لدي مشكلة في التعبير عن نفسي. عندما أريد أن أبدأ جملة ، أعاني من انسداد ولدي المزيد من التوتر. أشعر بضغط غريب في عضلات فكي. في بعض الجمل ، أتلعثم مرتين أو ثلاث مرات. من وقت لآخر يمر كل شيء فجأة (لمدة أسبوعين تقريبًا) ويعود مرة أخرى.
بالإضافة إلى تمارين فك الفك القياسية التي يمكن العثور عليها على الإنترنت ، أوصي بزيارة طبيب نفساني. يمكنك أن ترى أن الموقف هو نتيجة الإجهاد ، إنه يأتي ويذهب ، لكنه يمكن أن يصبح حالة مزمنة تمنع الكلام. لذلك ، من الضروري التشاور مع أحد المتخصصين ، وسيجد سبب هذه الحالة ويساعد في التخلص منها. التمرين هو مجرد مساعدة مؤقتة ، والتي ستكون غير فعالة في حالة التوتر المزمن.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بوكوفيتش
متخصص في مجال الاتصال الإعلامي. يُجري علاجًا فرديًا مع البالغين والأطفال ، وورش عمل حول العمل مع الجسم ، والصوت والنفس ، وتدريب الشركات.
