قبل أيام قليلة أجريت عملية تنظير مفصل الركبة. كشف التصوير بالرنين المغناطيسي عن إصابتي بتمزق في الغضروف المفصلي ، لكن أثناء العملية اتضح أنه لم يكن هذا ، بل كان تضخمًا في الطية الزليليّة. تمت إزالة الطية ، تم تنظيف المفصل. هل يجب إزالة الغرز بالفعل في اليوم العاشر وهل يجب أن يتم ذلك في عيادة تقويم العظام؟ لدي القليل من التورم. هل هذا صحيح؟ وكيف يجب أن أمارس هذه الركبة في المنزل وحدي؟ ماذا تفعل حتى لا تؤذي نفسك؟
يتم تحديد وقت إزالة الغرز من قبل طبيب العمليات ويجب إزالتها في عيادة تقويم العظام. من أجل القضاء على التورم ، يجب وضع الكمادات الباردة على الركبة. إليك التمارين التي يمكنك القيام بها بنفسك.
1. في وضع الاستلقاء ، قم بثني مفاصل الركبة إلى حوالي 10 درجات أثناء تحريك القدم على الأرض ، وثبتها لبضع ثوان ثم عد إلى وضع البداية. كرر 8 مرات.
2. في وضع الاستلقاء ، يتم تقويم الأطراف السفلية. ارفع الطرف بأكمله عن السرير ، وثبته لمدة 5 ثوانٍ ، ثم أنزله.
3. الموقف كما في التمرين السابق. اضغطي بكعبك على السرير لمدة 5 ثوان.
لقد أدرجت التمارين الأساسية فقط. بعد تنظير المفاصل ، من الضروري للغاية الخضوع لإعادة التأهيل.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كارول جورزيشوفسكيوهو متخصص في إعادة تأهيل الأسنان التي تتكامل مع تقويم الأسنان وعلاج الأسنان. يعالج: ألم في المفصل الصدغي الفكي ، خشخشة ويقفز في المفصل الصدغي الفكي ، صرير الأسنان (الطحن) ، طنين الأذن. مالك مركز التأهيل REHABILIS.
