لا تجعل المفاصل صرير

المفاصل التي تزعج وتحدث ضوضاء في كثير من الأحيان وغالبا ما تكون غير ضارة.

تحدث شقوق الأصابع عند ضغط الكتائب أو عندما يتم تمديد الفقرات. التصدع هو نتيجة الفصل العنيف للأسطح المفصلية.

ويمكن أيضا أن يتم تنفيذ الجرش الطوعي على الركبتين.

قد يشير ظهور الألم أو الالتهابات إلى الأمراض التي يجب استشارتها مع الطبيب.

لا يشجع على "تحطيم الأصابع" بانتظام وفي كثير من الأحيان ، لأن هذا الموقف يمكن أن يسبب رباط منتفخ ويضعف المفصل.

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يصابون بمفاصلهم بالتوتر الشديد وينصحون بمحاولة تهدئة أنفسهم بوسائل أخرى.