كيف تنجو من سن اليأس وتجد الفرح في الحياة مرة أخرى

في حياة أي امرأة بلغت سن الرشد ، يعتبر انقطاع الطمث ظاهرة طبيعية تمامًا. على الرغم من أنه غالبًا ما يكون مصحوبًا بأمراض جسدية وعقلية مزعجة ، إلا أنه يجب أن نتذكر أن انقطاع الطمث ليس مرضًا ولا يمثل حتى تحديًا كبيرًا.

يجدر التعامل مع فترة انقطاع الطمث كهدية من القدر ، عندما نتحرر من دور الأوصياء على الموقد ، يمكننا تكريس المزيد من الوقت لأنفسنا. بدأت النساء في بلوغ سن الرشد مؤخرًا نسبيًا. في العصور المصغرة ، لم يكن لدى معظمهم فرصة بيولوجية.

في منتصف القرن التاسع عشر ، كان الشاب البالغ من العمر ثلاثين عامًا بالفعل شخصًا متقدمًا. أصبحت المرأة التي وصلت إلى سن اليأس مفرطة النشاط بسبب الاضطرابات الهرمونية وغالبًا ما تصاب بالاكتئاب. ثم أوصى الأطباء بجرعات كبيرة من المهدئات ، متجاهلين حقيقة أن انقطاع الطمث ليس مرضًا ولا يدوم إلى الأبد. في كثير من الأحيان حتى يومنا هذا ، لا يزال الكثير مما يتعلق بالجنس الأنثوي من المحرمات. لفهم السبب ، يجب على المرء أن يعرف كيف كان ينظر إلى علم وظائف الأعضاء الأنثوي لعدة قرون.

في عصور ما قبل التاريخ ، لم يكن معروفًا سوى القليل جدًا عن أداء الجسد الأنثوي. ما أثار الخوف ، ولكن أيضًا الاحترام ، كان الحيض. بعد كل شيء ، كانت المرأة تنزف رغم أنها لم تصب بأذى ولم تحتضر. بالإضافة إلى ذلك ، كان النزيف قد بدأ من تلقاء نفسه وكان منتظمًا للغاية. يعتقد كل من الرجال والنساء أنها اختلفت بطريقة صوفية. نظرًا لعدم فهم الحمل في ذلك الوقت ، تم اعتبار ظاهرة واحدة فقط أكثر غموضًا من الحيض: الولادة. للتخفيف من خطر القوة التي يُعتقد أنها تؤدي إلى الحيض ، مُنحت هذه القوة رتبة إلهة يصلي لها الناس ويقدمون لهم الهدايا. وعندما بدأ الرجل بفلاحة الأرض وقضاء المزيد من الوقت مع أسرته ، اعتبر المرأة النازفة نجسة. لذلك تم عزلها عن بقية أفراد الأسرة. أمضت الفتيات والنساء في فترة الحيض ، وكذلك الأمهات بعد الولادة ، عدة أيام بعيدًا عن أحبائهن. كان سبب هذه المعاملة الخرافات والجهل. استغرق الأمر قرون لتغيير ذلك. هل وصلنا إلى النهاية؟

يستحق المعرفة

تعرف كل امرأة اليوم أن هناك تغيرات في نظام الغدد الصماء خلال فترة انقطاع الطمث وأنها تؤثر على العمليات المختلفة التي تحدث في أجسادنا ، وكذلك في مجال النفس. لكن لم يدرك جميعهم أن أولئك الذين كان لديهم في السابق ميل إلى ردود فعل عاطفية قوية - كانوا يبكون ، ومتفجرات ، ويسقطون بسهولة في الاكتئاب - سوف يمرون بسن انقطاع الطمث أكثر صعوبة. قد تتفاقم الأعراض المذكورة أعلاه خلال هذه الفترة. إذا أدركنا ذلك ، في الوقت الذي تتدهور فيه حالتنا بشكل كبير ، فلن نتردد في طلب المساعدة من أحد المتخصصين. إذا كان الانزعاج الجسدي شديدًا جدًا ، فمن الأفضل استشارة طبيب ذي خبرة تثق به. يمكنه تقديم مساعدة طبية بحتة - العلاج بالهرمونات البديلة ، بفضل توازن مستويات هرمون الاستروجين. يجب أيضًا أن تجعل المرأة تدرك أن مشاكلها العقلية يمكن أيضًا حلها ، على سبيل المثال خلال جلسات العلاج الفردية أو الجماعية. إن عالم النفس هو الذي يمكن أن يصبح الشخص الذي يمنح المرأة الوقت المناسب ويستمع إليها بصبر.

