كيف تقوي شعرك بعد الولادة

خلال فترة الحمل ، لم يكن لديك مشكلة في تساقط الشعر - كان الشعر لزجًا. بعد شهرين أو ثلاثة أشهر من الولادة ، يسقطون في حفنات. من أين تأتي هذه المشكلة وكيف تعتنين بشعرك بعد الولادة لمنع تساقطه؟

يعتبر الصلع بعد الولادة مشكلة لكل أم شابة. سوف يؤثر تساقط الشعر عاجلاً أم آجلاً عليك أيضًا. إلى أي مدى ، من المستحيل التنبؤ. ربما ستفقد شعرك أكثر بقليل مما تفقده كل يوم. ومع ذلك ، ربما يكون هناك الكثير منها على الفرشاة أكثر من المعتاد.

تساقط الشعر بعد الولادة - إنه مجرد طبيعة

في كلتا الحالتين ، لا داعي للقلق. اكتشف أطباء الأمراض الجلدية منذ فترة طويلة أن تساقط الشعر بعد الولادة هو ظاهرة طبيعية. لفهمها ، مع ذلك ، عليك أن تعرف أن الشعر له دورة حياته الخاصة ، والتي تتكون من ثلاث مراحل.
المرحلة الأولى هي مرحلة النمو (المعروفة أيضًا باسم anagen) ، والتي تستمر من 2 إلى 6-8 سنوات. 90 في المئة في هذه المرحلة. الشعر الذي على رؤوسنا.
المرحلة الثانية هي مرحلة التراجع ، وهي فترة انتقالية تدوم حوالي أسبوعين. خلال هذا الوقت ، يتوقف الشعر عن النمو ويستعد للتساقط (تنفصل نهايته عن الحلمة الموجودة في بصيلات الشعر ، ويتحرك أقرب إلى سطح الجلد).
المرحلة الثالثة ، telogen ، هي فترة راحة بصيلات الشعر. يستمر من 2 إلى 4 أشهر - خلال هذا الوقت يتقلص ويستريح. ثم ينمو الجريب بشكل أكبر عندما يبدأ الشعر الجديد في التكون فيه. إنه يدفع القديم الذي يسقط. تختلف العملية قليلاً أثناء الحمل. زيادة مستويات هرمون الاستروجين تمنع بصيلات الشعر من الدخول في مرحلة طور التراجع. الشعر لا يتساقط ، لذلك هناك المزيد منهم. هذا هو السبب في أنك قد تشعرين أن شعرك الحامل أصبح أكثر خصوبة من أي وقت مضى. بعد شهرين أو ثلاثة أشهر من الولادة ، تنخفض مستويات الإستروجين ، ولهذا يبدأ الشعر في التساقط بسرعة. من بينها تلك التي لم تسقط خلال الأشهر التسعة من الحمل وتلك التي قد تسقط الآن - لذلك تشعر أنك تقلل منها بوتيرة سريعة.

اقرأ أيضًا: الشعر والأظافر - جميل بفضل اتباع نظام غذائي صحي رأي خبير الأمراض الجلدية ، Piotr Szlęzak

يمكن أن تتسبب العمليات غير المواتية في جسم كل من الرجال والنساء في تحول غمد الكولاجين حول جذر الشعر إلى تليف. يكون الجذر المضطهد أقل تغذية وأقل تعلقًا بفروة الرأس. يصبح الشعر الناتج أرق ويسقط ويتوقف عن النمو بعد فترة. تبدأ عملية الصلع. لمنع ذلك ، يجب أن تتصرف بطريقتين: إصلاح جذور الشعر في فروة الرأس وتحفيز إعادة بنائها من خلال توفير العناصر الغذائية.

الفيتامينات والعناية بالشعر بعد الولادة

لا تخف من الصلع - يمكنك أن تخسر 20 إلى 30 في المائة دون أي ضرر لجمالك. شعر. لدينا 100-150 ألف منهم على رؤوسنا. وحتى إذا خسرت ثلثهم ، فلن يكون الفرق ملحوظًا. تختفي المشكلة من تلقاء نفسها ، بعد حوالي 6 إلى 9 أشهر من الولادة ، لأن العاصفة الهرمونية تبدأ في الانحسار وتعود مستويات الهرمون إلى طبيعتها. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية ، لأن جسمك عندها يحتوي على تركيز أعلى من البرولاكتين ، وهو هرمون يسبب تساقط الشعر كثيرًا. تكون فترة الثعلبة بعد الولادة أطول أيضًا عند النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة ، حيث يزيد الإجهاد من إنتاج البرولاكتين حتى عند الأمهات الصغيرات اللائي لا يرضعن. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق تقوية الشعر - من أجل تحسين حالته ورفاهيته.بعد الحمل ، يمكن أن تضعف ، مع نهايات متقصفة ، ليس بسبب الهرمونات ، ولكن بسبب نقص الفيتامينات التي يستخدمها الجسم لأغراض أخرى. إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الدقيقة والكبيرة وفيتامينات ب له أهمية كبيرة لمظهر الشعر ، فهي تؤثر بشكل إيجابي على عمل الجلد الذي يتغذى من خلاله الشعر. النياسين له أهمية خاصة في هذه المجموعة لأنه يوسع الأوعية الدموية - بفضل هذا ، يمكن أن تصل العناصر الغذائية الأساسية إلى جذور الشعر. تعتبر الأسماك والبيض والمأكولات البحرية التي تحتوي على الزنك والنحاس والحديد ذات قيمة ، بالإضافة إلى الخبز الكامل والمعكرونة وعصيدة الحبوب الخشنة والأرز غير المقشور - الغني بفيتامينات ب. كما تساعد مستحضرات التجميل على تعزيز الشعر.
الاستعدادات للشعر الضعيف والمتساقط ستكون الأفضل الآن. يجدر الاستثمار في المجموعة بأكملها: الشامبو والبلسم والبلسم ، وتطبيقها بالطريقة الصحيحة. أثناء غسل رأسك ، قم بتدليك شعرك بالشامبو لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق حتى يكون للعناصر الغذائية الموجودة في الشامبو الوقت الكافي لاختراق جذع الشعر وتأثيرها. بعد الغسيل ، ضعي البلسم. الأمبولات التي تقوي الشعر وتغذي البصيلات هي علاج فعال يتطلب الصبر. العلاج الكامل يستغرق ثلاثة أشهر. سيتم مساعدة الأمهات غير المرضعات من خلال مستحضرات الفيتامينات والمعادن المتخصصة التي تعمل على تحسين حالة الشعر (والجلد والأظافر). تحتوي على فيتامينات ضرورية لسير بصيلات الشعر (على سبيل المثال من المجموعتين B و A و E) ، والمعادن (مثل السيليكون ، الذي بفضله يمكن لخلايا بصيلات الشعر أن تتجدد بشكل صحيح) ، بالإضافة إلى المستخلصات العشبية وتقوية الأحماض الأمينية شعر. ومع ذلك ، لا تتناولها إذا كنت تتناول بالفعل أي مستحضرات ، حتى لا تفرط في تناول الفيتامينات. في مثل هذه الحالة ، من الجيد أن تقرر مع طبيبك ما هو الإعداد الأفضل لك.

افعل ذلك بالضرورة