الابتزاز العاطفي: كيف يظهر وكيف يتم التعامل معه؟

يمكن للأطفال والشركاء وحتى الأصدقاء استخدام الابتزاز العاطفي. "أنت لا تحبني ، لأنك لا تريد أن تشتري لي هذه اللعبة" - ربما سمع مثل هذه الجملة من قبل أكثر من والد من طفله ، وهكذا أصبح ضحية للابتزاز العاطفي. ما هي السلوكيات التي يمكن اعتبارها ابتزازًا عاطفيًا ، وربما الأهم من ذلك ، كيف تتجلى وتتعامل مع الابتزاز العاطفي؟

الابتزاز العاطفي هو تجربة غير سارة ، للأسف ، "يمولها" أقرب الناس إلينا. يمكن استخدام الابتزاز العاطفي على طفله من قبل والدته الحبيبة ، وقد تنشأ المشكلة أيضًا بين الأصدقاء المقربين جدًا وبين الشركاء.

الابتزاز العاطفي ظاهرة تحدث بين شخصين - أحدهما يستخدم هذا النوع من الابتزاز والآخر يصبح ضحيته. من خلال التصرف بناءً على مشاعر الضحية ، يريد المبتز العاطفي ببساطة تحقيق أهدافه. يرتبط مفهوم الضباب بالابتزاز العاطفي (اللغة الإنجليزية FOG ، اختصار لثلاث كلمات - الخوف والالتزام والذنب). الضباب الناتج عن الابتزاز العاطفي ليس أكثر من "إخفاء" الرسالة النهائية التي هي إثارة الخوف والذنب والشعور بالواجب لدى الضحية.

لسوء الحظ ، واجه كل إنسان ابتزازًا عاطفيًا. هذا لأن كلمات الشريك: "إذا أحببتني حقًا ، ستعمل أقل" ، أو كلمات الطفل الموجهة إلى الوالدين: "لم تشتري لي حيوانًا أليفًا أحلم به ، ولم أعد متحمسًا للتعلم ولن أنقل إلى الصف التالي" ". وبالتالي ، فإن الابتزاز العاطفي قد يكون أي رسائل تثير مشاعر غير سارة لدى الضحية وتهدف إلى جعل الضحية تتصرف بالطريقة العاطفية التي يتوقعها المبتز.

بعض الناس الذين يبتزون عاطفيًا للآخرين يفعلون ذلك بوعي. ومع ذلك ، قد تكون هناك مواقف لا يكون فيها المبتز مدركًا حقًا لحقيقة أن تواصله مع الأشخاص المقربين منه غير صحيح ، وإلى جانب ... يمكن أن يتعرض هو نفسه للابتزاز العاطفي بسبب مشاعر الخوف والخوف لديه.

اقرأ أيضًا: ما هو الإقناع وما هو التلاعب؟

اقرأ أيضا: المنافق: من هو؟ من نسميه منافق ، وكيف يظهر النفاق؟ قمع المشاعر - أحيانًا يكون مفيدًا ، لكن الآثار الصحية يمكن أن تكون شديدة جدًا ... ما هو الجشع؟ أسباب الجشع وعلاجه

الابتزاز العاطفي: مواقف مقنعة بأشخاص يبتزون الآخرين عاطفياً

يميز المحترفون الذين يتعاملون مع قضية الابتزاز العاطفي أربعة مواقف مختلفة يمكن أن يتبناها الأشخاص الذين يستخدمون هذا النوع من التلاعب.

1. المدعي العام

يُعرَّف الأول على أنه المدعي العام - في هذه الحالة ، يؤدي عدم الامتثال لمطلب مستتر موجه إلى الضحية إلى غضب المدعي العام الصريح الذي يتجلى في العدوان - قد يكون عدوانًا نشطًا (على سبيل المثال في شكل تهديدات) ، ولكنه أيضًا عدوان سلبي (على سبيل المثال. الصمت). وكمثال على موقف المدعي العام ، الجملة: "إذا اتصلت بشريكك السابق ، فسوف أؤذيك".

2. الجلاد

الجلاد هو موقف آخر للأشخاص الذين يستخدمون الابتزاز العاطفي. في هذه الحالة ، يكون الضحية مقتنعًا أنه إذا لم يلبِ التوقعات ، فسوف يعاني المبتز من بعض المعاناة - مثل الحزن أو الاكتئاب الشديد. هنا ، على سبيل المثال ، يمكن للمرء أن يعطي مثل هذه الجملة الموجهة إلى ضحية الابتزاز العاطفي: "إذا قررت المغادرة بدوني ، فسوف أكون آسفًا للغاية ، وربما حتى أنهار".

3. المريض

هناك وضع آخر يتخذه الأشخاص الذين يستخدمون الابتزاز العاطفي وهو المصاب. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص أن يتوقعوا من الضحية أن تفعل كل ما يلزم لتحسين مزاجهم - مشاعر الذنب والمسؤولية المذكورة سابقًا عن حالة المريض يجب أن تظهر في الضحية. قد يبدو المعانون ، على سبيل المثال ،حزين للغاية ، ولكن عندما يسأل أحد أفراد أسرته عن سبب هذا الموقف ، قد يكون ردهم غير مهم: "لا شيء".

