الخميس ، 15 تشرين الثاني (نوفمبر) 2012. - يقل احتمال الإصابة بأزمات قلبية أو سكتة دماغية أو موت مقارنة بنسبة 48 في المائة بين الأميركيين الأفارقة الذين يعانون من أمراض القلب والذين يمارسون التأمل التجاوزي بانتظام. التثقيف الصحي مع مؤشرات على النظام الغذائي وممارسة الرياضة لأكثر من خمس سنوات ، وفقا لدراسة جديدة نشرت في "جودة ونتائج القلب والأوعية الدموية". كما أنها خفضت ضغط الدم وسجلت أقل من التوتر والغضب. وبالمثل ، أظهر هؤلاء المرضى الذين مارسوا التأمل بانتظام معدلات بقاء أعلى ، وفقًا لباحثي الدراسة ، من كلية الطب في ويسكونسن في ميلووكي (الولايات المتحدة). وقال روبرت شنايدر ، الباحث الرئيسي ومدير معهد الطب الطبيعي والوقاية في فيرفيلد ، أيوا (الولايات المتحدة): "لقد افترضنا أن الحد من التوتر من خلال الاتصال بين العقل والجسم يمكن أن يساعد في تحسين معدلات هذا الوباء". .
من نتائج البحث ، تجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم انخفض بنسبة 5 ملم زئبق وانخفض الغضب بشكل ملحوظ بين المشاركين التأمل التجاوزي مقارنة مع المرضى في المجموعة الضابطة (أولئك الذين تلقوا التثقيف الصحي) ، بالإضافة إلى التأمل كان يرتبط انخفاض في الوفاة ، نوبة قلبية وحادث القلب والأوعية الدموية.
أظهرت كلتا المجموعتين تغييرات مفيدة في ممارسة الرياضة واستهلاك الكحول ، وكانت مجموعة التأمل تميل إلى الحد من التدخين ، ولكن لم تكن هناك اختلافات كبيرة بين المجموعتين في الوزن أو ممارسة الرياضة أو النظام الغذائي. ركز الباحثون على الأمريكيين من أصل أفريقي بسبب التفاوت الصحي في الولايات المتحدة.
وقال شنايدر ، عميد كلية مهاريشي للصحة المثالية في فيرفيلد ، أيوا: "التأمل التجاوزي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، سواء بالنسبة للأشخاص الأصحاء أو المصابين بأمراض القلب المشخصة".
المصدر:
علامات:
الصحة علم النفس الصحة
من نتائج البحث ، تجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم انخفض بنسبة 5 ملم زئبق وانخفض الغضب بشكل ملحوظ بين المشاركين التأمل التجاوزي مقارنة مع المرضى في المجموعة الضابطة (أولئك الذين تلقوا التثقيف الصحي) ، بالإضافة إلى التأمل كان يرتبط انخفاض في الوفاة ، نوبة قلبية وحادث القلب والأوعية الدموية.
أظهرت كلتا المجموعتين تغييرات مفيدة في ممارسة الرياضة واستهلاك الكحول ، وكانت مجموعة التأمل تميل إلى الحد من التدخين ، ولكن لم تكن هناك اختلافات كبيرة بين المجموعتين في الوزن أو ممارسة الرياضة أو النظام الغذائي. ركز الباحثون على الأمريكيين من أصل أفريقي بسبب التفاوت الصحي في الولايات المتحدة.
وقال شنايدر ، عميد كلية مهاريشي للصحة المثالية في فيرفيلد ، أيوا: "التأمل التجاوزي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، سواء بالنسبة للأشخاص الأصحاء أو المصابين بأمراض القلب المشخصة".
المصدر:
