المساجات الشرقية أو الغريبة ، على الرغم من اختلافها في التقنيات المستخدمة ، تهدف جميعها إلى نفس الشيء - لاستعادة التدفق الحر للطاقة في الجسم. كل واحد منهم هو طقوس محددة تساعد على استعادة الانسجام الذي تشتد الحاجة إليه. بدون الذهاب في إجازة غريبة ، يمكننا أن نضمن القليل من الغرابة!
التدليك الغريب أو الشرقي هو في الأساس شياتسو ، ماو ري ، بالي ، تايلاندي ، لومي لومي ، ولكن أيضًا التدليك بالطوابع العشبية أو الأحجار الساخنة ، بالإضافة إلى الصوت واللمس التبتيين. هدفهم ليس فقط إرخاء الشخص المدلك ، ولكن أيضًا إطلاق طاقته وتطهير الجسم.
تدليك شياتسو: ضغط الإصبع
يأتي تدليك شياتسو من تقاليد الشرق الأقصى وله تأثير مريح وشفائي بشكل عام. في أرض الشمس المشرقة ، اسمها يعني "ضغط الإصبع". يتم إجراؤه على بساط خاص ويجب أن يكون الشخص الذي يخضع للتدليك دافئًا ومريحًا. مهمتها الوحيدة هي الاسترخاء والتنفس بعمق وهدوء. يقوم المدلك بتقنيات الضغط والتمدد اللطيفة والممتعة للغاية. عنصر مهم هو جو السلام والتركيز الذي يؤثر على كلا الشعبين. أثناء التدليك ، يعود الجسم بشكل طبيعي إلى حالة من الانسجام والصحة. الطاقة ، التي كانت مسدودة سابقًا في أجزاء معينة من الجسم ، تبدأ في الدوران بحرية ، وتبدأ عمليات الشفاء الذاتي. يحفز شياتسو بقوة الطاقة الداخلية للجسم ، وينظفه من السموم والرواسب غير الضرورية. يريح العضلات ويعطي إحساس بالخفة والحيوية.
اقرأ أيضًا: الفقاعة الصينية ليس فقط للسيلوليت. ما هو تدليك الحجامة الصيني؟ التصريف اللمفاوي (التدليك): مؤشرات ودورة التدليك الكلاسيكي للعمود الفقري
التدليك بالطوابع العشبية
التدليك بالطوابع العشبية له أيضًا مصادره في الشرق الأقصى - في تايلاند وإندونيسيا. وفقًا للتقاليد التايلاندية ، يتم تغليف مزيج الأعشاب الطبية في مادة قطنية ، ويتم تسخينه وتطبيقه على الجسم من خلال التدليك. العلاج بأكمله مريح للغاية. رائحة الأعشاب وآثارها العلاجية والمهدئة واللكمات الدافئة تساعد في حالات التعب الجسدي والعقلي. يزيلون السموم من الجسم ويغذون البشرة ويرطبونها. اعتمادًا على تركيبة الأعشاب ، قد يكون للطوابع تأثيرات مختلفة ، على سبيل المثال حيوية أو مهدئة أو محفزة.
تدليك ماو ري
تدليك Mau-ri هو مساج مريح من بولينيزيا. مثل Lomi Lomi ، يتم عزفها بكامل الساعدين على إيقاع الموسيقى الغريبة. أثناء العلاج ، يتم استخدام الزيوت الأساسية ، واختيارها اعتمادًا على الأمراض (على سبيل المثال ، يتم استخدام زيت اللافندر والبرتقال لتحسين الحالة المزاجية ، وزيوت البرغموت أو إبرة الراعي في حالة التعب المزمن). يتم إجراؤه على الجسم العاري (تجنب الأماكن الحميمة) وفقًا للخريطة العالمية للشاكرات ، أي مراكز الطاقة في جسم الإنسان. أولاً ، يتم تدليك الظهر حيث يتراكم الضغط ثم الأرداف وأمام الجسم والوجه. ينتهي العلاج بغسل القدمين. تدليك الأجزاء الفردية من الجسم له معنى محدد ، على سبيل المثال ، تمثل الذراعين واليدين الفعل بشكل رمزي ، مما يجعل الحياة بين يدي المرء ؛ الساقين والقدمين - الخطوات الأولى على طريق جديد أو السير في الاتجاه المختار ؛ تدليك الوجه هو لمسة رمزية للقناع نختبئ وراءه في الحياة اليومية. إنه يوفر الاسترخاء الجسدي والعقلي العميق الذي ينام فيه الكثير من الناس.
تدليك بالي
يأتي التدليك البالي من جزيرة بالي العجيبة وهو أحد الأساليب القديمة للعلاج التقليدي للعديد من الأمراض التي تنتقل من جيل إلى جيل. فهو يجمع بين عناصر العلاج بالابر والارتجاع والعلاج بالروائح مع استخدام الزيوت الأساسية ، مثل الياسمين والورد والبرغموت أو الإيلنغ. يتم إجراؤه على سرير تدليك خاص أو على بساط ناعم منتشر على الأرض. تم تصميم الزيوت المستخدمة في هذا العلاج لإرخاء العضلات المتوترة وإثارة المتعة الجسدية وإزالة القلق. ينشط الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي. يوصى به بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر والصداع النصفي ، كعلاج للأرق وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة والحادة الناجمة عن الربو أو الحساسية.
