عندما تصبح مراهقة امرأة ، فإنها لا تفهم دائمًا التغييرات التي تحدث في جسدها. حتى لا يحدث لها البلوغ مفاجآت ، فاجعلها تلتقي بالأنوثة. تحدث عن أول دورة شهرية ، وأعطها فوط صحية ولا تتجاهل أسئلتها وشكوكها.
المراهقة أمر خاص في حياة كل فتاة. عندها يتطور كل ما يتكون منها أنوثتها. التغييرات التي تحدث في مظهر الفتاة تجعلها أكثر اهتمامًا بجسدها. ولكن من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا لضغط كبير ، خاصةً إذا لم تكن مستعدة لها. لذلك ، لا تنتظر الإنترنت أو أصدقاء ابنتك لمساعدتك ، ولكن تحدث معها مسبقًا حول التحول الذي ينتظرها قريبًا. يعتمد الأمر عليك بشكل كبير على ما إذا كانت ابنتك المراهقة ستكون قادرة على إدراك وتنمية مزايا أنوثتها.
سن البلوغ - محادثة مهمة
إن البلوغ عملية بطيئة - فالفتاة لا تصبح امرأة بين عشية وضحاها. عندما يكبر ويتطور ، يبدأ في التعرف على جسده. قد تشعر بالقلق وتطرح عليك أسئلة "غريبة". ومع ذلك ، لا تقلل من شأنها ، لأنها علامة على أنه من الجدير التحدث معها عن التغيرات التي تحدث في فترة المراهقة والحيض والخصوبة. مثل هذه المحادثة ليست مجرد نقل للمعرفة حول علم وظائف الأعضاء ، ولكنها تؤثر أيضًا على تصور الحيض طوال الحياة ، وتشكيل موقف محدد تجاه الجنس ، وتشير إلى أنماط السلوك الصحيحة للمرأة والرجل. يتيح لك اكتشاف الحقائق والتحدث عن مشاعرك الاستعداد معًا لبلوغ ابنتك ، وتقريبكما أيضًا. إذا كنت مرشدًا لها ، ومصدرًا للمعرفة والدعم ، فستكسب ثقتها ، وسيؤتي ثمارها في المستقبل.
مهماحتفل به من أجل الاثنين
عندما تحصل ابنتك على أول دورة شهرية لها ، اجعل هذا اليوم مميزًا لها. الحيض هو بداية النضج ، لذلك يستحق الاحتفال. لكن لا تشمل إخوتها في هذا الأمر ، لأن ذلك قد يحرجها. احتفل بقدوم أنوثتها لكما فقط. على سبيل المثال ، يمكنك شراء وردة جميلة لابنتك أو هدية حلوة أو سراويل داخلية لطيفة أو إرسال بريد إلكتروني مع التحيات. بفضل هذا ، ستشعر الفتاة بأنها مميزة وجميلة ومحبوبة.
بالنسبة لابنتك ، قد تكون مساعدتك في هذه الفترة الصعبة لا تقدر بثمن.لأن الفتاة المراهقة يمكن أن تشعر بالضياع والوحدة مع عدم وجود من تتحدث معه في الموضوعات الصعبة. لذلك ، تحتاج إلى إيجاد وقت للاستماع إليها ، وتوضيح الأمور غير المفهومة. بهذه الطريقة ، ستساعدها على الشعور بثقة أكبر في مرحلة جديدة غير معروفة من حياتها وبناء علاقة جيدة مع ابنتها.
كيف تتحدث مع مراهقتك عن أول دورة شهرية لها
عليك أحيانًا التفكير في فرص للمحادثة ، ولكن غالبًا ما تقترحها المواقف اليومية. قد تكون الابنة مهتمة ، على سبيل المثال ، بالفوط الصحية أو السدادات القطنية. هذا هو الوقت المناسب لإخبارها عن دورتها الشهرية - بغض النظر عن عمرها. يمكن أن يكون التسوق أيضًا ذريعة للمحادثة ، خاصةً عند اختيار ثوب السباحة ، أول حمالة صدر.
لا يجب أن يكون الحديث عن سن البلوغ صعبًا أو محرجًا من كلا الجانبين. مسارها متروك لك إلى حد كبير. لذلك ، تأكد من أن الجو لطيف وأنه يمكنك التحدث بحرية. إذا وجدت أن الفتاة تخجل ، فتجرأ عليها. كيف افعلها؟
أخبر ابنتك عن سن البلوغ - عندما لاحظت أن شيئًا ما تغير في جسدك عندما جاءت دورتك الشهرية الأولى ، كيف شعرت حينها. بهذه الطريقة ستفهم الفتاة أن هذه هي المرحلة التالية في حياة كل امرأة. سيشعر أيضًا بعلاقة أوثق معك - لأنك مررت بنفس الشيء ، فأنت تعرف ما هو عليه. أو ربما لديك حكاية عن نضجك؟ قلها - الضحك سيخفف التوتر.
