تورم الكاحلين مشكلة يمكن أن تصيب الجميع ، خاصة في فصل الصيف ، ولكن ليس لكل شخص نفس الأسباب. لماذا ينتفخ الكاحلين؟ في أي حالات يمكن التعامل مع تورم الكاحل باستخدام العلاجات المنزلية ، ومتى يكون من الضروري مراجعة الطبيب؟
جدول المحتويات
- لماذا يتورم الكاحلين؟
- العلاجات المنزلية لتورم الكاحلين
- تورم الكاحلين: متى يجب زيارة الطبيب؟
- تورم الكاحلين أثناء الحمل
تورم الكاحلين مشكلة شائعة إلى حد ما. على الرغم من أنها تؤثر في الغالب على النساء الحوامل وكبار السن ، إلا أنها تظهر أيضًا بشكل نادر جدًا في الشباب نسبيًا.
قد يكون لديهم سبب تافه - ومن ثم يتم التعامل معهم بسهولة مع العلاجات المنزلية المتاحة بشكل شائع.ولكن يمكن أن تكون أيضًا علامة على أمراض خطيرة ، لذلك يجدر دائمًا استشارة الطبيب حول هذه المشكلة.
لماذا يتورم الكاحلين؟
الكاحلين المتورمين لا يظهران أبدًا من أجل لا شيء. عادة ما تكون أسبابها مشاكل خطيرة إلى حد ما تتعلق بعمل أعضاء معينة أو حتى أجهزة الجسم. في الأشخاص الأصحاء ، قد تتورم الكاحلين بسبب الأحمال الزائدة المرتبطة بالتمارين الرياضية أو من الحرارة ، عندما يحتفظ الجسم بكميات كبيرة من الماء.
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لتورم الكاحلين ما يلي:
- تدريب شاق للغاية - قد يظهر تورم في الكاحلين خاصة بعد الجري الشديد ،
- رحلة طويلة أو عمل مستقر - يمكن أن يحدث تورم في الكاحلين إذا جلسنا في وضع واحد لفترة طويلة مع الساقين لأسفل - يدور الدم ببطء شديد وينتقل البلازما إلى الأنسجة ، مما يسبب التورم ،
- الطقس الحار - في الأيام الحارة ، يحتفظ الجسم بالماء ، مما يؤدي إلى تورم الساقين - الكاحلين والقدمين والعجول.
- متلازمة ما قبل الحيض - ينتفخ الكاحل قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية المتوقعة ، عندما يحتفظ الجسم بالماء بسبب التغيرات الهرمونية ، مما يسبب تورم في الأجزاء السفلية من الساقين.
- أمراض القلب - يمكن أن يشير تورم الكاحلين على سبيل المثال فشل الدورة الدموية وفشل البطين الأيسر وكذلك القصور الوريدي. إذا كان تورم الكاحل مصحوبًا بألم وكان الجلد الموجود على الساقين أحمر اللون ودافئًا جدًا عند اللمس ، فقد يشتبه في حدوث VTE.
- أمراض الكلى - عندما يضعف عملهم ، ينخفض تدفق الدم عبر الكلى ، ونتيجة لذلك ، هناك انخفاض في تركيز البروتين في الدم ، مما يسبب تورم الكاحلين. يحدث تورم الكاحلين ، وغالبًا أيضًا في الأطراف السفلية بأكملها ، أيضًا في المتلازمة الكلوية ، التي تسببها ، من بين أمور أخرى ، الفقد المفرط للبروتين مع البول ، ما يسمى بروتينية.
- اضطرابات في عمل الغدة الدرقية - قد يكون تورم الكاحلين أحد أعراض قصور الغدة الدرقية.
- مشاكل الروماتويد - يمكن أن تنتفخ الكاحلين في سياق التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الآثار الجانبية للأدوية - قد يؤدي استخدام بعض الأدوية الهرمونية والستيرويدات القشرية السكرية ، بالإضافة إلى بعض مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، إلى تورم الكاحلين.
مقال موصى به:
علاجات الساقين الثقيلة والمتورمة والوذمة استمع إلى طرق للتعامل مع تورم الساقين الشديد والوذمة. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
العلاجات المنزلية لتورم الكاحلين
إذا لاحظت تورم كاحليك ، جرب بعض العلاجات المنزلية المثبتة أولاً.
