الحيض المنتظم هو حلم لكل امرأة - فهو لا يسهّل فقط وسائل منع الحمل الطبيعية ، بل أيضًا الأداء اليومي والتخطيط. متى نتحدث عن الدورة الشهرية المنتظمة وما يزعج انتظام الدورة الشهرية؟
عندما تغادر البويضة الناضجة المبيض في اليوم الرابع عشر من الدورة وبعد 3-4 أيام تصل إلى الرحم ، يثخن الغشاء المخاطي للرحم (بطانة الرحم) ويحتقن ويتراكم العناصر الغذائية. إذا فشل الإخصاب ، يتم إخراج البويضة بشكل غير محسوس. بعد ذلك بوقت قصير - بعد حوالي أسبوعين من الإباضة - تنفصل الطبقات العلوية من بطانة الرحم ويحدث النزف أو الطمث. ثم تكرر الدورة بأكملها نفسها من البداية.
تحققي أيضاً: حقائق وأساطير عن الحيض!
جدول المحتويات
- طول الدورة العادية
- طول الدورة الشهرية المنتظمة
- كثرة الدورة الشهرية المنتظمة
- ما يعطل انتظام الدورة
- الانحرافات الطبيعية عن الانتظام
طول الدورة العادية
يتم احتساب وقت الدورة من اليوم الأول للنزيف إلى اليوم الأخير قبل الحيض التالي. كمعيار ، يُفترض أن تكون حوالي 4 أسابيع (28 يومًا) ، لكنها مسألة فردية - قد تحصل امرأة على فترة كل 25 يومًا ، والأخرى كل 31 يومًا. ومن المفترض أن أطول دورة يجب ألا تتجاوز 35 يومًا ، و أقصر مدة يمكن اعتبارها "صحية" هي 21 يومًا. إذا ظل طول الدورة كما هو لفترة طويلة من الوقت ، فعادة ما يعتبر هذا طبيعيًا - ويطلق عليه اسم الحيض المنتظم.
$config[ads_text1] not found
طول الدورة الشهرية المنتظمة
يستمر الحيض في المتوسط حوالي 5 أيام ، لكن النزيف من 3 إلى 7 أيام ، يتكرر في كل دورة ، أمر طبيعي. إذا كانت دورتك أطول من 7 أيام أو أقل من يومين ، أو إذا تغيرت دورتك ، على سبيل المثال أصبحت دوراتك أطول وأثقل أو أقصر ونزيفك أكثر ، يجب عليك استشارة طبيبك.
كثرة الدورة الشهرية المنتظمة
يمكن أن يختلف مقدار نزيف الحيض من امرأة إلى أخرى ، حيث يعاني البعض من نزيف طفيف بينما يعاني البعض الآخر من نزيف حاد (تفقد معظم النساء ما معدله 65 مل من الدم خلال فتراتهن). بالنسبة لبعض النساء ، تبدأ الدورة الشهرية بيوم التبقع ، وتبدأ في التطور بشكل طبيعي في اليوم الثاني ، وتستمر خلال اليوم الثالث والرابع ، وتتلاشى ببطء في اليوم الخامس والسادس. نساء أخريات ينزفن بغزارة في اليوم الأول خلال اليومين التاليين ، ثم في اليومين الأخيرين ، ينخفض نزيفهن تدريجياً. كلا النموذجين يعتبران صحيحين ؛ إذا كرروا في كل دورة ، فكل شيء على ما يرام.
$config[ads_text2] not foundملحوظة: يمكن أن تتأثر كمية النزيف بنوع وسيلة منع الحمل المستخدمة. تميل النساء اللواتي يرتدين اللولب إلى النزف بشدة (أو على العكس من ذلك ، أقل إذا كان اللولب). تميل النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل إلى نزيف أقل.
هنا سوف تتعلم المزيد عن: طرق منع الحمل
ما يعطل انتظام الدورة
لا تأتي دورتك الشهرية دائمًا في الوقت المحدد. حتى عند النساء في فترة الحيض بانتظام ، يمكن أن تكون الاختلافات في مدة كل دورة عدة أيام.
يمكن أن تتأثر مدة الدورة الشهرية بالاضطرابات الهرمونية وعوامل مثل:
- مرض،
- خبرات قوية ،
- ضغط عصبى،
- التعب المزمن
- السفر ، خاصةً فيما يتعلق بتغيير المناطق الزمنية أو المناخ ،
- العمل بنظام الورديات،
- علاج التخسيس المكثف.
التخسيس والحيض: ماذا يقول الخبراء؟
إذا عاد الانتظام إلى طبيعته بعد 2-3 دورات - كل شيء على ما يرام. ولكن إذا كانت هناك تغييرات واضحة ودائمة في مظهرها المعتاد حتى الآن (كانت الدورة أقصر أو أطول ، وتغيرت كمية ومدة النزيف ، أو تغيرت أطوال الدورات الفردية) أو لم تحدث الدورة لأكثر من 3 أشهر ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب أمراض النساء تحديد أسباب المخالفات. قد تكون الفترة غير المنتظمة أيضًا نتيجة لمرض أكثر خطورة.
$config[ads_text3] not found
الانحرافات الطبيعية عن الانتظام
قد يتغير نوع وطول النزيف بمرور السنين. خلال فترة المراهقة ، يمكن أن تكون دورتك الشهرية ضيقة (تبدو أشبه بالبقع أكثر من النزيف) ، وقد تكون دوراتك غير منتظمة ، ولا داعي للقلق. فقط بعد 2-3 سنوات ، عندما تكمل الغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات نموها ، تصبح الدورات أكثر قابلية للتنبؤ وانتظام.
قد تلاحظ النساء في الأربعينيات أيضًا إطالة أو تقصير الدورة وبعض المخالفات. في الفترة التي تسبق سن اليأس ، يعتبر هذا طبيعيًا عادةً حيث يبدأ الجسم ببطء في الاستعداد لانقطاع الطمث. ومع ذلك ، مع زيادة خطر الإصابة بالأمراض السرطانية في هذا العمر ، يوصى بإجراء فحوصات منتظمة.
