سمك الجلد في أجزاء مختلفة من الجسم والوجه غير متساوٍ ، وفي بعض الأماكن يكون أكثر دهنية ، وفي أماكن أخرى يتعرق بشكل أكثر كثافة. استكشف خريطة بشرتك واعتني بجمالها. نقدم طرقًا للعناية بكل جزء من أجزاء الجسم.
عندما تنظر إلى الجلد ، يمكنك أن ترى أنه رقيق في بعض الأماكن ، فهو يغطي الأوتار ، وتسطع الأوعية الدموية من خلاله. في حالات أخرى ، يكون سميكًا أو يمكنك رؤية التجاعيد. في كبار السن ، يصبح لونه أرق وجافًا وخشنًا وغير متجانس - وهذا نتيجة لتناقص نشاط الغدد الدهنية مع تقدم العمر ، فضلاً عن سماكة البشرة. تعتمد حالته أيضًا إلى حد ما على العوامل الوراثية. كما أنه يتأثر بالهرمونات ، ومدى رغبتك في الاسترخاء في الشمس ، وخط العرض الذي تعيش فيه.
اقرأ أيضًا: الشعر والأظافر - جميل بفضل اتباع نظام غذائي صحي ، سيعمل الزنك على تقوية المناعة ، وتحسين حالة الشعر والأظافر
العناية بالعينين والجفون
في هذه الأماكن ، يكون الجلد أنحف (حوالي 0.5 مم) والأكثر حساسية ، وفي نفس الوقت يكون شديد التعصب. لديها عدد قليل من الغدد الدهنية والفراش الدهنية رقيقة جدا. مع تقدم العمر ، يقلل من ألياف الكولاجين وحمض الهيالورونيك ، ونتيجة لذلك ، يصبح الجلد متراخياً ، وتظهر التجاعيد (مثل قدم الغراب) ، وتظهر الظلال تحت العينين ، لأن الأوعية الدموية تبدأ في الظهور من خلال البشرة الرقيقة. هناك أيضًا ميل متزايد للركود الليمفاوي ، والذي يتجلى في وذمة الجفن في الصباح.
بعض النصائح لك: في الصباح والمساء ، ضعي كريمًا مغذيًا ، مثل الفيتامينات ، على الجفون وحول العينين لتنعيم البشرة وإشراقها. يمكن استخدامه أيضًا مع المستخلصات النباتية (مثل البابونج ، الصبار ، اليراع ، زهرة الذرة) - فهي غنية بالفلافونويد والفيتامينات والأملاح المعدنية ، وتهدئ وتحسن دوران الأوعية الدقيقة وتمنع التورم. ضعي المستحضر برفق من الزوايا الخارجية للعينين إلى الزوايا الداخلية ، وليس العكس. اعتني بإزالة المكياج المناسبة - استخدمي مستحضرات التجميل الخفيفة التي تزيل المكياج تمامًا ، لكن لا تهيج الملتحمة والجلد الرقيق. لتجنب الهالات السوداء تحت عينيك ، احصل على قسط كافٍ من النوم ، واقضِ الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، وارتدِ النظارات الشمسية.
العناية ببشرة الوجه
يحتوي جلد الوجه على الكثير من الغدد الدهنية والعرقية. عندما يكون نشاطهم منخفضًا ، يكون الجلد جافًا ؛ عندما ينبعث منها الكثير من الزهم - يلمع بشدة ، وهناك رؤوس سوداء وكتل وبثور. لدى بعض النساء عروق عنكبوتية حمراء على جلدهن - شعيرات دموية متوسعة بشكل دائم (على سبيل المثال نتيجة درجات الحرارة القصوى: الصقيع والحرارة). يمكن أن يكون الجلد أيضًا حساسًا ، فعلى سبيل المثال ، لا يتحمل مستحضرات التجميل العادية ، ويتفاعل مع الأطعمة الحارة جدًا ، والكحول. يتقدم الجلد الموجود على الوجه بشكل أسرع من الجلد الموجود على الجذع على سبيل المثال. نتيجة الانقباضات المستمرة واسترخاء عضلات الوجه هو تكوين تجاعيد مقلدة.
