أنا رجل ناضج وعقلياً أشعر وكأنني شاب. لأن ما هذا العمر بالنسبة للرجل ... - يمزح توماز ستوكينجر ، رياضي ، مبتسم ، مليء بالطاقة يبلغ من العمر ستين عامًا.
كيف تحافظ على لياقتك وتوازنك للاستمتاع بالحياة أكثر؟ أنا لست خبيرًا في هذا الموضوع ، لكنني أعتقد أن الحفاظ على لياقتك على مر السنين يهمنا جميعًا ، البعض أكثر ، والبعض الآخر أقل. أنا أكثر ، وكان ذلك دائمًا. مهنتي تتطلب مني الاعتناء بنفسي ، لأن جسدي هو الأداة في عملي. حتى الآن ، أشعر أنني بحالة جيدة وأبدو بحالة جيدة. ولأن الإنسان يتكون من جسد وما بداخله ، فإن السكينة مهمة ، ولكن في الحياة اليومية. وهذه ليست مهارة يمكننا اكتسابها مرة واحدة وإلى الأبد - علينا أن نعمل باستمرار عليها.
توماسز ستوكينجر: الأمر لا يتعلق فقط بالتفاؤل ، ولكن أيضًا بالقبول العام للحياة
ما يحدث حولنا ، ما نحن عليه ، ما حدث لنا جيدًا ، ولكن أيضًا - أو ربما الأهم من ذلك كله - غير سار. يجب أن تكون قادرًا على قبول الفشل والمضي قدمًا. من المهم أيضًا الاستماع إلى أفكارك الخاصة: ما الذي يمكننا فعله أيضًا مثيرًا للاهتمام ، وكيف يمكننا تطويره ، وما الذي نود تحقيقه أيضًا. وتسعى جاهدة لتحقيق أحلامك - حتى في خطوات صغيرة! وبالطبع ، عليك أن تحب بعضكما البعض. أنا لا أقول "حب" رغم أن بعض الناس يفعلون ذلك. أن تحب نفسك - فهذا يعني أن تثق بنفسك ، وشعورًا بقوتك وقيمتك وإمكانياتك. لأنه إذا كان لدينا رأي جيد عن أنفسنا ، فمن الأسهل علينا السعي وراء خطط أو أحلام أصغر أو أكبر.
توماش ستوكينجر: التمرين البدني - هو أساس الحالة الجيدة!
كل الصين تمارس الرياضة في السابعة صباحًا - لسبب وجيه ، أليس كذلك؟ دعونا نختار الشكل الذي يمكننا تحمله. سيتمكن شخص ما من ممارسة المزيد ، شخص أقل. شخص ما سيركض بضعة كيلومترات ، شخص ما سيلوح بذراعيه. المهم أن يتحرك الجسم ، لأن الحركة هي التنفس والفرح. أولئك الذين يدربون شيئًا ما بشكل تنافسي يقولون إنهم يشعرون بالسعادة لأن الجسد يشكرهم بإفراز هرمونات السعادة. الرياضة هي أيضًا ترياق للتوتر. وعندما لا يشعر الرجل بضغوط لا يستعمل أي منبهات ، لأنه لا يحتاجها في شيء. لذلك أشجعك على التحرك قدر الإمكان! أذهب إلى المسبح كلما استطعت ، وأقوم أيضًا بالدراجة كثيرًا. لكن شغفي الأكبر هو التنس. وأنا سعيد جدًا لأنني أصبت به عددًا قليلاً من الأشخاص. لأن هذه الرياضة لا تتعلق باللعب فقط !!! منذ سنوات عديدة كنت أذهب مع أصدقائي - الممثلين والموسيقيين ولاعبي الكباريه - إلى بطولات تنس مختلفة. ولدينا الكثير من المرح معها! نحن بالفعل مدمنون على هذه الاجتماعات! لأنه يمكننا اللعب في الملعب بالقرب من منزلنا ، لكن مثل هذه الرحلة إلى بولندا هي متعة ومغامرة بالنسبة لنا. خلال النهار نلتقي في الملعب ونلعب ونتنافس ، وفي المساء نجلس في مطعم الفندق - وهناك أحاديث ورقصات ، لأن كل منا يأتي مع زوجته أو شريكته. لذلك أنا مدين للتنس ليس فقط بشكل جيد ، ولكن أيضًا لمعارف جدد. اعتدت أن أكون في حياة اجتماعية ضعيفة - رغم أنها تبدو رائعة لأنني كنت أعمل مع الناس طوال الوقت وأحيانًا أذهب إلى المآدب - وهي الآن مزدهرة! لهذا السبب أحث القراء على محاكمة أيديهم في المحكمة. قد يبدو التنس مملاً للشخص العادي ، لكنه ليس كذلك! إلى جانب ذلك ، إنها رياضة أنيقة للغاية - ولا تتعلق فقط بالملابس ، ولكن أيضًا القواعد والأخلاق الحميدة التي تنطبق داخل وخارج الملعب.
سيكون هذا مفيد لكTomasz Stockinger - ممثل لعب دور Pawe Lubicz في مسلسل "Klan" لمدة 15 عامًا. كما نعرفه من أفلام: "زناكور" ، "العشرينيات ، الثلاثينيات" ، "ساعة دبليو" ومسلسل: "دوم" و "كاريرا نيكوديم ديزما". يؤدي دور ضيف في مسارح سيرينا وكامينيكا. عمرها 60 سنة.
الشهرية "Zdrowie"
