الإجهاد في العمل. كيف تتعامل مع رئيس مجنون؟

قبل ثلاثة أشهر تغير مدير قسمي. لقد خلق هذا الشخص جوًا من الخوف ، وغالبًا ما يصرخ ، ويهدد بالفصل ، ويمسك عمومًا بكل شيء تقريبًا للجميع. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم خططًا يستحيل تنفيذها ، وعندما يفشل (أو أي شيء ليس على طريقته) ، ينتقد علنًا "الجاني". المزيد والمزيد من الناس يفكرون في تقديم إشعار ، وأنا أتساءل أيضًا عن ذلك. منذ أن تغيرت ظروف العمل ، لاحظت أنني أعاني من مشاكل في النوم ، وأصاب بالتوتر أكثر فأكثر ، والأسوأ من ذلك ، أنني أسيء معاملة أحبائي أحيانًا. كيف تتعامل مع رئيس مجنون؟

لسوء الحظ ، فإن الموقف الذي تصفه شائع جدًا. يحدث أن الأشخاص الذين يشغلون مناصب إدارية ليس لديهم الكفاءات الكافية لإدارة فريق بشكل فعال ، فهم يحاولون استخدام الخوف والطريقة الاستبدادية لجعل الموظفين أكثر فعالية. كما لاحظت بالفعل ، فإن طريقة الإدارة هذه لا تؤدي إلى أي مكان ، بالإضافة إلى أنها تستنفد الفريق وغالبًا ما تنتهي بموجة من عمليات الطرد. ما الذي يجب عمله في هذه الحالة؟

إذا لاحظت بعد هذه الفترة القصيرة أعراض الإجهاد المفرط ، وصعوبة النوم وتدهور العلاقات مع أحبائك ، فإن ترك نفسك لنفسك قد يؤدي فقط إلى تصعيد مشاعرك. أشجعك على التحقق مما إذا كنت قادرًا ، على الرغم من الإدارة السيئة لرئيسك في العمل ، على التعامل مع مثل هذه الظروف العصيبة باستخدام الأساليب المتاحة بشكل شائع. ربما يتضح أن التعامل البسيط مع الضغط بنفسك يكفي لمواصلة وجودك في العمل بشكل مريح نسبيًا. ومع ذلك ، إذا لم يكن هذا كافيًا ولم يكن من الممكن تقليل الأعراض ، فسيكون من المفيد التفكير في استشارة طبيب نفساني أو مدرب والنظر في الحلول المختلفة التي ستكون على استعداد لاتخاذها في الوضع الحالي ، بما في ذلك تغيير الوظيفة. بالطبع ، مع مراعاة خصائصك الفردية ، والوضع الحالي للأسرة ، وسوق العمل ، إلخ.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو متخصص في مجال التدريب على الحياة ، ودعم العميل في تحسين نوعية الحياة ، وتقوية احترام الذات واحترام الذات النشط ، والحفاظ على توازن الحياة والتعامل الفعال مع تحديات الحياة اليومية. منذ عام 2007 ، ارتبطت بمنظمات غير حكومية في وارسو ، وتشارك في إدارة مركز التنمية الشخصية والخدمات النفسية من قبل كومباس