النساء اللاتي ينمن في ضوء اصطناعي في الليل أكثر عرضة لزيادة الوزن والسمنة. هذا مقترح من خلال بحث أجرته المعاهد الوطنية للصحة (الولايات المتحدة الأمريكية) ونشر في مجلة "JAMA Internal Medicine".
حلل العلماء بيانات أكثر من 43.7 ألف. النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 35 و 47 عامًا اللائي شاركن في الدراسة الجماعية لدراسة الأخت لعوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي وأمراض أخرى لم تكن المشاركات في الدراسة مصابات بالسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولم يكن حوامل ، ولم يعملن في نوبات ، ولم ينمن أثناء النهار. سألهم مؤلفو الدراسة عما إذا كانوا ينامون في الظلام ليلا أو ما إذا كانوا مصحوبين ببعض الضوء مباشرة في غرفة النوم أو خارجها ، على سبيل المثال من مصابيح الشوارع أو لافتات النيون الإعلانية. قارن الباحثون استجابات المشاركين مع بيانات الطول والوزن والخصر ومحيط الورك ومؤشر كتلة الجسم (BMI) عند خط الأساس وبعد 5 سنوات من الدراسة.
اقرأ أيضًا: السمنة - الأسباب والعلاج والنتائج
تشير نتائج الدراسة إلى أن النوم مع التلفاز أو الضوء الاصطناعي يزيد من خطر الإصابة بالسمنة لدى الإناث. مصدر ومستوى الضوء الصناعي مهمان. على سبيل المثال ، النوم بجانب مصباح صغير بجانب السرير أو على ضوء الشارع لا يرتبط بزيادة الوزن. من ناحية أخرى ، فإن النساء اللواتي ينمن في ضوء قوي أو جهاز تلفزيون نشط زاد وزنهن بمقدار 5 كيلوجرامات أو أكثر في غضون 5 سنوات.
بالنسبة لسكان المدن ، يعد الضوء في الليل (من مصابيح الشوارع وأضواء النيون والشقق الأخرى والسيارات) أمرًا شائعًا. ومع ذلك ، يمكن أن يقمع إفراز هرمون النوم الميلاتونين ويتداخل مع إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية على مدار 24 ساعة. يوضح المؤلف المشارك للدراسة ، الدكتور شاندرا جاكسون أن البشر يتأقلمون وراثيا مع ضوء الشمس أثناء النهار والظلام في الليل. يمكن أن يؤدي التعرض للضوء الاصطناعي إلى تغيير مستويات الهرمونات والتأثير على العمليات البيولوجية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة.
مقال موصى به:
الميلاتونين: دور في الجسم. أعراض نقص الميلاتونينكما تساءل الباحثون في الدراسة عما إذا كانت النتائج لم تتأثر بالحرمان من النوم لدى المشاركين. لطالما قيل أن الحرمان من النوم مرتبط بزيادة الوزن. كانت نتائج هذه الدراسة مستقلة بالتأكيد عن العمر والعرق والوضع الاجتماعي وثروة المحفظة ، وإنجاب الأطفال أو عدم إنجابهم ، وكذلك كمية السعرات الحرارية المستهلكة والنشاط البدني للمشاركين. ومع ذلك ، أشار الباحثون إلى أن الدراسة لم تشمل السكان الذكور.
مُعد على أساس: PAP، www.esculap.com
مهميدعم Poradnikzdrowie.pl العلاج الآمن والحياة الكريمة للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
لا تحتوي هذه المقالة على أي محتوى يميز أو يوصم الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
