أنا أبلغ من العمر 21 عامًا وقد سئمت ، أو هكذا يبدو لي ، مشكلة غير عادية. حسنًا ، لقد قيل لي دائمًا أنه يجب أن أتعلم تحقيق شيء ما. لقد أنهيت المدرسة الفنية كأفضل خريجين وأكثرهم تنوعًا وذهبت إلى الدراسات والعمل خارج الأسوار. منذ ذلك الحين ، أشعر بالذنب حيال ... عدم التعلم. أشتري الكثير من الكتب (الكتب اللغوية بشكل أساسي) ، وأتعلم كثيرًا ، وعندما أبدأ ، أجلس في الكتب لساعات. قد يكون من الصعب تصديق ذلك ، لكنه يسمم حياتي. عندما آخذ إجازة وأقابل أصدقائي ، أشعر بالذنب الشديد لأنني لم أفعل شيئًا لزيادة معرفتي. أحيانًا يتعبني كثيرًا لدرجة أنني أحلم به. مكتبي ينحني بالفعل تحت الكتب ، وأنا محطم أكثر فأكثر عندما أرى أنني لن أتمكن من تعلم كل هذا في وقت قصير. إنه يرهقني أكثر لأن لدي وظيفة سيئة وأعتقد أنني ميؤوس منها للغاية ، وأنني أعرف القليل جدًا لتحقيق أي شيء في حياتي. عندما يعرف شخص ما في الكلية أكثر وأنا لست الأفضل ، أعاني من اكتئاب عقلي لبضعة أيام على الأقل وأتألم حيال ذلك. أتذكر كل الإجابات الخاطئة على بعض الأسئلة. كيف أشرح شيئًا لشخص ما بنفس الطريقة. ماذا افعل به؟
يعد التصميم على اكتساب المعرفة والسعي من أجل التنمية ميزة قيّمة للغاية ، ومع ذلك ، عندما تشعر بنفسك أن عواقب الحاجة إلى التعلم المستمر تؤثر عليك بشكل سلبي ، فإن الأمر يستحق العمل من خلال هذه الصعوبة. لقد ذكرت أن هذا السلوك يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإحساس احترام الذات ، والاعتقاد بأنك بحاجة إلى التعلم من نتائج "إقناعك" بالقيام بذلك. عادة ما تنتهي التفكير في الأخطاء التي وصفتها أو الحاجة المتكررة لمقارنة نفسك بالآخرين بمزاج مكتئب.
بادئ ذي بدء ، يجدر النظر إلى ما تريد حقًا مواصلة تطويره؟ لما هذا؟ ماذا يعطيك؟ ما هي حاجتك وراء هذا؟ أشجعك على إلقاء نظرة فاحصة على أسس احترامك لذاتك وعدم التقليل من مشاكل النوم التي تزعجك نتيجة الإفراط الموصوف. يمكن أن تكون استشارة طبيب نفساني فعالة في التعامل مع الصعوبات الموصوفة والعواقب السلبية التي تسببها في العديد من مجالات حياتك. في ظروف المكتب الآمنة ، تحت إشراف متخصص ، سيكون من الأسهل عليك الوصول إلى حلول بناءة وتغيير سلوكك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
دومينيكا أمبروزيفيتش ونوكعالم نفس ، مدرب تنمية شخصية.
تعمل منذ 20 عامًا مع المراهقين والشباب ومقدمي الرعاية لهم. يدعم الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في المدرسة والعلاقة واضطرابات المراهقة والآباء المراهقين www.centrum-busola.pl
