يستخدم الكمبيوتر للعمل والدراسة والترفيه. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يصبح سيدنا. آنا كراسوسكا تتحدث إلى الطبيب النفسي لوبوميرا سزاودين عن مدمني أجهزة الكمبيوتر.
يمكنك حقًا أن تكون شخصًا أمام شاشة الكمبيوتر - الرئيس ، والفائز ، وأسد الصالة ... بالنسبة لبعض الواقع الافتراضي يحل محل الحياة الحقيقية.
هل يمكن أن تصبح مدمنًا على الكمبيوتر وكذلك المواد الكيميائية؟
من المفترض أن يجعل الكمبيوتر ، مثل كل التطورات التكنولوجية ، الحياة أسهل. إذا كان العمل أو المعلومات ، فلا بأس بذلك. ولكن إذا كان يملأ الوقت تمامًا ولم نعد نفعل أي شيء آخر ، فما عليك سوى البقاء أمام الشاشة ، فهناك خطأ ما. نصبح مدمنين على الأشياء السهلة والممتعة ، أو التي تجعلنا نشعر بالأهمية. كل ميسرات الحياة ، عندما لا نكون قادرين على استخدامها ، تكون ضارة.
للجميع؟
إنها أسطورة أن الأطفال فقط هم في خطر. بالطبع ، إذا وجد الطفل الذي لم يكن لديه وقت لتذوق الحياة نفسه في هذه الكبسولة الافتراضية على الفور ، فإن فرصته في التطور السليم أقل. لكن هذا ينطبق أيضًا على البالغين ، من ربات البيوت والمتقاعدين إلى كبار السن الذين يزورون المواقع المثيرة. يبدأ ببراءة - بعض لعبة سوليتير ، ساعة على Allegro ، عدد قليل من رسائل البريد الإلكتروني - ولا يُعرف متى يمر نصف يوم. كما هو الحال مع جميع أنواع الإدمان ، يبدأ الوقت في التقلص بشكل كبير. نعتقد أننا نجلس لمدة ساعة أو ساعتين ، وهذا طوال الليل.
إن قضاء الوقت على الكمبيوتر أمر طبيعي اليوم. كيف تعرف أنه إدمان؟
كالعادة - بعد متلازمة الانسحاب. يذهب شخص ما إلى قطعة أرض مع جهاز كمبيوتر محمول ولن يكون هناك كهرباء بسبب العاصفة. إذا جلس هذا الرجل يائسًا في سيارته ويبحث عن مكان ما لربطه لأنه لا يمكنه الاستمرار حتى ثانية واحدة بدون جهاز كمبيوتر ، فإنه يعاني من أعراض الانسحاب. لنفترض أنه فشل في العثور على القوة - عندها يمكن أن تحدث جميع الاضطرابات المميزة: الأرق ، والعدوانية ، والاكتئاب ، والقلق ، بما في ذلك الهذيان. في الحالات القصوى ، تتوقف وظائف مهمة أخرى عن الوجود. لا يأكل الإنسان إلا من أجل البقاء ، ولكن بخلاف ذلك فهو لا يفعل شيئًا سوى البقاء في هذا النفق.
يستحق المعرفةالمعايير العالمية
يجب ألا يقضي الطفل دون سن العاشرة أكثر من نصف ساعة يوميًا أمام جهاز الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون. بين سن 10 و 12 ، يمكن تمديد هذه الفترة إلى 45 دقيقة. بالنسبة للمراهق ، القاعدة هي ساعتان.
اقرأ أيضًا: هل يعتمد الإدمان على الجنس؟ أسباب الإدمان السلوكي مدمن العمل: من هو؟ كيف تستريح عندما تكون مدمنا للعمل؟يبتعد عن العالم؟
نعم ، وهذا هو الشيء الأكثر مأساوية في الإدمان. يتم تقليل كل مجالات خبرتك الواسعة والرائعة. أنت تتخلى عن حياتك بالكامل فقط لتركيز تركيزك العدسي على شيء واحد. كل شيء آخر لم يعد يحسب - الأقارب والأصدقاء وتطور الذات ...
العواقب وخيمة مثل غيرها من الإدمان؟
متشابهة ، لأنها تتعلق بالمجالات الجسدية والعقلية والعائلية والاجتماعية. لم يحضر أحد مرضاي قبل التخرج من المدرسة الثانوية. كان يعاني من ضعف عضلي. النتيجة العقلية هي الاغتراب والشعور بالوحدة. يحدث أن يفقد الشخص ، الذي يعلق أمام الشاشة ، الفرصة الوحيدة لإقامة علاقات حقيقية مع الناس. من الأضرار الاجتماعية ، على سبيل المثال ، أن يكون العامل المدمن أقل إنتاجية. يقضي ساعات على الإنترنت ، لكنه يقضي القليل من الوقت في العمل الفعلي. العدوانية المتزايدة بين الأطفال هي أيضًا مشكلة خطيرة.
