الشاشات تزعج نوم الأطفال

أكدت دراسة علمية آثار الشاشات على نوم الأطفال.

- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وثلاث سنوات والذين يستخدمون الشاشات التفاعلية ينامون 26 دقيقة في الليل عن كل ساعة يقضونها في استخدام الشاشات. ومع ذلك ، فإنهم أيضًا ينامون 10 دقائق إضافية أثناء غفوة النهار لأن الجسم مجبر على استعادة النوم أثناء الليل أثناء النهار. إجمالاً ، ينام الأطفال عادةً بمعدل 16 دقيقة أقل من الطفل الذي لا يستخدم هذه الأجهزة ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة لندن (المملكة المتحدة).

بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد استخدام الشاشات التفاعلية ، زاد طول عمر الأطفال. في المقابل ، ترتبط مشاهدة التلفزيون بقيلولة أقصر خلال النهار ولكنها لا تؤثر على النوم أثناء الليل.

لا تقدم الدراسة ، المستندة إلى بيانات من أكثر من 715 أسرة في المملكة المتحدة ، تفسيرًا لهذه الظاهرة ، لكن فريق العلماء في جامعة لندن بقيادة تيم سميث يعتقد أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يرسل إشارات تغير إيقاعات طبيعية للنوم. يقول العلماء أيضًا أن قلة النوم تسبب تأثيرًا أكبر على الدماغ والمعرفة خلال هذه الفترة لأن اللدونة العصبية تكون أكبر في مرحلة الطفولة المبكرة.

تم نشر الدراسة في مجلة Nature.

الصورة: © melpomen