شطف الفم بالزيت (شفط الزيت) ينظف الأسنان ويقوي الجسم كله

شطف الفم بالزيت - جوز الهند وبذور اللفت وعباد الشمس وغيرها - هو وسيلة طبية طبيعية لإزالة السموم من الجسم ، ولكن ليس فقط. يعتبر امتصاص الزيت أيضًا وسيلة للوقاية من أمراض معينة ، مثل أمراض القلب الإقفارية والتهاب المفاصل أو القرحة. تؤثر حالة تجويف الفم على الجسم كله. تعلم كيفية شطف فمك بالزيت لتحسين صحتك.

يعد شطف الفم بالزيت (زيت الشفط) طريقة مثبتة لتحسين الصحة ، نشأت من طب الأيورفيدا وتستخدم لأجيال عديدة. تؤثر حالة تجويف الفم على حالة الكائن الحي بأكمله. لقد ثبت أن العديد من الأمراض الخطيرة تبدأ بتغيرات سلبية في الفم. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة أو أمراض اللثة معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. ترتبط أمراض اللثة أيضًا بفقدان كثافة العظام وزيادة مقاومة الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن أمراض الأسنان وتجويف الفم مرتبطة بالتهاب المفاصل ، فهي تؤثر على تطور التهابات الرئتين والشعب الهوائية والجهاز الهضمي (بما في ذلك القرحة) والجهاز العصبي. كما يمكن أن تكون آلام المفاصل والظهر وأمراض الكلى والكبد مرتبطة بجراثيم الفم. كما أنها تشكل خطورة على النساء الحوامل - فخطر الولادة المبكرة أكبر بعدة مرات لدى النساء الحوامل اللواتي يعانين من ضعف صحة الأسنان مقارنة بالنساء الأخريات اللائي يتوقعن ولادة طفل.

اقرأ المزيد عن الأمراض التي تسببها البكتيريا المسببة للتسوس >> لا يتسبب التسوس في إتلاف الأسنان فقط

في الطب البديل ، شطف الفم بالزيت هو حل لهذه المشاكل. تشمل آثار هذه الطريقة إطلاق المعادن الثقيلة والمركبات الضارة الأخرى من الجسم ، وبالتالي - حالة الجسم الأفضل. يقول الأشخاص الذين استخدموا هذه الطريقة أنها تساعد في العديد من المشكلات الصحية ، مثل التهاب الجيوب الأنفية ، والبواسير ، والإمساك ، والأكزيما ، ومتلازمة التعب المزمن ، والأرق ، والصداع النصفي ، وآلام الظهر. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن المضمضة بالزيت لن تعمل كدواء. بفضل هذه الطريقة ، يمكنك إزالة الجراثيم من تجويف الفم - عند شطف الفم ، يقوم الزيت بسحب البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى من بين الأسنان وأنسجة اللثة ، والتي يتم امتصاصها بعد ذلك. نتيجة لذلك ، يرتاح الجهاز المناعي ، مما يحسن الصحة العامة. قد تخفف هذه العملية من مشاكلك الصحية فقط ، ولكن ليس كلها. من ناحية أخرى ، فإن بعض الآثار المترتبة على شطف الفم بالزيت هي أسنان ناصعة البياض ، ولثة أكثر صحة ونفساً أعذب.

الشطف بالزيت - كيف نفعل ذلك بشكل صحيح؟

1. خذ 2-3 ملاعق صغيرة (1 ملعقة صغيرة = 5 مل) من الزيت النباتي المختار في فمك. ثلاث ملاعق صغيرة (أي ملعقة كبيرة) أكثر من اللازم لكثير من الناس ، لذلك عادة ما تكفي ملعقتان صغيرتان. تذكر أنه لا يزال هناك مساحة في الفم لتصريف اللعاب.

• نصيحة للمبتدئين - يمكنك شطف فمك بالزيت على معدة فارغة أو بعد الأكل ، ولكن في الحالة الأخيرة من الأفضل الانتظار لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل بعد الوجبة. ليس عليك الانتظار لمدة ساعة بعد شرب الماء قبل شطف فمك بالزيت. يُنصح بشرب الماء قبل الشطف مباشرة ، لأن ذلك سيبقي جسمك رطبًا وقادرًا على إفراز اللعاب ، وهو أمر ضروري لشطف فمك.

