كيف تتعامل مع الضغط الذي ينتشر في زمن فيروس كورونا؟ هل تعتقد أنك هادئ ولا تتأثر وتنام بشكل سيئ؟ ربما تهتم ، فقط لا تدعها تظهر؟ تحقق من ذلك!
نقول عادة إننا نعيش في أوقات عصيبة ، أليس كذلك؟ الآن لدينا دليل على ذلك - تسبب وباء الفيروس التاجي في مشاكل للكثيرين منا. نحن قلقون بشأن عملنا وصحة أحبائنا وأنفسنا. نحن نفكر في كيفية التسوق بأمان ، وكيفية توفير الوقت لأنفسنا وللأطفال.
الإجهاد أمر جيد ، ولكن فقط عندما يحفزنا على العمل. الإجهاد الدائم يؤدي إلى العديد من الأمراض. وحتى إذا كنت لا تريد الاعتراف بذلك ، فقد تتعرض للتوتر. تحقق من مستوى التوتر لديك في اختبارنا:
مقال موصى به:
عطلة نهاية الأسبوع مايو 2020. إلى أين أذهب وماذا تفعل؟ 7 نصائح لقضاء عطلة نهاية الأسبوع
---kiedy-zrobi.jpg)
