تنشأ الأنفلونزا ونزلات البرد من عدوى فيروسية. هم معديون جدا. لمساعدة الجسم على محاربة الفيروسات ، يجدر اتباع نظام غذائي خاص. وفيه ، العصير الطازج هو الأهم.
يمكن للأطعمة المركزة مثل الكربوهيدرات المكررة واللحوم ومنتجات الألبان والسكريات أن تزيد من كمية السموم في جسمك - وهذه السموم تجعل من الصعب الشفاء. لدعم آليات التطهير ، يمكنك اتباع نظام غذائي خاص - اشرب العصائر الطازجة بشكل أساسي لمدة يوم أو يومين. بهذه الطريقة يزيل الجسم السموم الزائدة.
اقرأ أيضًا: المؤشر الجليدي: ما هو؟ على ماذا يعتمد مؤشر نسبة السكر في الدم؟العصير الطازج يزيل السموم
تحفز العصائر الطازجة الأمعاء والكبد والكليتين ، مما يسمح للجسم بتفكيك وإخراج المزيد من المواد الكيميائية وفضلات عملية التمثيل الغذائي. علاوة على ذلك ، تعمل على تحسين جودة الصفراء وزيادة تدفقها. وهو مهم جدًا لتطهير الجسم من السموم ، لأن الكبد يزيل كميات كبيرة من المواد السامة السامة من الجسم عبر الصفراء.
عصائر - خصائص
افعل ذلك بالضرورةعصير البرد والانفلونزا - ليمون وعسل
سوف تحتاج إلى: عصير 2 ليمونة مضغوطة ، 1 فص ثوم ، 5 ملم من جذر الزنجبيل الطازج ، 1 تفاحة بقشر (محفور) ، 1 كمثرى مع قشر (محفور) ، 1 كوب ماء ساخن ، 1 ملعقة كبيرة عسل (أو أكثر حسب الرغبة). إذا كان العصير مخصصًا لشخص بالغ ، فيمكنك إضافة شريحة من الفجل الحار بسمك 2 سم.
نسخة أخرى من هذا العصير. إذا لم يعجبك العصير ، يمكنك تقسيم المكونات أعلاه وصنع نوعين مختلفين من العصير:
- الليمون والثوم والزنجبيل والماء والعسل
- الليمون والتفاح والكمثرى والماء والعسل
قم بإذابة العسل في الماء الساخن ، ثم اعصر العصير من باقي المكونات وأضفه إلى ماء العسل المحضر. العصير المحضر بهذه الطريقة مناسب لكل من البالغين والأطفال.
تأثير المكونات الفردية للعصير: الليمون هو المكون الأساسي لهذه الوصفة بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ، وله خصائص مطهرة طبيعية. يحتوي التفاح على البكتين ، فهو يساعد على إزالة المواد الضارة من الأمعاء. يحتوي الثوم على الأليسين للمساعدة في مكافحة الالتهابات وهو مضاد حيوي طبيعي. الزنجبيل هو أيضًا مضاد حيوي طبيعي ويقلل من انسداد مجرى الهواء.
العصير الطازج - ما هي الكميات المثلى
يجب أن تشرب نصف لتر من العصير يوميًا ، أول كوب بمجرد استيقاظك. يجب غلق باقي العصير في وعاء محكم الغلق وتخزينه في الثلاجة. لمعرفة فوائد العصائر ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 500 مل يوميًا ، إلا إذا كنت لا تستطيع تحمل هذه الكمية لسبب ما. يمكن تخفيف العصائر المكثفة 1: 1 بالماء أو شاي الأعشاب.
افعل ذلك بالضرورةعصير البرد والانفلونزا - يانسون وعسل
سوف تحتاج إلى: ربع ملعقة صغيرة من اليانسون المطحون ، وعصير ليمونتين ، وشريحتين من الأناناس ، وملعقة كبيرة من العسل ، ورشة قرفة أو فلفل حريف ، وكوب من الماء الساخن.
يُغمس اليانسون في الماء الساخن لمدة 5 دقائق ويصفى. تحضير العصير من باقي المكونات. اشرب ببطء. سوف يساعد العصير في انسداد الأنف.
تأثير المكونات الفردية في العصير: يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يساعد في القضاء على الأمراض ومحاربة سيلان الأنف. فلفل كايين له تأثير مطهر ومنظف. القرفة مادة قابضة طبيعية وتقلل من إنتاج المخاط.
