المناعة - كيف نحافظ على مناعة جيدة؟

يمكن لمناعة الجسم أن تزيد بشكل كبير من تطبيق بعض الوصايا البسيطة. يعد تغيير عادات الأكل الخاصة بك والتحول إلى نمط حياة صحي طرقًا أساسية لتقوية جهاز المناعة لديك. ضع ذلك في الاعتبار خاصة خلال موسم الأنفلونزا الشتوي.

المناعة هي مجموعة من الحواجز والآليات المختلفة التي تعمل في جسم الإنسان ، والتي بفضلها يمكن الدفاع ضد الفيروسات والبكتيريا والفطريات المسببة للأمراض. يتم ضمان الدفاع عن طريق الحواجز الطبيعية ، مثل الجلد أو الأغشية المخاطية ، التي تحمي الجسم ميكانيكيًا من تغلغل الجراثيم ، ولكن أيضًا عن طريق ردود الفعل مثل العطس والسعال والتمزق والإسهال. إذا دخلت العوامل المسببة للأمراض الجسم ، على الرغم من الحواجز الخارجية ، تحدث العديد من ردود الفعل الدفاعية المعقدة ، سواء في موقع اقتحام العوامل الضارة أو في جميع أنحاء الجسم. تتكون ردود الفعل هذه من التعرف على العدو ، وخلق مواد لمكافحة وجوده ، وإطلاق نوع خاص من الذاكرة الخلوية في حالة حدوث غزو جديد للجراثيم.

طرق زيادة مقاومة الجسم

أسلوب حياة صحي - إبعاد نفسك عن التوتر ، وتناول الطعام بانتظام ، وتزويد الجسم بنوم طويل بما فيه الكفاية (8 ساعات في اليوم). يجب على كل من يدخن السجائر الإقلاع عن الإدمان نهائياً ، لأنه يؤدي إلى ضعف خطير في مناعة الجسم الطبيعية. بعد تدخين سيجارة واحدة لحوالي 20 دقيقة ، يتم شل أهداب الظهارة المبطنة للجهاز التنفسي العلوي وتعمل كحاجز. من السهل أن نحسب أن الشخص الذي يدخن علبة سجائر لأكثر من 6 ساعات في اليوم يتعرض لغزو الفيروسات والبكتيريا. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل المشي إلى العمل بدلاً من الازدحام في مركبة النقل العام ، حيث يسهل الإصابة بالمرض.

التطعيمات - لقاح الأنفلونزا هو الأكثر شيوعًا. على الرغم من أن اللقاحات لا توفر حماية كاملة ضد العدوى ، إلا أنها فعالة ضد الأشكال الحادة من الأنفلونزا ، مما يقلل من معدل المضاعفات والوفيات الناجمة عن الإنفلونزا. تتطور المناعة بعد أسبوع واحد من التطعيم. يعاني ما يقرب من 4٪ من الأشخاص الذين تم تلقيحهم من آثار جانبية - غالبًا ما يكون الألم أو التورم في موقع حقن اللقاح ، وأحيانًا قد تحدث حمى منخفضة الدرجة. قبل الخضوع للتطعيم ، يجب على كل شخص قراءة نشرة المعلومات المرفقة بكل عبوة ومقارنة المعلومات التي تم الحصول عليها مع المعرفة حول حالتهم الصحية ، وكذلك فحصها من قبل الطبيب. يعتبر مرض الحمى أو البرد موانع مؤقتة للتطعيم.

نكتسب مناعة فعالة بطريقة طبيعية نتيجة الأمراض أو بطريقة اصطناعية نتيجة التطعيم.
تحدث المناعة السلبية عن طريق نقل الأجسام المضادة من جسم الأم إلى الجنين أو بشكل مصطنع عن طريق إعطاء المصل.

هناك خصوصيات لها تأثير داعم. إشنسا - يتوفر هذا الدواء على شكل أقراص استحلاب أو شراب أو قطرات فموية. يحتوي المستحضر على مستخلص نبات القنفذية الضيق الأوراق ، والذي يحفز جهاز المناعة في الجسم ، ويقلل من التعرض للعدوى ، ويؤثر بشكل أساسي على ردود الفعل الدفاعية غير المحددة للجسم. لا ينصح به للأطفال بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكحول (26٪). الأسماء التجارية للمستحضرات: إشنسا - راتيفارم ، إكينابور ، إشيناسال. الدواء التالي هو Ecomer - متوفر في شكل كبسولات مرنة تحتوي على زيت كبد سمك القرش في جرينلاند. يحفز المستحضر مناعة الجسم الطبيعية. يزيد من إنتاج الأجسام المضادة والكريات البيض ، ويعزز البلعمة. Esberitox N له تأثير محفز على جهاز المناعة - وهو متوفر على شكل أقراص أو سائل فموي (يحتوي على 29٪ كحول). يحتوي المستحضر على عشب نيلي بري ، قنب أرجواني وخلاصة ثوجا. أيضا ، Rutinoscorbin ، المحتوي على rutoside وفيتامين C ، يدعم جهاز المناعة. Isoprinosine - دواء له تأثير فيروسي ومُعدِّل للمناعة ، يمارسه التأثير على آليات دفاع الجسم - يكون أكثر نشاطًا. يتطلب استخدام الدواء المتاح بوصفة طبية استشارة طبية.