نصيحة لك: في الصباح والمساء ، بعد تنظيف البشرة بعناية ، ضعي كريمًا يناسب نوع البشرة (ترطيب ، امتصاص الدهون الزائدة ، للبشرة الحساسة). استخدم أيضًا علاجات التقشير والتنشيط.
العناية بالرقبة وخط العنق
في هذه الأماكن يكون الجلد أرق من الوجه ، وأكثر حساسية ويتقدم في العمر بشكل أسرع. على طول القص (هناك الكثير من الغدد الدهنية) ، بعض السيدات لديهن بقع ورؤوس سوداء. مع تقدم العمر ، قد يتطور تغير اللون والثآليل الدهنية على خط العنق.
نصائح لك: ضعي الكريم على بشرتك كل يوم (للرقبة والصدر أو نفس الكريم لوجهك). على خط العنق ، قم بتليينه بحركة من المركز إلى الجانبين ، وعلى الرقبة - باتجاه الفك السفلي (ستعمل على تحسين تدفق الدم إلى هذه المنطقة). قشر مرة في الأسبوع وضعي قناع مغذي بشكل مكثف.
العناية بالشفاه
الشفاه مغطاة بطبقة رقيقة من الظهارة التي من خلالها يبدو أن الدم الذي يغذي الشفتين يتألق - ومن هنا جاء اسم الشفة الحمراء. هناك العديد من الأخاديد الظاهرة على سطحها ، والتي تكون فردية وغير متغيرة لكل إنسان لمدة 10 سنوات على الأقل (يتم استخدامها عن طريق تنظير الشفتين - طريقة الطب الشرعي التي تتكون من تحليل بصمات الفم). تحتوي الشفتان على غدد دهنية ولا تحتوي على غدد عرقية أو شعر. هناك الكثير من المستقبلات حول الفم ، وهذا هو السبب في أنه مكان حساس للمس والألم والاهتزاز ودرجة الحرارة. مع التقدم في السن ، "تضيق" الشفة الحمراء ، حيث تصبح البشرة أرق ، وتختفي الأدمة والغدد الدهنية.
نصائح لك: استخدمي أحمر الشفاه الواقي من الشمس - فهو يرطب شفتيك ويمنعهما من التشقق ويحميهما من أشعة الشمس. قشر شفتيك - امزجي القليل من السكر بالماء أو العسل وافركي شفتيك للحظة. تأثير هذا العلاج هو شفاه ناعمة وملونة بشكل جميل. استخدم ملمع الشفاه - لن يترك التوهج المغري للشفاه رجلك غير مبال ...
العناية بفروة الرأس
فروة الرأس حساسة ، ومنسوجة بكثافة ببصيلات الشعر ، وعادة ما تكون أفتح ، لأن الوصول إليها ممنوع بواسطة الشعر (بشرة تشبه الخيوط). يحتوي على الكثير من الغدد الدهنية التي تعطي الشعر لمعاناً جميلاً. لكن نشاطهم المفرط يجعل الشعر دهنيًا. مشكلة شائعة في فروة الرأس هي قشرة الرأس الدهنية - أحد أعراض التهاب الجلد الدهني.
بعض النصائح لك: عند غسل رأسك ، دلكي بشرتك بلطف (لا تحكيه). ضعي مستحضرات التجميل على الشعر وليس على فروة الرأس - سوف تتجنبي التهيج والحكة المزعجة. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فاستخدم الشامبو المناسب لنوعها (زيتي أو جاف) لمدة 3 أسابيع تقريبًا. في الحالات المستمرة ، راجع طبيب الأمراض الجلدية.
