليدين ، من الأفضل استخدام صابون بدرجة حموضة متعادلة ، أي 5.5 ، وهو مشابه لدرجة حموضة بشرتنا. الصابون مع الكريم المرطب والزيوت النباتية خيار جيد أيضًا. الماء الساخن جدًا والفرك بمنشفة خشنة له تأثير سلبي أيضًا على أيدينا.

اقرأ أيضًا: كيف يقتل الصابون الفيروس التاجي >>>

أي كريم تختار؟

يوجد عدد قليل جدًا من الغدد الدهنية في جلد اليد ، لذا فهي رقيقة جدًا وحساسة في هذه المنطقة ، كما أنها تجف بسرعة. في كل مرة تغسل يديك بالصابون ، تختفي الطبقة الواقية الدهنية من الجلد. بدونها ، تبدو الأيدي جافة ، وتصبح خشنة وحمراء ومتشققة ، وتتقشر البشرة وتتكسر الأظافر. إعادة بناء الطبقة الواقية ، للأسف ، تستغرق وقتًا طويلاً جدًا (حتى عدة ساعات) ، لذلك من المهم جدًا العناية باليدين بشكل صحيح فور غسلها أو تطهيرها بسائل خاص ، خاصة في فصل الشتاء.

ما هي الميزات التي يجب أن يتمتع بها كريم اليد الجيد؟

• يجب أن يمنع تبخر الماء من الطبقات الخارجية للبشرة - إذا كان سيتم استخدامه في الشتاء ،
• حماية ضد فقدان الحرارة ،
• تكون كثيفة لأنها تلتصق بالجلد بشكل أفضل ،
• تغذي - تحتوي على فيتامينات تنعم البشرة وترطبها وترطبها ، في أغلب الأحيان: A و E و B و C و F ،
• رطب جيدًا - أفضلها هي تلك التي تحتوي على الجلسرين والسيليكون ، مما يقوي الطبقة الواقية من الجلد.

يجب أن يوضع الكريم بعد كل غسلة لليدين وكلما كان الجلد جافًا ، لذلك من الأفضل أن يكون في متناول اليد. مباشرة بعد وضع الكريم ، من الأفضل عدم لمس أي شيء ، فقط انتظر حتى يمتص الكريم تمامًا.

هل تعانين من التهاب الجلد التأتبي؟ أنت في خطر!

العلاجات المنزلية للعناية باليدين

هناك أيضًا طرق منزلية لتجديد بشرة اليدين.

1. قناع الترطيب - يمكن وضع البشرة شديدة الجفاف طوال الليل بطبقة سميكة من قناع ترطيب الوجه أو كريم مرطب بالكولاجين أو البانثينول. يمكنك أيضًا ارتداء قفازات رقيقة على يديك ملطخة بالكريم أو القناع والاحتفاظ بها دافئة لبضع دقائق.
2. التدليك - ستعمل أيدينا بشكل جيد أيضًا إذا نشرناها بزيت التدليك أو الكثير من كريم اليد ، ثم قمنا بتدليك كل إصبع بحركات دائرية ، ثم بيد واحدة - ظهر الأخرى. في النهاية ، يجب أن تقوم بحركات مثل فرك يديك. يساعد هذا التدليك على الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية.

شاهد وصفات كريمات اليد محلية الصنع >>>

قد يصاب الأشخاص الذين يرتدون قفازات اللاتكس التي تستخدم لمرة واحدة لأسباب تتعلق بالنظافة بحساسية اللاتكس. غالبًا ما تتجلى هذه الحساسية في ظهور طفح جلدي وحكة في الجلد مع إحساس حارق أو وجع وجلد أكثر دفئًا حساسًا للمس. في حالة حدوث مثل هذا التفاعل الجلدي ، تخلى عن قفازات اللاتكس على الفور واختر قفازات البولي فينيل أو الفينيل أو النتريل بدلاً من قفازات. وعالج بشرتك بقناع مرطب ليلاً.

اقرأ المزيد عن حساسية اللاتكس >>>

تعرف على كيفية إزالة القفازات بشكل صحيح >>>

#TotalAntiCoronavirus

نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.

بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.

قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.