التخطيط للحمل المسؤول

التخطيط للحمل المسؤول



اختيار المحرر
دوران الفقرات بعد إصابة الظهر وتمارين القوة
دوران الفقرات بعد إصابة الظهر وتمارين القوة
يجب أن يكون تخطيط الأبوة والأمومة عملية مدروسة ومسؤولة. يجدر البدء في الاستعدادات للحمل قبل بضعة أشهر. هذا هو الوقت المناسب للتوقف عن تناول الأدوية ، وتغيير نظامك الغذائي ، وإجراء الاختبارات ، وفي النهاية تحديد الوقت المناسب حتى بداية