السيليكون والصحة. السيليكون للشعر والأظافر والمفاصل والمزيد

السيليكون عنصر له خصائص فريدة. يمنع السيليكون تساقط الشعر الزائد وتكسر الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض المفاصل العظمية وتصلب الشرايين. تحقق من دور السيليكون في الجسم ، وكيفية التعرف على نقصه ، وفي أي المنتجات يجب البحث عن هذا العنصر القيم.

السيليكون هو معدن يوجد بكميات كبيرة في الغدة الصعترية والغدة الكظرية والغدة النخامية ، وكذلك الرئتين والعضلات والدم. يحتوي الجسم على حوالي 7 جرام من هذا العنصر - أكثر من الحديد والنحاس. لسوء الحظ ، تقل كمية السيليكون في الأعضاء مع تقدم العمر.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

السيليكون للشعر وحب الشباب والمفاصل والمزيد

السيليكون مسؤول عن حالة الشعر والأظافر. كما أنه يدعم علاج التهاب الجلد وحب الشباب والوردية ، ويسرع من تجديد البشرة ، حيث يشارك في تركيب الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك - المكونات الأساسية التي تبني البشرة.

يلعب السيليكون أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الهياكل العظمية والنسيج الضام والغضاريف. لذلك يوصى باستخدام السيليكون بعد جراحة العظام لتسريع التصاقات العظام. علاوة على ذلك ، يوصى به في أمراض المفاصل التنكسية والكساح.

تحقق >> يساعد النظام الغذائي للمفاصل في التهاب وألم المفاصل

يوصى أيضًا باستخدام هذا العنصر المعدني في الوقاية من تصلب الشرايين ، حيث إنه مسؤول عن مرونة ونفاذية الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع تراكم الترسبات العصيدية في جدران الأوعية الدموية.

يلعب السيليكون أيضًا دورًا مهمًا في إزالة السموم من الجسم لأنه يساعد على إزالة البلاك. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي العلاج بالنباتات الحديثة باستخدامه لتحسين العمل الإفرازي للكلى ، ومكافحة الالتهاب (مثل اللثة) والوقاية والعلاج من بعض أمراض الجهاز التنفسي (مثل الربو القصبي). في الطب الطبيعي ، يعتبر السيليكون أيضًا علاجًا للسرطان لأنه يحارب الخلايا السرطانية. من الواضح أن السرطان أقل شيوعًا في المناطق الغنية بالسيليكون والمغنيسيوم.

السيليكون - أعراض نقص وتأثيراته

قد يكون نتيجة نقص السيليكون هو تدهور حالة الجلد والشعر والأظافر ، والذي يتجلى في شيخوخة الجلد السريعة ومشاكل الجلد ، وفقدان الشعر وتقصفه المفرط ، وتقصف الأطراف ، وهشاشة الأظافر وتقصفها المفرط. قد يؤثر نقصه أيضًا سلبًا على حالة العظام والمفاصل.

من الجدير بالذكر أن امتصاص السيليكون في الجهاز الهضمي محدود بالألياف والمغنيسيوم والفلورايد.

السيليكون - الجرعة

الاحتياجات اليومية للسيليكون هي 20-30 مجم ويمكن تلبيتها بالخضروات والفواكه واللحوم والخبز الكامل ودقيق الشوفان ونخالة القمح والمنتجات النباتية الغنية بالسليلوز.

السيليكون - أعراض وآثار الزائدة

حتى الآن ، لم يتم الإبلاغ عن أي حالات لجرعة زائدة من السيليكون.

السيليكون - في أي منتجات يوجد؟

تم العثور على السيليكون في خبز الحبوب الكاملة والنخالة وغيرها منتجات. ومع ذلك ، فإن أغنى مصادر السيليكون هي ذيل الحصان (المحتوى - 60 ٪) ، كتاب البذور ، عشبة الطيور ، حشيشة الأريكة ، نبات القراص ، حشيشة السعال ، والرمل الرملي.

بالإضافة إلى ذلك ، يوجد السيليكون في قشور الحبوب ، في قشر الفاكهة ، في الثوم والثوم المعمر والغذاء الملكي. تحتوي مياه الينابيع أيضًا على الكثير من السيليكون.

فهرس:

Górnicka J. ، صيدلية الطبيعة. دليل الصحةوكالة النشر "Morex" Jerzy Mostowski ، وارسو

اقرأ أيضًا: الكبريت: خصائص. الكبريت للشعر وحب الشباب والمفاصل والمزيد من العناصر المفيدة للقلب: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم المكملات الغذائية - ما هي المكملات الغذائية وهل تستحق تناولها؟