العناية باليدين
جلد اليد خالي من الأنسجة تحت الجلد والغدد الدهنية. يحتوي على عدد كبير من الغدد العرقية (300-400 لكل سم 2 ، على غرار القدمين) وطبقة أكثر سمكًا من البشرة. في داخل اليد ، توجد بصمات أصابع تخلق نظامًا من الأخاديد المميزة لكل إنسان. يثخن الجلد مع تقدم العمر ويميل إلى التشقق ويلتهب تحت تأثير المنظفات أو المهيجات. من ناحية أخرى ، يصبح الجلد الموجود على ظهر اليدين أرق وعرضة للتهيج ويتغير لونه بمرور الوقت حيث يتعرض باستمرار لأشعة الشمس والرياح وتقلبات درجات الحرارة. هناك ما يسمى نقاط الانعكاس (التي يستخدمها علم المنعكسات) ، والتي تتوافق مع الأعضاء الفردية - يتيح لك الضغط عليها علاج الأمراض المختلفة وتهدئة أمراضها.
بعض النصائح لك: بعد غسل يديك ، دلكي الكريم بداخلهما - فهذا سيبقيهما ناعمًا ويؤخر شيخوخة الجلد. ارتدِ قفازات واقية عند القيام بالأعمال المنزلية. تذكر حول التقشير ، ضع أقنعة الترطيب. عندما تكون الأظافر ضعيفة ، قم بتقويتها باستخدام مكيفات واذهب إلى مانيكير احترافي - قد تنجم حالتهم ، على سبيل المثال ، عن الاستخدام غير الماهر للملف. إذا تشققت أو تشققت أو أصبحت ناعمة جدًا ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية لاستبعاد الأمراض الجلدية.
العنق والظهر
على الظهر ، يكون الجلد أكثر سمكًا من الجزء الأمامي من الجذع. كما أن لديها الكثير من الغدد الدهنية والعرقية. مؤخرة العنق وخط العمود الفقري وأسفل الظهر حساسة للغاية للمس.
نصيحة لك: افركيه مرة واحدة في الأسبوع لتجنب الشوائب.
ردفان
الجلد عليها ناعم وثابت ، به الكثير من الخلايا الدهنية ، لكن يميل إلى ظهور علامات التمدد والسيلوليت.
نصيحة لك: قم بتدليكهم بإسفنجة خشنة ، ثم ضع كريم شد البشرة أو مضاد للسيلوليت أو كريم مضاد لتمدد الجلد بعد الاستحمام شد عضلات الأرداف قدر الإمكان ، وبفضل ذلك ستحافظ على منحنيات جذابة ولن يتدلى الجلد.
الصدور
هنا الجلد رقيق ويحتوي على الكثير من الأنسجة الدهنية. في الجزء الأوسط من الثدي توجد أكبر غدة جلدية - الغدة الثديية. الثدي حساس جدا للمنبهات. عند اللمس ، تنقبض الحلمة والهالة ، وسيستدير الثديان ويرتفعان قليلاً.
نصيحة لك: استخدمي غسول شد الجسم - حتى لو كان ثدييك صغيرين - ارتدي حمالة صدر (مناسبة بشكل جيد!). يحب الثدي أيضًا التدليك بتيار مائي بارد أو دافئ وبارد (تجنب الحلمتين). مثل هذه العلاجات تحفز الدورة الدموية وتحسن مرونة الجلد. للحصول على شكل جميل للثدي ، تذكر أن تقوم بالوضعية المستقيمة وممارسة الرياضة (مثل تمرين الضغط).
الركبتين والمرفقين
عليها ، يكون الجلد سميكًا ، وغالبًا ما يكون خشنًا ، لأنهم معتادون على الدعم.
نصيحة لك: سيكون الجلد ناعمًا ومرنًا إذا قمت بتليينه (بمستحضرات تحتوي على اليوريا وحمض الساليسيليك والأحماض الدهنية غير المشبعة) وتقشيره مرة واحدة في الأسبوع.