في عش فارغ

تجد بعض النساء في سن اليأس صعوبة في تقبل حقيقة أنهن لم يعد بإمكانهن الحمل أو أن يصبحن أمهات. لا يمكنهم رؤيته من وجهة نظر مختلفة - فالحياة تعد لهم أدوارًا جديدة تمامًا. ومع ذلك ، فإن اعتمادها يتطلب مراجعة معينة للتسلسل الهرمي للقيم الخاصة بالفرد.

ترى معظم المجتمعات المرأة في الأساس ابنة وزوجة وأم. ومع ذلك ، يمكن اعتبار فترة انقطاع الطمث وقتًا مناسبًا لتغيير هذه الصورة النمطية. لدى المرأة فرصة بعد ذلك لرعاية احتياجاتها الخاصة دون الشعور بالذنب وإهمال عائلتها. لسوء الحظ ، ليس من السهل دائمًا إدراك هذه الاحتمالات. خاصة عندما كرست حياتك لزوجك وأطفالك ولم يكن هناك وقت ليس فقط لتلبية احتياجاتك وأحلامك ، ولكن حتى للتفكير فيها.

المرأة التي يصبح أطفالها مستقلين ولا يزال زوجها غائبًا بسبب عمله المهني (أحيانًا يكون قد مات بالفعل) تعاني من فراغ كبير أثناء سن اليأس. يسمي علماء النفس هذه الظاهرة بمتلازمة العش الفارغ. إذا لم نجد وظيفة مثيرة للاهتمام ، أو أصدقاء مقربين ، أو دائرة موثوقة من المعارف الجيدين ، فيمكننا أن نقع في حالة من الاكتئاب الشديد. في الأعراض الأولى - الحزن ، البكاء ، عدم الرضا عن الحياة والمظهر ، عدم القدرة على تنظيم الأنشطة اليومية - يجدر استخدام مساعدة طبيب نفساني.

يمكن التغلب على الصعوبات

لحسن الحظ ، يمر عدد قليل فقط من النساء بانقطاع الطمث بسرعة كبيرة. معظمهم قادرون على التعامل مع المشاكل العقلية بأنفسهم. أيضا ، لا تتغلب على الأعراض الجسدية لانقطاع الطمث. على سبيل المثال ، الهبات الساخنة - لا يمكن أن تكون متعبة فحسب ، بل قد تكون محرجة أيضًا. وبالمثل ، يجف الغشاء المخاطي المهبلي ، ويقف في طريق الجماع المرضي. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتزامن انقطاع الطمث مع الوقت الذي يدخل فيه الأطفال سن البلوغ. يحدث ذلك في كثير من الأحيان ، لأن المزيد والمزيد من النساء يقررن ولادة طفلهن الأول فقط بعد وصولهن إلى الوظيفة المهنية المتوقعة ، عادة في الثلاثينيات من العمر. نتيجة لذلك ، في الوقت الذي تكون فيه الهرمونات "صاخبة" في ذرية المراهقين ، تعاني الأمهات أيضًا من أعراض الاضطرابات الهرمونية. وفي مثل هذه الحالة ، لا تكون النزاعات صعبة. ولكن دعونا لا نشيطن فترة انقطاع الطمث - يمكن التغلب على جميع الصعوبات التي تنشأ في ذلك الوقت. هناك المزيد والمزيد. تذكر أننا دخلنا فترة انتقالية ، والتي بالإضافة إلى ذلك تمنح فرصة لإدخال تغييرات إيجابية في الحياة. وعندما لا نزال في كامل قوتنا ، يمكننا البدء في العمل على أنفسنا ، واكتساب المعرفة وتنمية الحب والصداقة. الاتصال بالأصدقاء الذين يعانون من مشاكل مماثلة ليس أكثر من مجموعات الدعم غير الرسمية حيث يمكنك التحدث عن تجاربك وأمراضك الخاصة ، وسوف يساعدك بالتأكيد على النجاة من هذه الفترة الصعبة.

الشهرية "Zdrowie" اقرأ أيضا: انقطاع الطمث الأخضر. أعشاب للتخفيف من أعراض سن اليأس الطفل البالغ في المنزل. علامة على عدم النضج أو اتجاه جديد؟ انقطاع الطمث المبكر نتيجة علاج بعض الأمراض