انا اكره نفسي! كيف يقبل نفسه في النهاية؟ أتمنى أن يحبني الجميع أكثر. أسوأ شيء هو أنني عندما أسير في القاعة مع شخص ما ، الجميع يلقي التحية عليه ويرحب به ، ويعاملونني وكأنني غير موجود. أنا لا أحب المدرسة ، حتى أنني أكرهها.
مرحبا مارثا! أنت تطرح الكثير من الأسئلة في نفس الوقت بحيث يصعب الإجابة عليها جميعًا بالكامل. أستطيع أن أرى أنك تنتقد نفسك كثيرًا وفي نفس الوقت تخجل من الغرباء. أنك لا تريد أن ترى مزاياك ولا تؤمن بقدراتك. للتغيير والتخلص من مخاوفك والبدء في الاستمتاع بالحياة على أكمل وجه ، عليك أولاً تغيير موقفك تجاه نفسك والعالم. حتى "تهدأ" وتتحرر من الاعتقاد بأن الجميع ينظرون إليك باستمرار ويحكمون عليك ، لن تتحرك. التخلص من المجمعات ليس بهذه السهولة. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق الاهتمام به بقوة ، لأنه (كما ترى) يجعل الحياة صعبة للغاية (كما ترى) ، ويزيل الفرح والاستعداد للتصرف. حاول أن تقرأ عنها. "كيف تتقبل نفسك؟" ، "الخجل - كيف أتخلص منه؟" هي عناوين الكتب التي ستجد فيها شيئًا ما لنفسك. أسهل طريقة بالنسبة لك هي طلب المساعدة من طبيب نفساني. هناك حاجة إلى الكثير من الجهد لكي يغير الشخص موقفه ويبدأ في النظر إلى العالم بشكل مختلف. انت تريد التغيير. سيتمكن المتخصص الذي سيتعلم المزيد عنك وعن مشاكلك من إخبارك بكيفية القيام بذلك ومساعدتك في التغلب على الخطوات التالية. شرط نجاح العلاج النفسي هو صدقك واستعدادك للتعاون مع أخصائي. سوف تجد طبيب نفساني في العيادة النفسية والتربوية أو عيادة الصحة العقلية للأطفال والشباب. يوجد الكثير منهم في كاتوفيتشي. لا تحتاج إلى إحالة والخدمات مجانية. ابحث في الإنترنت عن عنوان ورقم هاتف وحدد موعدًا.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
باربرا Śreniowska-Szafranمدرس لديه سنوات عديدة من الخبرة.
