يحتوي السيروتونين على العديد من الوظائف المهمة في الجسم. يتوسط في نقل الإشارات بين الخلايا العصبية ويؤثر على تراكم الصفائح الدموية ونشاط الجهاز الهضمي. ماذا يفعل السيروتونين؟ ما الذي يسبب زيادة أو نقص السيروتونين؟ ما هي الأدوية التي تؤثر على مستويات السيروتونين في الجسم؟
السيروتونين (أو 5-هيدروكسي تريبتامين ، والمختصر باسم 5-HT) هو أمين حيوي المنشأ ويعتبر ناقل عصبي وهرمون الأنسجة. يعد تاريخ اكتشاف هذا المركب مثيرًا للاهتمام - في عام 1935 تم الحصول على مستخلص من الخلايا المعوية ، حيث تم العثور على وجود مواد مختلفة. في البداية ، كان يُعتقد أن الأمين الحيوي الموجود فيه هو الأدرينالين ، لكن لوحظ لاحقًا أنه مادة غير معروفة سابقًا وكان يُطلق عليه اسم إنتيرامين.
بعد أكثر من 10 سنوات بقليل ، في عام 1948 ، وجد فريق من العلماء من كليفلاند في دم الإنسان وجود مادة لديها القدرة على تضييق الأوعية الدموية. نظرًا لوجوده في مصل الدم ويمكن أن يؤثر على توتر جدران الأوعية الدموية ، فقد أطلق عليه اسم السيروتونين.
السيروتونين: الإنتاج
يتم إنتاج السيروتونين عن طريق تحويل أحد الأحماض الأمينية - التربتوفان. يحدث تخليق السيروتونين عن طريق الهيدروكسيل من التربتوفان إلى 5-هيدروكسي تريبتوفان ، والذي يخضع بعد ذلك لنزع الكربوكسيل ، وهو عندما يتم تكوين 5 هيدروسيستريبتامين.
يرتبط السيروتونين بشكل رئيسي بالجهاز العصبي. ومع ذلك ، على الرغم من أنه يدور كميات كبيرة نسبيًا منه ، إلا أنه في الواقع ليس النسيج العصبي هو الأكثر وفرة في السيروتونين. يمكن العثور على أكبر كميات منه في مكان آخر ، في الجهاز الهضمي.
في الجهاز الهضمي ، يتم إنتاج السيروتونين عن طريق الخلايا المحبة للكرومات في الأمعاء ، بينما في الجهاز العصبي ، يكون موقع تركيب هذه المادة هو نواة الرفاء الموجودة داخل جذع الدماغ. الهياكل الأخرى التي تنتج السيروتونين هي الغدة الصنوبرية والصفائح الدموية.
السيروتونين: وظائف
في البداية ، تم ذكر أن السيروتونين هو أحد النواقل العصبية ، وهو بالفعل أحد الوظائف الأساسية لهذه المادة - فهو يشارك في نقل النبضات بين الخلايا العصبية الفردية.
ومع ذلك ، فهذه ليست العملية الوحيدة التي يشارك فيها هذا الأمين الحيوي المنشأ - من بين المهام الأخرى التي تحتوي على السيروتونين بالكامل في جسم الإنسان ، هناك:
- التأثير على وظيفة الجهاز الهضمي
يمكن أن يؤدي إفراز السيروتونين في الأمعاء إلى تسريع حركة الجهاز الهضمي ، وهو أمر مهم ، على سبيل المثال ، عندما يستهلك الشخص مادة غير مواتية لنفسه - بفضل السيروتونين والإسهال الذي يسببه ، من الممكن إفراز هذه المادة بشكل أسرع ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن السيروتونين مسؤول أيضًا عن حقيقة أننا نشعر بالغثيان - والتقيؤ الذي قد ينجم عنه ، يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة المواد الضارة من الجسم ،
- تأثير على مزاجنا
يُطلق على السيروتونين أحيانًا اسم هرمون السعادة - يأتي هذا التعريف لهذه العلاقة من حقيقة أن العديد من الدراسات قد أظهرت بالفعل أنه مرتبط بشعورنا بالسعادة أو الفرح ، بالإضافة إلى أنه تم الإبلاغ بالفعل عدة مرات عن أن السيروتونين يمكن أن يقلل القلق والخوف ؛ مختلف الأدوية - بما في ذلك. الإكستاسي والإكستاسي - يؤديان إلى زيادة إفراز السيروتونين وهذه الظاهرة قد تكون مسؤولة عن الشعور بالمتعة والأحاسيس الأخرى التي تظهر بعد تناولها ،
- المشاركة في عمليات تخثر الدم
بعد كسر استمرارية الأنسجة ويحدث جرح داخل الجسم ، تطلق الصفائح الدموية وسطاء مختلفين ، بما في ذلك السيروتونين - أمين يسبب انقباض الأوعية الدموية ، مما يقلل من فقدان الدم ويعزز تكوين سدادة الصفائح الدموية.
السيروتونين: أعراض نقص محتملة
كما هو الحال مع العديد من المواد المختلفة ، فإن السيروتونين يمكن أن يضر كل من الزيادة والنقص.