- استلق مع رفع ساقيك قليلاً. يمكنك وضعها على ظهر السرير ، والعديد من الوسائد ، وما إلى ذلك - النقطة المهمة هي أنه يجب رفع الساقين بزاوية 45 درجة بالنسبة إلى الجسم ، لأنه في هذا الوضع سوف يدور الدم في الأوردة بسهولة أكبر. يجب أن تكون نصف ساعة من هذه الراحة فعالة.
- ضع ساقيك على البراز عند الجلوس. هذه طريقة للأشخاص في العمل: إذا كنت جالسًا ، ضع ساقيك ليس على الأرض ، ولكن على منصة خفيفة للمساعدة في تدفق الدم إلى الجزء السفلي من الجسم.
- خذ فترات راحة لتمتد ساقيك. إنها أيضًا وسيلة لأولئك الذين يسافرون أو يعملون: بين الحين والآخر ، الأمر يستحق أخذ قسط من الراحة والمشي لفترة من الوقت.
- دهن الجلد بهلام مبرد - المستحضرات التي تحتوي على النعناع وكستناء الحصان وخلاصة الهيبارين تعمل بشكل أفضل ، لأنها لا تبرد جدران الأوعية الدموية فحسب ، بل تغلقها أيضًا ، مما يمنع تسرب البلازما من خلالها.
- قم بعمل ضغط بارد باستخدام مكعبات الثلج - إذا كنت في المنزل وكان التورم مصدر إزعاج ، يمكنك تبريد المنطقة المتورمة عن طريق وضع ضغط بارد ، والذي من شأنه أن يساعد.
- التخلي عن الحمامات الدافئة لصالح الاستحمام - الحمام ، وخاصة الحمام الطويل ، يوسع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ركود وتورم الدم.
مقال موصى به:
أرنيكا الجبل يزيل التورم ويخفف الألم. خصائص وعمل أرنيكاتورم الكاحلين: متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا انتفخ كاحلك بشكل متكرر وكانت العلاجات المنزلية توفر راحة قليلة أو معدومة ، فاستشر طبيبك الذي يمكنه تقييم ما إذا كان تورم الكاحلين من أعراض المرض وطلب اختبارات محددة.
في هذه الحالة ، من الضروري اختبار مستوى الكرياتينين واليوريا وكذلك الشوارد (خاصة الصوديوم والبوتاسيوم) ، مما يسمح لك بتقييم عمل الكلى. يجب أن يأمرك الطبيب أيضًا باختبار هرمونات الغدة الدرقية (تحديد مستوى TSH و FT3 و FT4) ، وتحديد عامل الروماتويد RF و D-dimers (يتم فحصهم ، على سبيل المثال ، في حالة الاشتباه في تجلط الأوردة العميقة في الأطراف السفلية).
قد يكون الاختبار التالي ، الذي يُطلب عادةً بعد تلقي نتائج الفحوصات السابقة - ما لم تكن قد أشارت إلى سبب تورم الكاحل - هو صدى القلب وموجات دوبلر فوق الصوتية للأطراف السفلية. فقط على أساسها ، يوصي الطبيب بالعلاج المناسب أو يوجهك إلى الأخصائي المناسب.
مقال موصى به:
الأعشاب المدرة للبول - طريقة فعالة وآمنة للتورم والأمراض الأخرىتورم الكاحلين أثناء الحمل
غالبًا ما تصاحب الكاحلين المتورمة الأمهات الحوامل - خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل. عندئذٍ يكون تورم الكاحل أثناء الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية في جسم الأم المستقبلية وما يرتبط بها من احتفاظ بكميات زائدة من الماء.
لكن ليس هذا هو السبب الوحيد: يمكن أن يكون تورم الكاحلين أيضًا نتيجة الضغط على أوردة الرحم المتضخمة ، مما يجعل من الصعب تصريف الدم من الساقين ، كما أنهما مرتبطان بزيادة تدفق الدم في جسم الأم أكثر مما كان عليه قبل الحمل.
حول الأعشاب الطبيةنقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
مقال موصى به:
وذمة في فترة الحمل - من أين أتوا وكيفية التعامل معها
