الرضاعة الطبيعية وممارسة الرياضة

لقد أنجبت منذ 12 أسبوعًا ، وعلى مدار الأسابيع الثلاثة الماضية ، كنت أصور ألعاب الهولا هوب لمدة 30 دقيقة كل يوم ، ولعدة أيام كنت أركض لمدة 15 دقيقة. ومع ذلك ، أثناء الجري ، لاحظت للتو أنني غير قادر على الحفاظ على معدل ضربات القلب عند 80 كحد أقصى ، فقط حوالي 95 ٪. أعلم أن مستويات الأجسام المضادة IgA تنخفض بعد التمرين المكثف ، لكن هل هذا لا رجعة فيه.

بحلول 12 أسبوعًا بعد الولادة ، يجب عكس التغييرات المتعلقة بالحمل تمامًا. أنصحك باستشارة طبيب قلب.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

أستاذ مساعد في قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة وارسو الطبية. أقبل بشكل خاص في وارسو في ul. Krasińskiego 16 m 50 (التسجيل متاح يوميًا من الساعة 8 صباحًا حتى 8 مساءً).