أنا مدمن على الشخص الآخر. كيف تستمتع بكونك مع نفسك فقط؟

لقد كنت في علاقة لمدة عامين تقريبًا. نحن نرى بعضنا البعض كل يوم تقريبا. أشعر بالوحدة بشكل غريب ، في انتظار عودته من العمل لفعل شيء ما معًا. عندما لا يكون هناك ، لا أجد مكانًا أو دروسًا ، على الرغم من أنني أعلم أنه يجب عليّ الدراسة للامتحانات ، ولا يمكنني ذلك. أنا في انتظاره ... غادر أصدقائي للدراسة ، لا يمكنني الاعتماد على دعم عائلتي. ماذا علي أن أفعل؟

أخشى أن مشكلتك هي إدمان الشخص الآخر. هذا مرض محزن للغاية يجعلنا غير قادرين على أن نكون وحدنا. هذا يعني أن ما نفعله بأنفسنا لا يهمنا كثيرًا ، وأن وجود وسلوك شخص آخر يحدد معنى وشدة حياتنا. نحن نعيش من أجل شخص ما ، من خلال شخص ما ، اعتمادًا على شخص ما.

إنه يفاقمك أنت والمدمن. لأن كل شيء في حياتك يعتمد عليها. عواطفك ، أفعالك ، رضاك ​​وعدم وجوده. إنه نوع من الشعور بالوحدة يمكن الشعور به في أي وقت وفي أي مكان ، بغض النظر عن أحداث الحياة. لأن فقط الرجل الذي يشعر بالرضا في شركته الخاصة ويعرف أن الأمر يستحق المحاولة بنفسه ، يمكن أن يشعر بالحرية الكاملة والحرية ولن يشعر بهذه الوحدة.

إن مثل هذا الموقف الذي تتبعه ينتج بشكل أساسي عن تدني احترام الذات والشعور بأن "الأمر لا يستحق" فعل أي شيء لنفسك ، وأن شيئًا ما يهم شخصًا ما فقط. ويجب أن تبدأ بهذا الشعور لتكون قادرًا على الشعور ببهجة الحياة في كل لحظة - وليس فقط تلك التي تشاركها مع الشخص المهم بالنسبة لك.

أوصي بشدة بقراءة كتاب عن تطورك الخاص ، بقلم Beata Pawlikowska. هذا شيء لك - كيف تحصل على الرضا من أن تكون على طبيعتك ، وكيف تنوع حياتك وداخلك. اذهب إلى العمل - الأمر يستحق ذلك. البعض الآخر مجرد (وما يصل إلى) إضافة رائعة. أنت مسؤول عن حياتك. وليس لأحد آخر.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.