خسرت Marta Ławska ، إحدى المشاركات في برنامج "X-Factor" الترفيهي ، 35 كيلوغرامًا في عام واحد. أصبح تحولها مشهورًا بشكل خاص عندما عادت الفتاة البالغة من العمر 19 عامًا إلى برنامج TVN بعد عام وفازت بقلوب المشاهدين بموهبتها و ... شخصية رائعة. فقدت أواسكا 35 كيلوغراماً في عام. لا يمكن للجميع تحقيق هذا التأثير. كيف تمكنت Marta Ławska من برنامج "X Factor" من إنقاص الوزن؟
تشتهر Marta Ławska بأدائها في X Factor. هي مشاركة في برنامج "X Factor" ، عندما ظهرت في البرنامج للمرة الثانية ، فاجأت الجميع بموهبتها و ... التغيير ، خسرت المشاركة في البرنامج 35 كيلوغرامًا لمدة عام ، ولم يتمكن سوى القليل منهم من تحقيق مثل هذا التأثير.
إن خسارة 35 كجم ليس بالأمر السهل. يمكن أن يسبب فقدان الوزن مضاعفات صحية خطيرة. تحتاج أيضًا إلى الكثير من القوة العقلية لتجنب إغراء أكل الأشياء الممنوعة أثناء اتباع نظام غذائي.
كيف تمكنت Marta Ławska من برنامج "X Factor" من إنقاص الوزن؟
تحدثت مارتا awska في برنامج "Dzień dobry TVN" عن مدى نجاحها في خسارة 35 كجم. كان الظهور في برنامج X-Factor حافزًا كبيرًا. اتبعت الفتاة البالغة من العمر 19 عامًا نظامًا غذائيًا مقيدًا بعد العرض. كانت تأكل خمس وجبات في اليوم. استبعدت مارتا أوسكا الحلويات والوجبات السريعة ولم تنغمس في الحلويات.
المشاركة في البرنامج تدين أيضًا بشخصيتها الجديدة إلى المجهود البدني. كانت تمارس 2-3 ساعات في اليوم. بدأت بالجري ومارست الرياضة على دراجة ثابتة.
مع هذا الجهد البدني المكثف ، كان على مارتا لوسكا أن تعتني بعمودها الفقري. لحسن الحظ ، اعتنت والدتها به ، أخصائي العلاج الطبيعي.
هذا الجهد يؤتي ثماره. خسر المشارك X-Factor 35 كجم.