وغيرها من أنواع الإدمان - هل تنتقل من واحدة إلى أخرى بسهولة؟
سهل جدا. تعتبر ألعاب الكمبيوتر روضة أطفال للمقامرة. يتسبب توتر اللعبة في إنتاج الدماغ المزيد من الدوبامين ، والذي لا يزال مطلوبًا لاحقًا. إلى جانب ذلك ، يتعلم الشباب العيش تحت ضغط الفوز ثم يفشلون في التأقلم.
يتفاعل الكثير من الناس اليوم في مختلف المنتديات ، gadu-gadu. هل يؤلمك ايضا؟
لا بأس أن نتذكر ما كان لدى Zosia ضفائر في الصف الثاني ، لكن سهولة التواصل هذه تجعلنا ننام. لا يعني الخروج في المنتدى أنك تقيم علاقات حقيقية. إنها حياة اجتماعية غير مباشرة. هناك فرق بين تبادل المعلومات على الشاشة وبناء الاتصال ، لأنه بدون المجال غير اللفظي ، تكون المحادثة غير مكتملة. يتطلب التواجد مع إنسان آخر البصر والسمع والشم واللمس.
اقرأ أيضًا: الرموز: ماذا تعني وكيف تؤثر على الرسائل التي نرسلها؟
يعقد الناس اجتماعات حقيقية ...
الأمر الذي - كما يتبين في كثير من الأحيان - يسبب خيبة أمل كبيرة. في الاتصال الافتراضي ، نجعل محاورنا مثاليًا بسهولة وعندما نلتقي أخيرًا في "العالم الحقيقي" ، يتبين أن الشخص الآخر مختلف تمامًا عما كنا نتخيله. غالبًا ما لا يعرف الأشخاص الذين يؤسسون حياتهم الاجتماعية على الإنترنت كيف يتصرفون في اتصال حقيقي. لا يمكنهم الحفاظ على العلاقة. لذلك ، عادة ما تكون هذه اجتماعات لمرة واحدة.
هل الكمبيوتر ممتع في الحياة؟
في العالم الافتراضي ، يمكننا أن نكون رؤساء عظماء ، ونصنع مهنة ، ونتعلم أشياء مختلفة ، لكن هذا ليس له تأثير يذكر على الواقع. إذا كان الرجل لا يستطيع التأقلم في الحياة الواقعية ، فلن تعلمه الآلة. دائمًا ما يرتبط الإدمان - أي إدمان - بالمشاكل العاطفية. بالطبع ، يتم تشغيل آلية الإنكار بأكملها هنا. المدمن يخدع نفسه ويجد أعذارا ليدمن. لذلك ، عندما تجلس على الكمبيوتر ، يجب أن تسأل نفسك: "لماذا أفعل هذا؟" إذا كانت الإجابة "لتمضية الوقت" ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى التفكير في نفسك.
إذا شعر أحدهم بأنه عرضة للإدمان ، فماذا يمكنه أن يفعل؟
راقب هيكل يومك. عليك أن تهتم بجميع مجالات حياتك: الحاجة إلى العمل ، والاسترخاء ، والتنمية ، وما إلى ذلك. أحيانًا يكون العلاج ضروريًا ، ولكن يمكن تعديل كل شيء - إما باستخدام منبه أو بمساعدة معالج. عليك فقط أن ترغب في الحصول على نظرة ثاقبة لنفسك.
العلاج مشابه للإدمان الأخرى؟
نعم. إنه علاج يهدف إلى جعل الناس يفهمون أنفسهم بشكل أفضل. أنه سيدرك ما كان يعيش من أجله ، ويجد هويته ويعرف كيف يقضي كل يوم بشكل مفيد. ثم سيفهم الآخرين بشكل أفضل. ليس من السهل العودة من العالم الافتراضي إلى الحياة الواقعية. أي شيء يتطلب مجهودًا منا هو صعب. لكن الأمر يستحق ذلك حقًا ، لأن عشرات السنين من وجودنا على الأرض ليست سوى القليل من الوقت. من المؤسف أن تضيعه جالسًا أمام الشاشة! علاوة على ذلك ، ربما يرغب كل شخص في ترك شيء وراءه ... شيء أكثر من مجرد فواتير الإنترنت.
مقال موصى به:
Snapchat: ما هذا التطبيق؟ كيف يعمل ولماذا نستخدمه؟الشهرية "Zdrowie"
