إيذاء النفس - من أين يمكنني الحصول على المساعدة؟

مشكلتي هي إيذاء النفس. لقد كنت أستخدم شفرة حلاقة منذ أن كان عمري 14 عامًا. على الرغم من أنني أبلغ من العمر 28 عامًا الآن ، ما زلت أفعل ذلك. في وقت سابق كانت الجروح خفيفة ، والآن أصبحت عميقة ، وأسوأ ما في الأمر أنني لا أملك السيطرة عليها وقمت بقطع الأوردة. أخشى أحيانًا أن تحدث مأساة. بالإضافة إلى ذلك ، أحيانًا تكون لدي أفكار انتحارية ، لا أعرف كيف أساعد نفسي. إذا وثقت بشريكي في هذه المشاكل ، فإنه يخبرني أنني مجنون ، وأنه يجب علي الذهاب للعلاج ، وما إلى ذلك. إنه أمر مؤلم ، لا أعرف كم من الوقت يمكنني التعامل معه. الرجاء المساعدة.

يعتبر تشويه الذات أحد أعراض العدوان ، وأكثر أسبابه شيوعًا هو الاكتئاب. يقول علماء النفس إن العدوانية تجاه النفس تساعد في تخفيف التوتر الذي تسببه الأفكار الانتحارية. يمكن اعتبار هذا النوع من العدوانية محاولة للسيطرة على جسدك ومعاقبة نفسك.

يرجى تذكر أن إيذاء النفس يتطلب المساعدة أو الاهتمام أو الاستماع أو الفهم. من المهم عدم الاستهانة بهذه المشكلة لأنها خطيرة للغاية. أعتقد أنه يجب عليك استشارة طبيب متخصص في أسرع وقت ممكن من أجل تشخيص المرض بدقة والمزيد من العلاج ، على سبيل المثال الدوائية. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تقوم بزيارة طبيب نفسي.

سيكون العلاج النفسي هو الخطوة التالية. من فضلك لا تنس أن الطبيب النفسي هو نفس اختصاصي الغدد الصماء أو طبيب القلب أو طبيب الأمراض الجلدية. في عصرنا هذا ، الاستشارة النفسية ليست مخزية. من العار ألا تساعد نفسك. يمكن أن يكون العدوان التلقائي أيضًا إدمانًا ، تمامًا مثل الكحول أو المؤثرات العقلية الأخرى. في حالتك ، أثناء تعافيك وربما المزيد من العلاج ، ستحتاج إلى الكثير من الدعم من أقاربك والفهم الكامل لمشكلتك وقبول الرغبة في العلاج. يعطي دعم الأحباء الكثير من الدوافع للعلاج والشفاء.

تذكر أنه يمكن تصحيح كل خطأ وهناك دائمًا وقت مناسب لبدء العلاج. أعتقد أنه لا يمكنك محو الجروح القديمة في ذراعيك أو ساقيك ، لكن ببدء العلاج والعمل على نفسك لن تصنع جروحًا أو ندوبًا جديدة. لذلك أبقي أصابعي متقاطعة من أجلك وأحثك مرة أخرى على استشارة طبيب متخصص.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

إيوا جوزوفسكا - معلمة ، معالج إدمان ، محاضر في GWSH في غدانسك. خريج الأكاديمية التربوية في كراكوف (علم التربية الاجتماعية والرعاية) ودراسات عليا في علاج وتشخيص الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطرابات في النمو. عملت كمعلمة مدرسية ومعالجة إدمان في مركز إدمان. أجرى العديد من التدريبات في مجال التواصل بين الأشخاص.