يعد نقص السيروتونين هو الأكثر شيوعًا ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من التشوهات. وأشهرها الاكتئاب - من بين العديد من النظريات حول أسباب هذا الاضطراب المزاجي ، من أكثر النظريات شيوعًا تلك التي تشير إلى أن انخفاض مستوى السيروتونين في الجسم يرتبط بمزاج مكتئب وأعراض أخرى للاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن نقص السيروتونين قد لا يؤدي فقط إلى تدهور الحالة المزاجية - تشمل الأعراض المحتملة الأخرى لهذه المشكلة ما يلي:
- زيادة الشهية (خاصة للحلويات - بعد تناول الوجبات الخفيفة الحلوة ، يزيد إفراز السيروتونين في الجسم)
- صعوبة في النوم
- تدهور الذاكرة والتركيز
- التهيج
- تدني احترام الذات
- القلق
ولكن ماذا يمكن أن يكون سبب نقص السيروتونين؟ ليس من المعروف حقًا - حتى في حالة الاضطرابات الاكتئابية ، فليس من الواضح تمامًا ما إذا كان نقص السيروتونين هو نتيجتها أم أنه سبب حدوثها.
السيروتونين: الأعراض الزائدة المحتملة
مثلما يمكن أن تظهر أمراض مختلفة بسبب نقص السيروتونين ، يمكن أن تحدث مشاكل مختلفة لدى المرضى الذين يصابون بكمية زائدة من هذا الناقل العصبي. تشمل أعراض وجود فائض من السيروتونين أمراضًا مثل ، أولاً وقبل كل شيء:
- قشعريرة
- إسهال
- صداع الراس
- غثيان
- اتساع حدقة العين
- زيادة في درجة حرارة الجسم
- زيادة ضغط الدم
- عدم انتظام دقات القلب
- النوبات
أكثر الأسباب المعروفة للنقص هي الأسباب المحتملة لزيادة السيروتونين. قد تكون هذه المشكلة مرتبطة بمتلازمة السيروتونين - وهو اضطراب يمكن أن ينتج من بين أمور أخرى تناول أدوية مختلفة في نفس الوقت تؤثر على مستويات السيروتونين في الجسم.
سبب آخر محتمل لزيادة السيروتونين هو الكارسينويد - الأورام التي يمكن أن تنتج هذه المادة والمواقع الأكثر شيوعًا للسرطان تشمل الأمعاء الدقيقة والملحق والشعب الهوائية والقولون.
السيروتونين: يستخدم في الطب
بالنظر إلى عدد الإجراءات المختلفة التي يمارسها السيروتونين في جسم الإنسان ، فليس من المستغرب على الأرجح أن التأثير على مستوياته في الجسم قد استخدم في الطب لسنوات عديدة.
أشهر المستحضرات التي تزيد من كمية السيروتونين في جسم الإنسان هي أدوية من مجموعة مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs). يتم استخدامها في علاج اضطرابات الاكتئاب ، ولكن أيضًا في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق المختلفة.
تمامًا كما أن مضادات الاكتئاب هي بالتأكيد أفضل الأدوية المعروفة التي تؤثر على نظام هرمون السيروتونين ، فهي ليست الأدوية الوحيدة التي تركز عليها.
مضادات القيء - مثل أوندانسيترون - تعمل عن طريق منع مستقبلات السيروتونين.
في المقابل ، تعمل مستحضرات مجموعة التريبتان ، التي يستخدمها المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي ، على التخفيف من هذا النوع الشديد من الصداع عن طريق التأثير على مستويات السيروتونين وبالتالي تقلص الأوعية الدموية في الجهاز العصبي المركزي.
السيروتونين: كيف يرفع مستواه بشكل طبيعي في الجسم؟
يمكنك التأثير على مستوى السيروتونين في الجسم باستخدام الأدوية المختلفة ، ولكن ليس هذا فقط - هناك أيضًا طرق طبيعية تزيد من كمية هذا الناقل العصبي في جسم الإنسان.
يمكن بذل محاولات لزيادة نسبة الأطعمة التي تعتبر مصادر لهذه المادة ، والتي ينتج منها السيروتونين ، في النظام الغذائي. أنا أتحدث عن التربتوفان ، والذي يمكن العثور عليه ، من بين أمور أخرى في البيض والسلمون والمكسرات أو الجبن والتوفو والأناناس.
يمكن أن يكون التعرض لأشعة الشمس مفيدًا - يُستخدم العلاج الضوئي أحيانًا في علاج الاكتئاب الموسمي.
يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم والتأمل أيضًا إلى زيادة مستويات السيروتونين في الجسم.
في المقابل ، يُنصح بشدة بعدم استخدام مختلف المؤثرات العقلية التي تؤدي إلى انفجار مفاجئ للسيروتونين في الجسم.
بعد تناول الأدوية المختلفة ، قد تظهر بالفعل النشوة ومختلف الأحاسيس الممتعة الأخرى ، ولكن لاحقًا - بسبب نقص السيروتونين اللاحق - قد تتطور الأمراض غير السارة التي تم وصفها بالفعل.
يرتبط تعاطي المخدرات بخطر الإدمان ، لذلك من الأفضل تجنبها وإذا كنت ترغب في زيادة مستويات السيروتونين في جسمك فمن الأفضل استخدام الطرق الطبيعية لهذا الغرض.
المصادر:
- Muck-Seler D.، Pivac N.، Serotonin، Periodicum Biologorum، Vol. 113، No 1، 29–41، 2011
- Young S.N. ، كيفية زيادة السيروتونين في الدماغ البشري بدون أدوية ، J Psychiatry Neurosci2007 ؛ 32 (6): 394-9
- Berger M. et al.: The Expanded Biology of Serotonin، Annual Review of medicine، 60 (1): 355-66، February 2009
