أود أن أختار العناصر الغذائية بشكل صحيح لابنتي البالغة من العمر 5 سنوات. ماذا يمكنني أن أفعل لتحديد النظام الغذائي الصحيح لها؟
أنصحكم بموقع معهد الأم والطفل حيث ستجدون الكثير من المعلومات والقوائم. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي زيارة اختصاصي التغذية الذي سيجري مقابلة شاملة معك ، ويقيم تغذيتك الحالية ويطور نظامًا غذائيًا يتضمن البقاء في رياض الأطفال أو ممارسة أنشطة بدنية إضافية لطفلك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
