وزني 59 كجم وطولي 163 سم. أود أن أفقد 4-5 كجم. كيف يجب أن أتناول الطعام لمنعه من التأثير على بشرتي وبشرتي؟
يرجى اتباع نظام غذائي 1000 سعرة حرارية بالتزامن مع ممارسة الرياضة مثل السباحة أو الجمباز. إذا اتبعت نظامًا غذائيًا عالي البروتين من نوع لوس أنجلوس ، فلن تكون هناك مشكلة في بشرة أو شد الجلد.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
جولانتا ميتراكبالإضافة إلى تخصصه في الأمراض الباطنية ، فهو يتعامل أيضًا مع فقدان الوزن بشكل احترافي ، وهو يعمل في مركز DAMIANA الطبي وعيادة "Czajkowscy" في بياسيتشنو (14 شارع Kilińskiego).
