لدي مشاكل في اتخاذ القرارات سواء في الأمور التافهة ، مثل شراء الأحذية ، وفي الأمور الأكثر جدية (مكان العيش والعمل). لا أعرف من أين أتى وكيف أساعد نفسي. ربما أنا متطلب للغاية وأريد الحل الأمثل؟ كما أنني أعتبر آراء الآخرين كثيرًا ، مما يجعلني أكثر ترددًا. أحسد الناس الذين يعرفون ما يريدون ولا يندمون على القرار الذي اتخذ في وقت سابق.
مرحبا! من المحتمل أنك تريد الحلول المثالية ولا يمكنك أن تتصالح مع حقيقة أن كل قرار له مزاياه وعيوبه. كل قرار له عواقب عليك أن تكافح معها لفترة طويلة أو طويلة (مكان للعيش فيه). عليك أن تقبل هذه الحقيقة - لا توجد نتائج مثالية! بغض النظر عن المدة التي تفكر فيها وعدد العوامل التي أخذتها في الاعتبار ، فلن تكون مثالية أبدًا. يمكن أن تكون جيدة بما يكفي فقط. يجدر التفكير ، الأمر يستحق أن تكون حكيماً ، لكن الأمر لا يستحق المطالبة بالمستحيل ، لأنه يجعل الحياة صعبة فقط. الأمر يستحق اتخاذ أي قرار بخلاف عدم القيام بأي شيء والتسكع. سيتم اتخاذ القرار على أي حال (لا يوجد قرار هو أيضًا قرار!) ، لكن الأمر يستحق القيام به بوعي ، وعدم الاستسلام لتدفق الأحداث ثم الندم عليه.
ومع ذلك ، عندما تقرر القيام بشيء ما ، كافح من أجل أن تكون راضيًا عما قررت. شاهد الجوانب الإيجابية للاختيار ، وركز على الجوانب الأكثر إشراقًا ، وتخطى أو "اعمل على حل" العيوب. ولا تلوم نفسك على اتخاذك القرار الخاطئ. في كثير من الأحيان ، فقط في وقت لاحق وتدفق المعلومات الأخرى يمكننا تقييم قرارنا. ثم يتم إلقاء اللوم علينا على أنه "كان بإمكاني توقع ذلك!" لسوء الحظ ، لا يمكننا في كثير من الأحيان ، ولكن يجب علينا التصرف والعيش. ربما تكون المشكلة أيضًا أنك لا تعرف نفسك كثيرًا ولا تعرف احتياجاتك كثيرًا. ركز على تغييره في المرة القادمة - اسأل نفسك عما تريد وماذا تفضل وماذا تحب. ثق بنفسك واختياراتك ولا تحاول أن تكون مثاليًا! سوف يساعدك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