تدليك بالأحجار الساخنة
يحتوي التدليك بالحجر الساخن على عناصر من العلاج بالابر والعلاج بالروائح والعلاج الحراري. تحتفظ الحجارة بالحرارة جيدًا بينما تعيدها إلى الجسم الذي توضع عليه. على وجه الخصوص ، يوصى بهذا التدليك لأغراض الاسترخاء وتعزيز الصحة الناتجة عن فوائد الحرارة والضغط. يهدئ أعراض الاكتئاب ، وينشط الدورة الدموية ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على تطهير الجسم من السموم. كما أنه يخفف من آلام الظهر. يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى توسع الأوعية ، مما يزيد من تدفق الدم ، ويحسن الوظائف الطبيعية للجسم. بالإضافة إلى درجة الحرارة ، فإن الضغط في الأماكن الصحيحة مهم أيضًا. النقاط التي يضع فيها المدلك الحجارة ليست عرضية ، وفقًا لمعتقدات الشرق الأقصى ، فهي تقع على خط تدفق الطاقة. يعطي التدليك تأثير استرخاء مذهل ، وله تأثير مهدئ للغاية ويخفف من أعراض التوتر ، ويعيد التوازن الداخلي ، ويريح العضلات ويحفز الدورة الدموية.
الصوت واللمس التبت
تم استخدامه منذ مئات السنين من قبل الرهبان من الأديرة التبتية. له تأثير مهدئ ومسكن ويتم إجراؤه بمرافقة الموسيقى. الغرض من التدليك هو فتح قنوات الطاقة المسدودة التي تمر عبر الجسم عن طريق الضغط بقوة على نقاط محددة بيديك. على الرغم من أنها لا تلمس تقريبًا ، إلا أنها قوية جدًا. يقوم المدلك فقط بالضغط على القدمين بقوة أكبر ، ولا يقوم إلا بمداعبة الجلد في أجزاء أخرى من الجسم بأطراف أصابعه. يتم إجراؤه في وضعية الجلوس ، بالاستلقاء على البطن والظهر ، ويجب أن يساعد وضع التدليك على إرخاء عضلات الجسم بالكامل. غالبًا ما يتم تعزيز تأثير التدليك بالزيوت العشبية والموكسا (تسخين أجزاء مختارة من الجسم باستخدام "السيجار" المصنوع من أوراق الشيح التبتي).
لومي لومي: تدليك الأيدي المحبة
لديه موطنه الأصلي في هاواي ، ويعتبره الكثير من الناس من أروع ما في العالم ، ويسمى "تدليك الأيدي المحبة". أثناء الإجراء ، الذي يتم إجراؤه بشكل أساسي مع الساعدين على إيقاع لحن هاواي ، يتم استخدام زيوت عطرية خاصة (مثل جوز الهند). حركات المدلك طويلة ، ناعمة وسلسة ، مقترنة بمهارة بخطوة رقص. الاحترام الذي يظهره الشخص المدلك يجعله يشعر بأنه مميز حقًا. ما هو مهم جدًا ، فهو يساعد على تحرير نفسك من الذكريات غير السارة والأحداث المؤلمة والتركيز على الحاضر. إنه يحفز بلطف الدورة الدموية والليمفاوية ، ويجعل المفاصل المتيبسة مرنة ، ويخفف الأنسجة المتصلبة ، مما يسبب الاسترخاء العام.
التدليك التايلاندي: شد العضلات
في التدليك ، أولاً وقبل كل شيء ، يتم الضغط على نقاط محددة في جميع أنحاء الجسم - بدءًا من القدمين ثم إلى أجزاء أخرى من الجسم باتجاه الرأس. يتم إجراؤها ليس فقط باليدين ، ولكن أيضًا بالإبهام والمعصمين والساعدين وحتى المرفقين والركبتين والقدمين. تقول الأسطورة أنه تم إنشاؤه ليهتم بوذا بصحته. يتخذ الشخص المدلك العديد من أوضاع اليوجا المختلفة أثناء التدليك - ولهذا يطلق عليه أحيانًا "يوجا الكسول". شد عضلات جسمك ، على غرار تلك المستخدمة في اليوجا ، يزيد من نطاق حركاتك ويريح عضلاتك. يستخدم التدليك التايلاندي لاستعادة الانسجام في الجسم - فهو يفتح تدفق الطاقة ، وله تأثير إيجابي على الدورة الدموية والليمفاوية ، ويقوي جهاز المناعة في الجسم. في الوقت نفسه ، يوفر الاسترخاء العميق الذي يسبب العديد من التغييرات الإيجابية في الجسم مما يؤدي إلى استعادة التوازن والانسجام.
مهملا يمكن لأي شخص أن ينغمس في ملذات التدليك ، فلا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من:
- عظام هشة
- الالتهاب الوريدي
- الأورام
- ارتفاع ضغط الدم
- نزيف أو نزيف محتمل
- أهبة الأوعية الدموية
- أي التهاب
- الحمل والحيض
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
