كيف تستحم بأمان؟ ضوء الشمس ضروري لعمل الجسم بشكل سليم ، لكن ضوء الشمس الزائد ضار بالصحة. يمكن أن تكون عواقب الدباغة غير الصحيحة هي حروق الشمس وشيخوخة الجلد. قد يتطور سرطان الجلد أو سرطان الجلد الآخر في المستقبل. هذا هو السبب في أنه من الجدير معرفة كيفية أخذ حمام شمس بأمان. خذ اختبارنا واختبر معلوماتك.
كيف تستحم بأمان؟ كيف تتجنب حروق الشمس؟ يعتمد مدى تعرض بشرتنا للاحمرار أو اللون البني تحت تأثير الإشعاع الشمسي على نمطها الضوئي.
في بولندا ، الأكثر شيوعًا هي 3 أنماط ضوئية ، شمال أوروبا (تؤدي الشمس سريعًا إلى احمرار الجلد ، لذلك من الأفضل أخذ حمام شمس لفترة قصيرة) ، وأوروبا الوسطى (تتميز بمقاومة عالية نسبيًا لحروق الشمس) ، وجنوب أوروبا (الأشخاص الذين يعانون من هذا النمط الظاهري للجلد يقاومون الحروق).
ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن تحمل الإشعاع الشمسي يعتمد أيضًا على عوامل أخرى ، مثل العمر ، وفي حالة النساء - أيضًا على الدورة الشهرية (تكون الحساسية للشمس أكبر قبل الحيض وفي اليوم الأول منه).
---normy-interpretacja.jpg)
