تعتمد فترة النقاهة بعد جراحة البطن على نوع الجراحة. يتم إجراء المزيد والمزيد من العمليات الجراحية باستخدام منظار البطن ، مما يسمح بجروح أصغر بعد العملية الجراحية والتعافي بشكل أسرع. ومع ذلك ، هناك حالات يجب فيها إجراء العملية الجراحية بطريقة كلاسيكية ، أي قطع الجلد والعضلات والصفاق.
يجب أن تبدأ فترة النقاهة بعد جراحة البطن حتى قبل الإجراء - فالإعداد المناسب ، إذا تم التخطيط له ، يسمح لك بتسريع عملية الشفاء بشكل كبير. اعتمادًا على نطاق الجراحة ، قد يفتح الجراح تجويف البطن على طول خط الوسط من الجسم أو - في عمليات أمراض النساء - فوق تل العانة. بعد العملية ، يبقى جرح كبير ، ويجب على المريض البقاء في السرير لبعض الوقت. هذا لا يعني أنه يجب أن يظل ساكناً - يجب أن تبدأ إعادة التأهيل في أول 24 ساعة بعد الجراحة.
قبل الجراحة المخطط لها
إذا تم التخطيط للعملية وكان عليك الانتظار لعدة أشهر ، فمن المفيد استخدام هذا الوقت لتعلم كيفية التنفس والسعال بشكل فعال. يتم استخدام التمارين المناسبة لهذا الغرض.
- استلقِ على ظهرك ، اثنِ رجليك عند مفاصل الورك والركبة. ضع يديك بجانب جسمك. نستنشق الهواء بأنفنا ونزفر بأفواهنا ، مما يضمن أن الزفير أطول بثلاث مرات من الشهيق.
- نستنشق الهواء بأنفنا ، لكن في عدة أجزاء. نزفر بأفواهنا لأطول فترة ممكنة. يجب أن ينتهي الزفير بقول "hyy" أو "rrr" الذي سيثير السعال. هذا مهم لأنه إذا كان عليك الاستلقاء بعد الجراحة ، فهناك إفراز في الرئتين يعزز الالتهابات. يتخلص السعال الخاضع للسيطرة من هذا المخاط.
يجب أن يطور التدريب قبل الجراحة رد فعل لتغيير الوضع بشكل صحيح. عندما تنهض ، يجب أن تستدير أولاً إلى جانبك ، وتخرج ساقيك من السرير ، وتدعم ذراعك بيدك عندما تخفضهما وتجلس بينما لا تزال واقفاً. يسمح لك الامتثال لهذه القاعدة بتجنب انتهاك جرح ما بعد الجراحة.
اقرأ أيضًا: إعادة التأهيل بعد استئصال الثدي - تمارين بعد بتر الثدي النمو بعد الجراحة. أكثر أسباب الالتصاقات شيوعًا بعد الجراحة الملف الشخصي قبل الجراحة - ما الاختبارات التي يجب إجراؤها قبل الجراحة؟ممارسة مضادات التخثر
يجب أداء معظم التمارين وأنت مستلقٍ على ظهرك. والغرض منها هو تنشيط العضلات وتحفيز تدفق الدم من الساقين والذراعين.
- يجدر البدء بقبض وتقويم أصابعك أو قدمك بالكامل على إطار السرير ، وثني قدميك وتصويبهما عند الكاحلين ، وحركي قدميك جانبًا (مثل المساحات في السيارة). في اليوم الثاني ، نبدأ في ثني الساق بلطف عند مفاصل الورك والركبة. ثني الساق عن طريق تحريك القدم فوق الورقة.
يمكن استكمال التمرين برفع اليدين بالتناوب ، وثنيهما عند المرفقين ولف الدوائر بالرسغين أثناء شد القبضة.
تمارين التقوية
يمكن أن يبدأ التدريب بعد 3-4 أيام من الجراحة. إليك بعض التمارين:
- استلقِ على ظهرك ، اثنِ رجليك عند مفاصل الورك والركبة. ارفع أصابع قدميك ، واضغط على كعبيك بقوة في المرتبة وشد عضلات الفخذين والأرداف كما لو كنت تريد رفع الحوض. نحتفظ بهذا الوضع من خلال التنفس المستمر - العد إلى عشرة وإرخاء العضلات. نسحب شفرات الكتف ونضغط الكتفين على المرتبة. نتنفس بشكل متساوٍ - نستنشق من خلال الأنف ، ونزفر من خلال الفم.
- من المهم أيضًا تمرين العمود الفقري العنقي والعضلات المجاورة. سنقويهم من خلال ثني الرأس بانتظام إلى اليسار واليمين ولف الرأس حتى يلامس الخد الوسادة. من التمارين الجيدة الضغط على مؤخرة الرأس على الوسادة وشدها.
اسأل الطبيب
قبل مغادرة المستشفى ، يجدر بك أن تسأل عن نمط الحياة الذي يجب أن تعيشه. يوصى عمومًا بعدم رفع المريض بعد العمليات الجراحية للبطن (يمكنك حمل ما يصل إلى 2 كجم) وعدم أداء التمارين التي تزيد من الضغط على البطن (والتي ستظهر من خلال الحاجة إلى حبس أنفاسك). يجدر السؤال متى يمكنك ركوب الدراجة ، ومتى تعود إلى صالة الألعاب الرياضية. في أغلب الأحيان ، يمكنك العودة إلى النشاط البدني الكامل بعد 3 أشهر فقط.
بعد عمليات أمراض النساء
الغرض من تمارين ما بعد أمراض النساء هو تحسين وتقوية عضلات قاع الحوض. يمكن أن تبدأ التمارين في وقت مبكر بعد 4-5 أيام بعد الإجراء.
- استلقِ على ظهرك مع ثني ساقيك قليلًا عند الوركين والركبتين وذراعيك بطول الجسم. نتنفس بحرية ، نقوم بتثبيت مجرى البول والعجان - نتحرك كما لو كنا نريد سحبها داخل البطن. نحتفظ بهذا الوضع لبضع ثوان ثم نسترخي. خلال التمرينات الأولى ، نجري 3 أو 4 عدات ، لنصل إلى 20 تكرارًا في مزيد من إعادة التأهيل. يمكن فعل الشيء نفسه في الركوع المسند.
هناك العديد من التمارين لتقوية عضلات الحوض. ليست التمارين التي سنؤديها مهمة جدًا. من المهم القيام بذلك بشكل منهجي وتدريجي لزيادة عدد التكرارات. عندما تغادر المستشفى ، يمكنك أن تطلب من طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي مجموعة من التمارين المناسبة لك.
مهمتذكر الندبة
بعد إزالة الغرز والتئام الجرح تمامًا ، قم بتدليك الندبة لمنع الالتصاقات. يمكن أن يبدأ تدليك الندبة بحركات دائرية قوية حول الندبة. يمكنك أيضًا تدليك الندبة نفسها. نقوم بمدها برفق بإصبع السبابة في أيدينا - نقوم بحركات عرضية بأصابعنا ، إلى اليسار واليمين ، أو بحركة شبيهة بحركة متعرجة ، كما هو الحال عند تسلق الزلاجات. للتدليك ، يجدر استخدام مراهم ندبة خاصة تحتوي على مستخلص البصل أو عرق اللؤلؤ. هناك أيضًا بقع سيليكون للندبات متوفرة في الصيدليات. يعد تحسين الندبة أمرًا مهمًا للغاية لأن الالتصاقات بعد جراحة البطن يمكن أن تكون مهمة جدًا بحيث يصعب على المريض البقاء في وضع مستقيم.
