التنفس Holotropic (OH) - ما هي الفوائد والتهديدات وانتقاد الطريقة

التنفس الشامل (OH) هو أسلوب يسمح لك بتحقيق حالات عقلية مشابهة لتلك التي تم الحصول عليها من خلال استخدام المواد المخدرة. يشكك الطب في هذا الشكل من العلاج الذي ينطوي على عدد من المخاطر.

جدول المحتويات:

1. التنفس Holotropic - ما هو؟
2. التنفس Holotropic - الفوائد
3. التنفس Holotropic - التهديدات
4. التنفس Holotropic - نقد علمي

التنفس Holotropic هو أسلوب علاج نفسي طوره عالم النفس التشيكي - ستانيسلاف جروف. ووفقا له ، فإن طريقة التنفس المتخصصة تسمح لك بالتخلص من الصدمات ، حتى منذ الطفولة المبكرة ، وتساعدك على استعادة السلام ، والدخول في حالات منفصلة من الوعي ، وبالتالي تصبح ، من بين أمور أخرى ، في أشياء وحيوانات مختلفة.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن عالم النفس يؤكد أن طريقة التنفس هذه تجلب العديد من الفوائد ، إلا أن هناك العديد من المتشككين في OH الذين يشيرون إلى عدد من المخاطر ، بما في ذلك ، على سبيل المثال ، hypocarbia.

كما أنه لا يساعد في أن التنفس الشامل هو أيضًا وسيلة للحث على الظواهر الخارقة في الممارسات الخفية.

اقرأ أيضًا: تقنيات التنفس لمساعدتك على التغلب على التوتر

التنفس Holotropic - ما هو؟

التنفس Holotropic هو عملية تنفس عميق وحاد وزفير كمية كبيرة من الهواء. في هذه الطريقة ، يكون الاستنشاق والزفير سريعًا جدًا وعادة ما يتم إجراؤه في وضع ضعيف مع إغلاق العينين أو معصوبي العينين.

أثناء العلاج ، يصاحب التنفس عادة موسيقى صاخبة تسمح لك بالدخول في نشوة. تستغرق الجلسة عادةً حوالي ساعة (أحيانًا أطول ، حتى 3 ساعات) ، وغالبًا ما تتم في مجموعات كبيرة ، حيث يكون لكل مشارك شخص بجانبه لرعايته.

مع مرور الوقت ، تتباطأ الموسيقى وتتلاشى تدريجياً. بعد هذه الجلسة ، غالبًا ما يتبادل المشاركون تجاربهم ويصفون ما مروا به.

التنفس Holotropic - الفوائد

وفقًا لأنصار التنفس الشامل ، فإن هذه الطريقة لها فوائد عديدة. السبب الرئيسي هو أن التنفس السريع يتيح الاتصال العميق بالعواطف ، والذي يترجم على سبيل المثال إلى التعرض للمشاعر المكبوتة.

أثناء الجلسة ، يتنهد المشاركون ويصرخون ويصرخون ، وما إلى ذلك ، مما يسمح ، كما يؤكدون ، بإطلاق العواطف المخفية منذ فترة طويلة. وبالتالي ، وفقًا لأتباعه ، فإن مثل هذا التعبير الجامح يتيح تغييرات في حالات الوعي التي تساعد على الكشف عن المحتوى المخفي في النفس.

بفضل OH ، من المفترض أنهم يعمقون روحانياتهم ، ويتخلصون من الأعباء العاطفية ، ويتعاملون مع الصدمات ، والتي بدورها تخفف وتقلل القلق بشكل فعال.

يعتقد أنصار التنفس الشامل أن الطريقة مثالية للأشخاص المصابين بالاكتئاب ، وفي علاج اضطراب ما بعد الصدمة ، وفي تخفيف بعض حالات الألم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على إطلاق الطاقة واكتشاف نفسك وزيادة مستوى الثقة بالنفس.

التنفس Holotropic - التهديدات

يجب أن نتذكر أنه لا يُنصح بإجراء جلسة التنفس الشاملة بمفردك ، حيث قد يؤدي ذلك إلى ظروف قد تكون خطرة على الأشخاص الذين يقيمون في المنزل بمفردهم. تحدث هنا ، من بين أمور أخرى حول التشنجات والهلوسة والهستيريا وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد المشككون في هذه الطريقة أنه أثناء التنفس المتزايد والسريع ، يزداد تركيز ثاني أكسيد الكربون في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة مفاجئة في الضغط ، وبالتالي اضطرابات في التمثيل الغذائي. في مثل هذه الحالات ، هناك خطر حدوث تلف خطير في الجهاز العصبي المركزي.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر أعراض غير مواتية ، مثل الدوخة والغثيان والصداع والضعف وحتى فقدان الوعي. بسبب طريقة التنفس المحددة ، هناك أيضًا موانع لاستخدام هذه الطريقة.

لا ينبغي أن يقرر التنفس Holotropic من قبل المرضى الذين يعانون من الربو وأمراض القلب والأوعية الدموية والعصاب والزرق والاضطرابات النفسية والعاطفية ، وكذلك النساء الحوامل ، بعد الجراحة أو المصابين.

التنفس Holotropic - نقد علمي

يؤكد المشككون في التنفس الشامل على حقيقة أن الدكتور ستانيسواف جروف أجرى في البداية علاجًا نفسيًا مخدرًا ، أي باستخدام LSD أثناء الجلسة. عندما كان محظورًا بموجب القانون ، ابتكر تقنية جديدة تعتمد على سبيل المثال. من الأساليب الشامانية القديمة.

من المهم أيضًا أن يتم استخدام OH غالبًا في الممارسات الخفية لإحداث ظواهر خوارق ، بما في ذلك ، على سبيل المثال ، السفر خارج الجسم (الخارج).

اعتراض آخر هو أن OH تستخدم ظاهرة فرط التنفس تحت تأثير تغير تكوين الدم ، وبالتالي فهي تؤثر سلبًا على عمل الدماغ والكائن الحي بأكمله.