اقرأ أيضًا: ماذا تحب الأسنان؟ 7 منتجات لصحة الأسنان رائحة كريهة من الفم (رائحة الفم الكريهة) - التي تسبب رائحة الفم الكريهة وكيفية ... تغيير لون اللسان هو من أعراض المرض

2. أغلق فمك واشطف أسنانك ولثتك وكل زوايا فمك بالزيت. مع تراكم اللعاب في فمك ، قد تجد أنه لا توجد مساحة كافية. ثم ابصق الزيت وخذ ملعقة صغيرة أخرى في فمك ، أو ابصق جزءًا منه فقط واشطفه أكثر. كم من الوقت يجب أن يستغرق شطف الزيت؟ يجب أن تستغرق العملية بأكملها 15-20 دقيقة. خلال هذا الوقت ، يمكنك القيام بأنشطة أخرى ، مثل قراءة الجريدة والاستحمام.

3. إذا بدأت في الاختناق أثناء شطف فمك بالزيت ، ابصق الزيت. ثم اشرب الماء وابدأ من جديد. أضف بضع قطرات من زيت القرفة أو النعناع إلى الزيت - سيكون طعمه أفضل.

غسول الفم بالزيت مخصص أيضًا للحوامل والمرضعات والأطفال ، ولكن من سن 5 سنوات. بالنسبة لأصغرهم سناً ، تستغرق العملية بأكملها من 3 إلى 5 دقائق

4. بعد حوالي 20 دقيقة ، ابصق الزيت. بعد شطف فمك ، سيتحول الزيت إلى اللون الأبيض حيث تمزج آلاف فقاعات الهواء الصغيرة الزيت بلعابك. هذا ينطبق فقط على تلك الزيوت الخفيفة جدًا أو عديمة اللون. إذا شطفت فمك بزيت أصفر غامق (مثل الذرة) أو أخضر داكن (مثل زيت الزيتون) ، فلن تحصل على سائل أبيض بل سائل مصفر أو مخضر ، بغض النظر عن المدة التي تشطف فيها فمك بالزيت.

5. اشطف فمك بالماء.

6. إذا تراكم المخاط على مؤخرة الحلق أثناء الغرغرة ، قم بتنظيف الحلق بعد بصق الزيت.

7. يجب إجراء العملية بشكل وقائي مرة واحدة على الأقل في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح - قبل الإفطار. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من التهابات في الفم أو مشاكل صحية ، فمن المستحسن تكرار العلاج 2-3 مرات في اليوم.

8. زيت المص ليس بديلاً عن تنظيف أسنانك بالفرشاة ، لذلك لا تنسى تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم.

لا تفعل ذلك

لا تشطف حلقك بالزيت!

تذكر أن هذه الطريقة تتمثل في شطف الأسنان واللثة وزوايا الفم فقط بالزيت. عند القيام بذلك ، احرصي على عدم دخول الزيت إلى الحلق لأن ذلك قد يؤدي إلى ابتلاعه وهو أمر غير مفيد. يحتوي الزيت على البكتيريا والسموم التي يجب ألا تكون في المعدة بالتأكيد. لكن لا داعي للقلق - فابتلاع القليل من الزيت لن يضر كثيرًا. يعد رد الفعل المنعكس الذي يمكن أن يحدث بعد ابتلاع الزيت مشكلة أكبر. يجبرك على بصق كل الزيت وحتى القيء.

كيف تزيد من فوائد غسول الفم بالزيت؟

لزيادة فوائد غسول الفم بالزيت ، اتبع قواعد برنامج العلاج الشامل:

• استخدم الزيت أيضًا في تحضير الوجبات ؛
• اعتني بنظام غذائي صحي - يجب أن يتكون من بين أمور أخرى من الفاكهة والخضروات الطازجة (ويفضل العضوية) ، وكذلك الحبوب الكاملة ؛
• اشرب كوبًا واحدًا من الماء (350 مل) لكل 12 كجم من وزن الجسم يوميًا ؛
• نظف أسنانك بالفرشاة يوميًا ونظفها بخيط تنظيف الأسنان ؛
• تجنب تناول أي أدوية ليست ضرورية تمامًا ، مثل التبغ ومنتجات الكحول.

سيكون هذا مفيد لك

شطف الفم بالزيت - أي زيت تختار؟

بالنسبة لغسول الفم ، يمكنك اختيار زيت جوز الهند أو بذور اللفت أو عباد الشمس أو بذر الكتان أو زيت السمسم. ومع ذلك ، غالبًا ما يوصى باستخدام النوع الأول. يقترح بعض الأشخاص أنه يجب عليك اختيار الزيوت العضوية المعصور على البارد فقط للشطف ، والانسحاب من الزيوت المكررة. ومع ذلك ، فإن الأول ليس له خصائص أفضل - عندما يتعلق الأمر بهذا العلاج - من الزيوت المكررة ، لذلك يمكنك استخدام كلاهما للشفط.

ما هو الشد بالزيت أي غسول الفم بالزيت؟

المصدر: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

فهرس:

فايف ب. غسول الفم بالزيت. إزالة السموم وشفاء الجسم عن طريق الفم، ترجمة: Bochenek K ، ed. فيتال ، بياليستوك 2014