يتعرض كبار السن لخطر أكبر عندما يتعلق الأمر بوفيات COVID-19. أصدر GIS توصيات خاصة للمسنين ، الذين يجب أن يهتموا بأنفسهم الآن.
تعرف على كيفية حماية كبار السن من فيروس كورونا. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية في تحليل عدوى COVID-19 ، فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا هم من الفئات الأكثر تعرضًا لخطر الإصابة بفيروس كورونا SARS-CoV-2. كبار السن لديهم مناعة أقل ويعانون من أمراض أخرى في كثير من الأحيان. هذا هو السبب في أن رئيس المفتشية الصحية أصدر إعلانًا خاصًا لكبار السن ، والذي يتضمن توصيات للتعامل مع وباء فيروس كورونا.
قم بتنزيل الملصق وساعد الجار!
يذكر GIS أن التجمعات الكبيرة من الناس هي بيئة مواتية لانتشار فيروس كورونا والفيروسات الأخرى التي تنتقل عن طريق القطرات المحمولة جوا. لذلك ، إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب أن تحد من إقامتك في الأماكن العامة وأن تطلب من أقاربك المساعدة في الأنشطة اليومية ، مثل التسوق أو توفير الأدوية أو أداء المهمات في المكاتب أو في مكتب البريد أو الذهاب إلى الكنائس.
توصيات نظم المعلومات الجغرافية لكبار السن - النظافة
التوصيات الرئيسية تتعلق بالنظافة وهي نفسها للجميع:
- اغسل يديك كثيرًا. تذكر أن تغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقم بتطهيرها بالسوائل / المواد الهلامية التي تحتوي على الكحول (60٪ على الأقل). هناك خطر انتقال الفيروس من الأسطح الملوثة على اليدين. لذلك ، فإن غسل اليدين المتكرر يقلل من خطر الإصابة.
- تجنب لمس العينين والانف والفم. تلمس الأيدي العديد من الأسطح التي قد تكون ملوثة بالفيروس. يمكن أن يؤدي لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدي ملوثة إلى انتشار الفيروس من السطح إلى نفسك.
- قم بتنظيف أو تطهير الأسطح التي تعمل باللمس بانتظام. يجب مسح الأسطح التي تعمل باللمس ، بما في ذلك المكاتب والعدادات والطاولات ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والدرابزين ، بانتظام بالماء والمنظفات أو المطهرات. يجب تطهير جميع الأماكن التي غالبًا ما يستخدمها أفراد الأسرة.
- عقم هاتفك بانتظام ولا تستخدمه أثناء تناول الطعام. يمكن أن تتراكم الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض بسهولة على سطح الهواتف المحمولة. عقم هاتفك المحمول بانتظام (على سبيل المثال ، بمناديل مبللة مبللة بمطهر). لا تضع الهاتف على الطاولة ولا تستخدمه أثناء الأكل.
- حافظ على مسافة آمنة من المحاور. ابتعد مسافة 4-5 أمتار على الأقل عن أي شخص يسعل أو يعطس أو يعاني من الحمى.
- اتبع قواعد الحماية عند العطس والسعال. عند السعال والعطس ، قم بتغطية فمك وأنفك بكوع مثني أو منديل ورقي - قم بإلقاء المنديل في صندوق مغلق بأسرع ما يمكن واغسل يديك بالماء والصابون أو قم بتطهيرهما بعوامل تحتوي على الكحول (60٪ على الأقل). تغطية فمك وأنفك عند السعال والعطس يمنع انتشار الجراثيم بما في ذلك الفيروسات.
#TotalAntiCoronavirus
توصيات نظم المعلومات الجغرافية لكبار السن - التغذية
يجب على كبار السن أيضًا الاهتمام بشكل خاص بالتغذية الصحية وترطيب الجسم:
- استخدم نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- تجنب الأطعمة المصنعة.
- تذكر أن تأكل ما لا يقل عن 5 حصص من الخضار والفواكه كل يوم.
- اشرب حوالي 2 لتر من السوائل (يفضل الماء) كل يوم.
تطمئن نظم المعلومات الجغرافية أن التجارب من البلدان الأخرى تشير إلى أنه لا توجد حاجة لتخزين الطعام في حالة انتشار فيروس كورونا.
التسوق لكبار السن
مع وضع كبار السن في الاعتبار ، تم فرض قيود أيضًا لتقليل الاتصال بين كبار السن والشباب الذين قد يكونون حاملين لفيروس كورونا بدون أعراض. من أجل تجنب التلوث من قبل كبار السن ، تم تحديد ساعات خاصة لكبار السن للقيام بالتسوق. من 10:00 إلى 12:00 المتاجر مفتوحة فقط لكبار السن.
يمكن لكبار السن أيضًا طلب المساعدة في التسوق.في الآونة الأخيرة ، ظهرت على وسائل التواصل الاجتماعي المزيد والمزيد من الصور للرسائل التي نشرها المستأجرون على سلالمهم والتي يقدمون فيها المساعدة لجيرانهم المسنين. “الجيران وكبار السن الأعزاء! إذا كنت تفضل عدم مغادرة منزلك بسبب فيروس كورونا ، اطرق على الرقم 77. سنكون سعداء للقيام ببعض التسوق من أجلك أو الذهاب إلى الصيدلية "- تم عرض هذه البطاقة على أحد الأقفاص الموجودة في المبنى.
توصيات نظم المعلومات الجغرافية لكبار السن - مصادر المعرفة المثبتة
يوصي نظام المعلومات الجغرافية باستخدام مصادر المعرفة المؤكدة حول فيروس كورونا ، والتي يتم نشرها على مواقع الويب الخاصة بمديرية التفتيش الصحي ووزارة الصحة. هناك ، سيجد الجميع معلومات تم التحقق منها بناءً على الأدلة العلمية حول وباء COVID-19. بهذه الطريقة ، يمكنك تجنب العديد من حالات القلق التي هي رد فعل طبيعي في حالة الطوارئ الصحية.
