انا عمري 23 سنة. زاد وزني مؤخرًا ووزني 90 كجم بارتفاع 176 سم. أعاني من مرض السكري من النوع الأول منذ 4 سنوات وأتناول الأنسولين. أود أن أفقد حوالي 10 كجم. ما هو النظام الغذائي الأفضل ، وبالتالي الأفضل؟
النظام الغذائي الأمثل بالنسبة لك هو نظام غذائي لمرضى السكر بكمية مخفضة من السعرات الحرارية إلى 1200 أو حتى 1000 كيلو كالوري في اليوم. في الوقت نفسه ، يجب أن تتكيف جرعة الأنسولين مع مثل هذا النظام الغذائي ، بالإضافة إلى التمارين الهوائية (حمام السباحة ، الدراجة ، المشي السريع).
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
جولانتا ميتراكبالإضافة إلى تخصصه في الأمراض الباطنية ، فهو يتعامل أيضًا مع فقدان الوزن بشكل احترافي ، وهو يعمل في مركز DAMIANA الطبي وعيادة "Czajkowscy" في بياسيتشنو (14 شارع Kilińskiego).