الفخذين
على الرغم من أن الجلد هنا متماسك ، إلا أنه عرضة للسيلوليت والأوعية المتوسعة السطحية. يخزن الكثير من الدهون. الفخذين والأربية من الداخل حساسة وحساسة للحكة - عرضة للعدوى الفطرية.
بعض النصائح لك: ضعي لوشنًا شد البشرة أو مضادًا للسيلوليت على فخذيك. بفضل هذا ، ستحسن دوران الأوعية الدقيقة في الجلد وتعتني بمرونته.
الإبط
الجلد رقيق ويحتوي على الكثير من بصيلات الشعر والعرق والغدد الدهنية.
بعض النصائح لك: لا تستخدمي آلة إزالة الشعر لإزالة الشعر ، استخدمي مستحضرات خفيفة فقط. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فاستخدم مضادًا للتعرق يمنع إفراز العرق (مزيل العرق يخفي الرائحة الكريهة فقط). في حالات فرط التعرق الشديد ، قد يساعد حقن توكسين البوتولينوم في هذه المناطق. لا تستخدم العطور ومزيلات العرق المعطرة أثناء حمامات الشمس لأنها قد تلطيخ الجلد.
معدة
هذا هو المكان الذي يوجد فيه الكثير من الأنسجة تحت الجلد حيث يتم تخزين الخلايا الدهنية.هذا هو السبب في أن جلد البطن عرضة لعلامات التمدد (نتيجة تمدد الجلد المفرط ، وكسر ألياف الكولاجين والبشرة) ، والسيلوليت (تأثير نمو الخلايا الدهنية).
نصيحة لك: حافظي على وزن صحي ولا تفرطي في تناول الطعام. مرن عضلات بطنك. إذا كانت لديك علامات التمدد أو السيلوليت ، فاستخدم مستحضرات تجميل خاصة لتحسين حالة الجلد.
أقدام
هناك الكثير من الغدد العرقية على النعل ، ولا توجد غدد دهنية - وبالتالي يميل الجلد إلى التشقق. إنها سميكة جدًا (حوالي 4 مم). هناك الكثير من المستقبلات الحسية في النعل ، مما يجعلك تشعر حتى بحبيبات الرمل في حذائك. بفضل بصمات الأصابع ، لا تنزلق على سطح أملس. توجد نقاط انعكاسية على جلد القدمين ، كما هو الحال على اليدين.
بعض النصائح لك: استخدم مبشرة القدم بانتظام (يصعب الحفاظ على الخفاف نظيفًا) وافركها. لتنعيم وإزالة الجلد القاسي بسهولة أكبر ، استخدم مستحضرات التجميل التي تحتوي على اليوريا وحمض الساليسيليك. رطب البشرة بكريم يمنعها من التشقق. إذا كانت قدمك تتعرق كثيرًا ، فاستخدم مزيل العرق المنعش للقدم أو مضاد التعرق. في حالة حدوث تشققات جلدية أو احمرار أو رائحة كريهة (خاصة بين الأصابع) ، راجع طبيب الأمراض الجلدية. وبالمثل ، عندما تتحول أظافرك إلى اللون الأصفر ، تصبح سميكة وهشة.
تل العانة
الجلد الذي عليه رقيق ومغطى بالشعر ويحتوي على الكثير من الغدد الدهنية والخلايا الدهنية.
بعض النصائح لك: استخدمي مستحضرًا خفيفًا لإزالة الشعر ، وليس ماكينة حلاقة ، حيث أن الجلد في هذه المنطقة عرضة للتهيج والتهاب الجريبات. تذكري تعقيم البشرة قبل إزالة الشعر وبعدها. إذا كان شعرك يميل إلى النمو تحت الجلد ، فإن إزالة الشعر بالليزر خيار جيد.