اشرح لابنتك أنه من اللحظة التي يبدأ فيها الحيض ، ستصبح امرأة (على الرغم من أنها ستظل تشعر وكأنها طفل) ، وهذا سيسمح لها بإنجاب أطفال في المستقبل. عندما تكبر ، ستعود إلى هذا الموضوع معها عندما تتحدث عن وسائل منع الحمل.
أثناء المحادثة ، كن منفتحًا على أسئلتها وشكوكها. لا تتظاهر بأنك محاضر ، لكن كوني طبيعية. من خلال محادثة صادقة ، ستشعر الفتاة براحة أكبر ، وبمرور الوقت ، سيزول بالتأكيد قلقها من سن البلوغ والحيض.
افعل ذلك بالضرورة
أعط ابنتك لتقرأ:
فترة
ربما تتساءلين عن سبب دورتك الشهرية. بفضل ذلك ، ستتمكنين من أن تصبحي أماً في المستقبل - جسدك يستعد لذلك الآن. يجب أن تكوني سعيدة ببدء الدورة الشهرية ، لأنها علامة على تطورك بشكل صحيح. في كثير من الأحيان ، بعد فترة الحيض الأولى ، تكون فترة الحيض التالية مفقودة لفترة طويلة أو تنزف بشكل غير منتظم. بشكل عام ، بعد 1-2 سنة ، يعود الحيض إلى طبيعته ويحدث بعد ذلك كل 25-35 يومًا (هذه هي الدورة الشهرية - تحسب من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم السابق للنزيف التالي) ، وتستمر بمعدل 5 أيام. عندما تبدأ دورتك الشهرية ، اكتب أيام دورتك في التقويم - سيكون هذا مفيدًا عند زيارة طبيب أمراض النساء.
فترة خالية من الألم
عادة ما تظهر الأمراض (آلام البطن ، والتشنجات ، والصداع ، والغثيان) في اليوم الأول من الحيض ، وعلى الرغم من أنها لا تزعجك لفترة طويلة ، إلا أنها يمكن أن تكون سيئة للغاية. أفضل طريقة للتغلب عليها هي النوم (على الرغم من عدم النوم دائمًا) أو على الأقل القليل من الاسترخاء. قبل ذلك ، يمكنك تناول No-Spa (له تأثير مريح) أو شرب شاي الأعشاب (مثل بلسم الليمون). يمكنك أيضًا الانغماس في أنشطتك المفضلة - فهي تتيح لك الاسترخاء ونسيان أي أمراض. تمارين الاسترخاء الخفيفة ستفعل الشيء نفسه. ستجلب الراحة أيضًا كمادات دافئة على المعدة أو تدليك لطيف أسفل البطن. خلال الأيام الصعبة ، من المفيد أيضًا تغيير نظامك الغذائي - تجنب الأطعمة المنتفخة والمالحة والحارة وصعبة الهضم التي تثقل كاهل معدتك المؤلمة بالفعل والشاي القوي والكولا (يزيد الكافيين من تقلصات الرحم) أو المشروبات الغازية.
البلوغ - متى تبدأ دورتك الشهرية الأولى؟
عادةً ما يحدث الحيض الأول (الحيض) بين سن 10 و 16 عامًا (في المتوسط ، من 11 إلى 12 عامًا). لذلك ، يجب أن تعرف الفتاة البالغة من العمر 10 سنوات القليل بالفعل عن الحيض حتى لا تتفاجأ عندما تحصل على واحدة. لذا كن متيقظًا للتغييرات في جسدها والتي "ستخبرك" أنها قريبة. يمكن تحديد لحظة الحيض عن كثب من خلال مراقبة ، على سبيل المثال ، نمو الثديين - عادة ما تبدأ الفتيات بالحيض بعد حوالي عامين من ظهور العلامات الأولى لتضخم الثدي (بما في ذلك الحكة والحساسية للمس). لكن هناك تغيرات أخرى ، مثل شعر الإبط وشعر العانة والإفرازات المهبلية. يمكن عادة رؤية علاماتها على ملابسها الداخلية قبل أشهر قليلة من الدورة الأولى.
إذا كانت ابنتك في السن "المناسبة" بالفعل ، يمكنك إعطائها بعض المناديل الصحية لتضعها في حقيبة ظهر أو حقيبة - فقط في حالة الضرورة. وتأكد من حزمها لها عندما تكون بعيدًا لفترة طويلة ، على سبيل المثال في معسكر صيفي. بفضل هذا ، ستعرف كيفية التعامل مع حالة "الطوارئ". لأنها إذا فوجئت بالدورة الشهرية ، فقد تشعر بالرعب من حدوث شيء سيئ لها.