4. المغوي

المغري آخر المواقف المتميزة المتعلقة بالابتزاز العاطفي. كما يشير التعبير نفسه ، يحاول المغريون حث الضحايا على التصرف وفقًا لتوقعاتهم من خلال ذكر بعض أشكال المكافأة. هنا ، كمثال ، الجملة: "إذا تخليت عن مقابلة الأصدقاء ومنحتني المزيد من الوقت ، فإن علاقتنا ستبدأ أخيرًا في التحسن". قد يعتقد الضحية ، في الواقع ، أن الخضوع لمطالب الابتزاز قد يؤدي إلى بعض الربح له ، لكن المغريات لا تقدم أي شيء مجانًا. تظهر "عروضهم" فقط حتى يتمكنوا من الحصول على ما يريدون بالضبط ، وليس بالضرورة ما يريده أحبائهم بالفعل.

سيكون هذا مفيد لك

الابتزاز العاطفي: من هو الأكثر عرضة له؟

في الواقع ، يمكن لأي منا أن يصبح ضحية للابتزاز العاطفي. ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص أكثر عرضة له - من بين الميزات التي تجعل من السهل التأثير على أفعالنا من خلال الضغط على عواطفنا ، يمكننا أن نذكر ، من بين أمور أخرى:

• انخفاض احترام الذات ،
• حاجة كبيرة للقبول من الآخرين ،
• قلة الحزم ،
• صعوبات في وضع حدود في الاتصالات الشخصية ،
• مشاكل في صنع القرار المستقل.

الابتزاز العاطفي: كيفية التعامل معه

يمكن قول شيء واحد عن الابتزاز العاطفي - لا يمكن معاملته كشكل مناسب من أشكال التواصل بين الأشخاص. يمكن أن يؤدي الابتزاز العاطفي بالتأكيد إلى إزعاج كبير للشخص الذي يعاني منه - فبعد كل شيء ، قد يتعرض ضحايا هذه المشكلة من شريك محبوب أو أقرب صديق.

في موقف يكون فيه ، بجانب الابتزاز العاطفي ، حبًا أو صداقة طويلة الأمد ، هل يجب أن نتصالح مع كوننا ضحية لهذا النوع من التلاعب؟ بالتأكيد لا - الأحداث التي يطلق عليها شعبيا "المخاوف" أو غيرها من أشكال التصرف على عواطفنا ، والتي تدفعنا للتصرف وفقًا لتوقعات المبتز ، يجب ألا تظهر بالتأكيد في علاقة جيدة الأداء أو علاقة ودية. من الواضح أن الناس يريدون تلبية احتياجاتهم ، لكن لا يمكن تحقيق ذلك من خلال ابتزاز عاطفي للآخرين.

عندما نتعرض للابتزاز العاطفي ، دعنا نقول لمن تحب أننا نستطيع أن نرى كيف يحاول التلاعب بنا.

بعد كل شيء ، يمكن للمرء أن يتحدث عن الاحتياجات المتبادلة دون إخفاءها دون داع. من المحتمل أن يلاحظ الشخص الذي يستخدم الابتزاز العاطفي أنه لا يفعل الشيء الصحيح وسيحاول تغيير سلوكه. في بعض الأحيان يكون من الضروري - على سبيل المثال في حالة الزوجين اللذين يوجد في علاقتهما ابتزاز عاطفي - استخدام مساعدة المتخصصين ، على سبيل المثال العلاج للأزواج.

قد تكون هناك أيضًا مواقف تفشل فيها جهود الضحية ويستمرون في تجربة الابتزاز العاطفي من أحبائهم. مثل هذه العلاقة - العلاقة ، على سبيل المثال - لن تنجح على الأرجح. إن شرط الأداء السليم للعلاقة هو الرعاية المتبادلة لاحتياجات بعضنا البعض ، بينما في حالة الأشخاص الذين يستخدمون الابتزاز العاطفي ، فإن احتياجاتهم فقط هي المهمة - ما يحتاجه الشريك في الأساس يتم التقليل من شأنه بشكل كبير من قبل المبتز أو حتى تجاهله على الإطلاق. في العلاقات الشخصية ، يعد التلاعب ظاهرة سلبية بالتأكيد - في بعض الأحيان يكون الأمر يستحق القول بما فيه الكفاية والابتعاد عن دور الضحية ، ثم البحث عن شخص آخر يهتم ليس فقط بنفسه ، ولكن أيضًا بما يحتاجه الشخص الآخر.

مقال موصى به:

الانتقام: الرضا عن الانتقام من الأذى وهم حول المؤلف

ينحني. Tomasz Nęcki خريج كلية الطب في الجامعة الطبية في بوزنان. معجب بالبحر البولندي (يفضل التجول على طول شواطئه مع سماعات في أذنيه) والقطط والكتب. في العمل مع المرضى ، يركز على الاستماع إليهم دائمًا وقضاء الوقت الذي يحتاجون إليه.